線上學(xué)習(xí)心理線下馬上溝通

李暉

年歲漸長(zhǎng)，我開始學(xué)會(huì)站在第三方視角對(duì)自己的情緒起伏有所感知。小時(shí)候的我習(xí)慣把高興、不高興都?xì)w結(jié)于外在，自己的情緒一度成為外界力量手里牽著的風(fēng)箏。我拼命想把這條風(fēng)箏線割斷，讓自己的情緒不受外界牽絆，但遺憾的是，我始終沒找到這條線在哪里。

直到我偶然接觸到武志紅、沈奕斐兩位老師的在線公開課時(shí)，我才恍然大悟，這條線原來一直就在我自己手中，線的名字叫“自我”。

最初接觸武志紅老師的網(wǎng)絡(luò)音頻課是在2018年，那年我大三。剛進(jìn)入大學(xué)的頭兩年，我還處在“隨大流”的狀態(tài)下。盡可能認(rèn)真聽每一門課，認(rèn)真完成作業(yè)，考前瘋狂復(fù)習(xí)，順利獲得獎(jiǎng)學(xué)金。

大二下半學(xué)期，班級(jí)課堂展示的機(jī)會(huì)越來越多，我每次上臺(tái)展示的形式都很新穎，所講內(nèi)容也是經(jīng)過自己深入思考或情感體驗(yàn)得出的。我的“非主流”風(fēng)格，每次都能收獲臺(tái)下“小粉絲們”的掌聲。

到底是做別人眼中循規(guī)蹈矩的好學(xué)生，還是做真正的自己？哪個(gè)對(duì)，哪個(gè)錯(cuò)？這些問題對(duì)于當(dāng)時(shí)的我而言，真是壓在胸口的一塊大石。

從關(guān)注羅振宇到了解“得到”App，最后“淘”到《武志紅的心理學(xué)課》，我大概用了半年時(shí)間。這門課讓我認(rèn)識(shí)到，原來我在講臺(tái)上神采飛揚(yáng)的時(shí)刻，就是展示自我的時(shí)候。

隨著課程的深入，武老師直觀地介紹了“自戀”“人際關(guān)系”等概念。他將“自戀”維度放在縱坐標(biāo)，“人際關(guān)系”維度放在橫坐標(biāo)上。認(rèn)為人既要發(fā)展縱坐標(biāo)，在事業(yè)方面實(shí)現(xiàn)自我;也要發(fā)展橫坐標(biāo)，擁有良好的人際關(guān)系。武老師還舉了很多他和心理咨詢來訪者的故事，一節(jié)課罷，意猶未盡。

我開始有意識(shí)地自我調(diào)整，逐漸從只知道埋頭苦讀的“好學(xué)生”，變成了一個(gè)自信熱情的全面發(fā)展的“新青年”。在接下來的兩年里，我加入了攝影社團(tuán)并成為負(fù)責(zé)人，在專業(yè)課的學(xué)習(xí)上我也盡可能發(fā)揮潛能，精心準(zhǔn)備每一次課堂展示，直至畢業(yè)論文答辯。

讀研后，因?yàn)槲渲炯t老師，我又開始關(guān)注沈奕斐老師的網(wǎng)課。

近幾年，武志紅老師開始在B站發(fā)布短視頻課程，我持續(xù)關(guān)注著，但每周一兩節(jié)的視頻課無法滿足我的學(xué)習(xí)欲望。某次，我正查看武老師的課程有無更新時(shí)，B站自動(dòng)給我推送了沈奕斐老師的課程。看著“為什么脫單這么難”這個(gè)直擊人心的標(biāo)題，我點(diǎn)了進(jìn)去。

本來預(yù)想和某些UP主一樣，走的是標(biāo)題黨風(fēng)格，沒有什么干貨，聽完就忘。但當(dāng)我完整看完一遍后，我發(fā)現(xiàn)沈老師是用通俗易懂的語言，引入社會(huì)學(xué)研究理論，對(duì)一個(gè)話題展開討論。其中有一節(jié)課對(duì)“溝通”這個(gè)概念進(jìn)行了重新科普，給我留下了很深的印象。沈老師說：“如何處理差異是溝通的重要方面，沒有人是完全和你一樣的！”沈老師一語驚醒夢(mèng)中人，讓我明白了，原來溝通的重點(diǎn)不在于一系列的技巧，而在于首先承認(rèn)“差異是必然存在的”這個(gè)前提。

看完這門課不久，“溝通”理論就在我生活中派上用場(chǎng)了。一位新認(rèn)識(shí)的朋友，他是個(gè)愛打鼓的理科生，和我這個(gè)喜歡靜靜讀書的文科生看起來太不一樣了。如果在以前，我會(huì)主動(dòng)疏遠(yuǎn)，不會(huì)與之發(fā)展為更深入的朋友。但因?yàn)槁犃松蚶蠋煹恼n，我放下刻板印象，開始聽他講述打鼓的故事，慢慢地我們?cè)搅脑酵稒C(jī)，成為了好朋友。沈老師也成為我在處理情緒和人際關(guān)系方面的“知心姐姐”。

在沒接觸網(wǎng)課之前，我對(duì)網(wǎng)課也是帶有刻板印象的，覺得網(wǎng)課時(shí)間短，也有過度娛樂化的傾向。但當(dāng)我認(rèn)真深入接觸這兩門網(wǎng)課后，我發(fā)現(xiàn)有些優(yōu)質(zhì)網(wǎng)課用活潑的形式、生動(dòng)的語言，讓你在進(jìn)入一個(gè)全新領(lǐng)域時(shí)，有更低的門檻。在培養(yǎng)了興趣后，可以通過網(wǎng)課和閱讀相結(jié)合的形式，深入開展這門課程的學(xué)習(xí)。除此之外，彈幕、評(píng)論區(qū)，這些都是線下課程所沒有的。在評(píng)論區(qū)里，大家暢所欲言，全然沒有了課堂上舉手的尷尬。

責(zé)任編輯：丁莉莎