音樂治療師：讓音樂給靈魂回響

如果說病人是“正常”世界的迷路人，那這個行業的人，就像是以音樂為路牌，試圖引導他們走上回家的路。

音樂治療師葛暘

生活不易，深夜的底色總是疲憊。

有人用狂歡來宣泄，有人用晚睡去對抗，也有人不斷嘗試新鮮的夜生活，去消解白天面具下積壓的種種情緒。還有一批更加與眾不同的人。他們遠離喧囂，回歸寧靜，用傳統樂器、自然天籟甚至電子科技作為手段，試圖幫助當代人消解無處不在的焦慮。他們是一群音樂治療師，為人們打造出放松心情的又一個音頻技術的新選擇。

音樂，是用來治療患者的“藥”

第一次知道有“音樂治療師”這個職業，是在綜藝節目《奇遇人生》當中。當時看著屏幕上一張張布滿褶皺的臉，一雙雙因為衰老而混沌的眼睛，在輕慢搖曳的音樂曲調中慢慢舒展、點亮，那一瞬間，心里就被填滿了善意。

音樂治療師治愈的方式與醫院冰冷冷的器械治療不同，同樣是治療，但是音樂治療師拿的不是體溫計、牙鉗和聽診器，而是吉他、鋼琴、非洲鼓等各類樂器。音樂，是他們用來治療患者的“藥”。

對于那些躺在病榻上的人們而言，音樂，是痛苦的解藥，而音樂治療師，就是手捧解藥的人。

初次見到音樂治療師葛暘老師，我們坐在咖啡廳里聊了3個多小時，從音樂教育到音樂治療，她的話匣子一打開就停不下來，那些來訪者給予的感動瞬間好像都被她擱在一個盒子里，被悉數珍藏……

葛暘老師除了是一位音樂治療師行業委員會注冊音樂治療師外，也是一位致力于幼兒音樂早教的國際早期教育協會會員、國際注冊高級音樂教育指導師。盡管最近正在忙于籌備自己的音樂早教工作室——凱西的音樂工作室，但是每周一次的公益音樂治療活動，她還是如約而至。

說起為什么要堅持時，她說：“其實很簡單，當我每次做完一場活動，大家的笑容就能讓我有滿足感，就像剛才有個姐姐給我說‘啥事兒都忘了’，我聽了就覺得再苦再累都值得。”

每次來到醫院，帶領病人們練習發聲與唱歌前，葛老師都會力求事事都妥妥帖帖——把自己的吉他來回調試，提前感受音樂在現場播放效果，乃至自然有活力的語氣和極具感染力的笑容。總之，每一處細節都要求完美，都要展現出溫暖而又快樂的一面。

“音樂就是我強大的后盾”，這位年僅25歲的女孩眼神格外的堅定，做音樂治療師就是要相信音樂，相信人性，“這個事情雖然不是那么容易去堅持，但是我要堅持下去，因為在我的心里，它現在已經成為一種情懷了。”

被飽受睡眠困擾的人們需要

劉曦曾體會過聲音療愈為自己帶來的改變。

她性格要強，無論是職業還是婚姻都要勝人一籌，前半生也頗為如意：定居于上海，在知名律師事務所就職，收入頗豐；丈夫在銀行工作，工作穩定。在身邊的交際圈里，她算得上出色。3年前，這種優越感突然被打了個稀碎——兩歲的兒子被診斷為智力發育遲緩患者。

“為什么偏偏是我的孩子？”巨大的挫敗感像一把斧子，把她和從前順風順水的生活一劈兩斷。

劉曦辭掉工作，抱著孩子求醫問藥，陪孩子在各種機構接受干預訓練。她也化身為一個沒有社交的人，自覺躲避曾經老同學老朋友：“感覺在他們面前抬不起頭。”

孩子的狀況一直沒有好轉，這種煎熬似乎完全看不到頭。要強的她，始終克制不住讓自己的孩子跟他的同齡人比較的欲望。但這場比賽是一場只輸不贏的死局。每對比一次，心就像被千萬根刺在扎，人生仿佛逼近無路可走的斷崖。

盡管她內心清楚，這種比較既不健康，也不公平。但卻完全無法抑制這類想法的產生。忙碌時還好，一旦停下手中的活，腦子里反復盤旋的都是“沒辦法的，孩子沒辦法，我的人生也沒辦法了”的聲音。

更糟糕的是晚上。劉曦幾乎每晚都會失眠，雖然身體已經很疲倦，腦子里卻亂糟糟的一團，不斷浮現孩子白天說話結巴、動作笨拙的樣子。她遲遲不能入睡，即使好不容易睡著了，半夜兩三點總會驚醒，睜著眼看天空慢慢泛出晨光。

她懷疑自己得了抑郁癥。在家人的支持下，劉曦找到了上海交通大學醫學院醫學心理學教授、專長抑郁癥、焦慮癥心理干預的社會心理因素研究的陳福國教授。

陳教授很快對她進行了評估，并推薦運用認知行為療法進行心理治療。

在這場心理治療中，除了每周的固定一小時會談外，陳教授還布置了一個似乎有些奇怪的家庭作業：聆聽療愈音樂。

在喜馬拉雅上，有專業的音樂治療師錄制的療愈音樂，這些音樂對劉曦起到了一定的撫慰放松作用。夜晚，在這些音樂的陪伴下，劉曦的睡眠確實得到了改善。

在接受對抑郁癥系統的醫學療程下，輔之療愈音樂的過程中，劉曦開始感受到自己以往完美主義的心結松動了。她開始有意識進行調整，用更平和從容的認知面對日常生活中的挑戰。

事實上，劉曦的遭遇并非個例。

據中國睡眠研究會調查結果顯示，中國成年人失眠發生率為38.2%，近3億人可能需要睡眠服務。越來越多的人飽受失眠困擾，音樂療愈師也正在被更多人需要。

特殊時期的陪伴

新冠肺炎疫情期間，無數白衣戰士奮斗在一線，同樣是治療傷痛，音樂治療師的陪伴則在撫慰人們的心。音樂人馮翔因為創作出許多膾炙人口的武漢民謠而被大家認識，學醫出身的他其實還有有另一個身份——音樂治療師，他希望能用音樂治療人們的傷痛。

“現在大家需要的是陪伴，音樂其實就是非常好的陪伴。”2020年2月份馮翔在心理援助講座中這樣說。這個心理援助項目是由武漢市精神衛生中心聯合全國精神衛生協會，組織心理專家面向所有方艙醫院開展的遠程心理治療。

馮翔在他的這堂課上為大家唱歌，教大家如何用音樂疏解自己的情緒，課后發生了一件讓他特別感動的事情：“一位醫生來給我轉賬，她說這是我的治療費，讓我必須收下。原因是這么長時間以來她第一次覺得自己突然放松下來，大哭了一場。”

在更早的時候，2020年1月底馮翔個人就通過每周的網絡直播和網友們交流音樂，他發現當鋪天蓋地的消息涌上來，人們的情緒波動會很大，他想把大家的注意力轉移到別的地方。尤其在夜深人靜的時候，音樂的能量可以如水般包裹一顆顆疲憊的心。

音樂治療是心理治療的一種方法，它是以音樂應用或體驗作為手段治療疾病、促進身心健康。在這個特殊時期，很難做到面對面音樂治療，那么就可以通過有目的地聽音樂來舒緩情緒。

馮翔說，隔離讓我們渴望實實在在的陪伴，這場疫情結束后，可能有更多人需要心理治療，他愿意用音樂陪伴每一顆心，治療傷痛：“我希望這個疫情能夠早一點過去，更多的人能夠平安，曾經處在苦難當中的人，能夠早一點走出痛苦，我們作為治療師，會竭盡全力給他們提供幫助。”

更加標準化的“療愈音樂”

專攻認知行為治療的醫學心理學教授陳福國，早年間在馬里蘭大學任訪問學者時發現，美國的心理治療診所會嘗試用多種方式幫助心理障礙的患者進入平靜狀態。音樂治療，正是其中重要的一種。

但他也同時發現，心理治療師和專職音樂人屬于兩個不同的專業領域，彼此間很難做到相互配合。如何將兩者結合并為患者們提供更多的音樂選項，成了陳福國教授一直思考的問題。

他聯系上了上海音樂學院教授秦毅，圍繞聲音療愈這個較新的概念，二人共同在喜馬拉雅創立了“耳界”頻道。

兩名學術出身的創始人在工作上極為嚴謹。2014年團隊成立后，始終在進行前期關于聲音療愈的科學研究，在實驗、論證、論文及本土化階段不斷探索。

直到2020年10月，團隊才正式在喜馬拉雅上傳相關專輯。截至目前播放量近8300萬，訂閱50萬。

陳福國教授解釋，很多人認為只要聆聽莫扎特、巴赫、貝多芬等名家作品就可以達到療愈效果，但這是一種誤解：相比古典和其他傳統風格的音樂，“療愈音樂”有其特殊之處。

首先，通過原創來制作的音樂兼顧中國人的音樂美感、音樂想象、聽覺、整體感受等多方面因素，為聽眾帶來更好的感官體驗。同時，使用國際最前沿的3D音頻技術以及虛擬內容制作，創造出一種聽覺的三維空間虛擬場景，模擬產生一個“現實”的情境聽覺。其顯著效果已得到醫學的公認。

其次，作為一種產品，療愈音樂必須做到標準化。現在的電子音樂技術幾乎可以模擬任何一種樂器的聲音，也可以產生眾多超越真實樂器的聲音。其風格涵蓋范圍極廣，可塑性極強，是一種數字化的表達，從數據分析，到程序生成音樂，到呈現音樂，具有高度的精確性和規范性。專輯上線一段時間后，他們發現，療愈音樂的一個重要用戶是高中生群體。

處于緊張學習狀態下的學生，常常因壓力和焦慮導致思路紊亂、做題卡頓、學習進度慢等現象。耳界團隊針對其群體緊張的心理狀態而推出的療愈音樂，在一定程度上讓孩子們的心情得以調整。

2020年，團隊的作品得到了大規模應用。由于新冠肺炎疫情影響，許多備考生的學習節奏被打亂，陷入了焦慮情緒中。為此，耳界團隊針對性推出一套和疫情有關的放松專輯，推薦備考生們在睡前聆聽，調整認知，放松情緒。

陳教授表示，目前，療愈音樂還是一個新興學科。本質上它是各種學科的混合，很難清楚定義，也缺乏傳統醫學的直觀效果。也正因為此，它在全中國的影響力仍然有限。但對于精神類的疾病，在接受系統性的專業醫療的基礎上，療愈音樂的確能起到一定輔助效果。

因此，療愈音樂也具有較廣的應用范圍。除學校外，也適合診所、醫院、養老院或孤兒院等場所使用。更深一步相關研究還正在進行之中。

“我們工作的水準和國外發達國家是同步的。”陳福國教授說，“我們還是想把它（療愈音樂）推廣到全國更廣泛的領域。”

音樂治療師與來訪者互動

多彩的糖紙

隨著療愈音樂興起，純音樂人逐漸受到大眾關注。

這是一個龐大而多樣的群體。有隱居在鄉野多年的自然系音樂人，有音樂學院的碩士高材生，有前知名樂隊的主唱，也有刷爆音樂平臺的純音樂人。他們在純凈的音樂世界里，譜寫讓人寧靜、快樂的旋律。

從2019年開始，用戶對療愈音樂的內容需求量逐漸增大。喜馬拉雅數據顯示，過去一年有超過8300萬人在喜馬拉雅收聽療愈音樂，喜馬拉雅療愈音樂付費用戶的平均消費金額達76元。作為一個新興市場，其規模已不容忽視。

在采訪即將結束的時候葛暘老師說：其實，每個人都有一些需要撫平的情緒，敏感、脆弱，缺乏安全感，任性而又偏執……但當你遇到一個能讓你放下戒備心的人，無論之前是多么地張牙舞爪，也能逐漸地在他/她面前平靜下來。

對我而言，來訪者就能讓我平靜、溫和并充滿愛的力量。

當一個人來到你的生命里，用愛去化解你內心的焦慮和沖突，給你關愛和支持，讓你逐漸擺脫過去的陰影，感受到愛與被愛，這何嘗不是一種治愈呢？

“音樂治療師之所以可以打破隔閡，與來訪者消除隔閡，敞開心扉，并且最終和他們的靈魂彼此相擁，根本原因不過是同理心，貼身觀察，感同身受。”當你親身置于現場，就會明白，對生活的向往是每一個人的本能，無論你身份與境況如何。音樂治療就像所有成功的主流故事一樣，把別人總想宣講和吶喊的理念藏匿進了小小的音符里。

而在這個過程中，音樂是藥，治愈一切。

而這個藥的外面，音樂治療師裹上了多彩的糖紙，讓你忘記生命中的苦澀，透過這個糖紙去看待生活中的精彩，從而勇敢地推倒心中那面墻，然后開門見山，滿懷期待。