花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒身體素質影響的實驗研究
——以江油市某幼兒園為例

南天涯，楊 風，吳 佳，

（1.四川幼兒師范高等專科 學校，四川 綿陽 621709；2.江油市東方紅幼兒園，四川 綿陽 621709）

教育部在《21 世紀教育振興計劃中》指出，實施素質教育，要從幼兒抓起，以增強幼兒身體素質、增進幼兒身心健康。有學者指出，鼓勵幼兒加強身體鍛煉，形成良好的運動習慣，能夠避免未來生活出現各種問題。有數據統計顯示，5 ～6 歲幼兒接近50%的動作發育有問題，原因主要是父母對幼兒的心智發育關注過多，忽視了對幼兒的運動經驗培養，缺乏正常的、有效的體育鍛煉。花樣跳繩是傳統跳繩演繹和發展起來的，安全性較高，不受場地、性別等因素的制約，有利于激發幼兒參與鍛煉的主動性，提高幼兒身體素質。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒身體素質的影響為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法通過中國知網、維普數據庫，搜集了一些關于花樣跳繩和幼兒身體素質的碩博士論文以及相關的文章，對主要文獻資料進行歸納和分析，得出小學和幼兒身體素質的測量指標和適合5 ～6 歲幼兒學習的花樣跳繩動作及技術，同時為本文奠定理論基礎。

1.2.2 問卷調查法根據研究的實際情況，設計5 ～6 歲幼兒身體素質指標的專家調查問卷。專家主要是從事幼兒園體育教學活動的一線教師和園長，并結合研究學者劉洋洋對初中中學生身體素質測試指標，得出以下測試指標：坐位體前屈、立定跳遠、單腳站立、1 min跳繩、10 m 折返跑。

1.2.3 實驗法實驗對象：江油市某幼兒園兩個大班60 名幼兒。實驗目的：通過教學實驗來檢驗花樣跳繩對5 ～6歲幼兒身體素質影響的效果。實驗時間：2019 年9 月9 日—2019 年12 月27日。測試指標及方法見表1。實驗控制：為了確保2 個班級60 名幼兒身體素質基礎一致，實驗前對2 個班級的幼兒身體素質，包含柔韌性、爆發力、平衡能力、協調性與力量、靈敏性與速度這5類身體素質進行測定和統計處理。所得數據運用t檢驗，2 組數據無顯著性差異（表2）。同時，依據幼兒身體素質發展的特征和幼兒園相關規章制度要求，對影響實驗研究檢驗結果的5 個主要因素變量進行較嚴格的控制，見表3。

2 結果與分析

2.1 花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒身體素質影響的效果

通過對實驗組和對照組5 ～6 歲幼兒身體素質各項指標進行統計和換算，并進行獨立樣本t檢驗，檢驗結果見表4。實驗組與對照組的坐位體前屈與立定跳遠成績無顯著差異（P＞0.05）；1min 跳繩、10 m 折返跑、單腳站立成績存在非常顯著性差異（P＜0.05）。

2.2 花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒下肢協調性和力量的影響效果

根據國家體質健康檢測要求，短距離測試指標為50 m 快速跑，但研究考慮5 ～6 歲幼兒身體條件和幼兒園實際場地設施，測試指標更改為10 m 折返跑，10 m 折返跑要求腳踝的力量、腿部肌肉的力量以及上下肢的協調發力。在花樣跳繩中，雙手搖繩，雙腳起跳能夠發展幼兒腿部與腳踝力量及手腳協調性。實驗組與對照組在均值方程的t檢驗，具有顯著性的差異（表4）。因此得出，花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒下肢力量和協調性有一定的積極影響。

2.3 花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒平衡能力的影響效果

單腳平衡站立主要是測試幼兒靜態平衡，反應測試者平衡能力的指標。均值方程t檢驗雙側值為0.024，小于0.05，實驗組與對照組的平衡能力成績有顯著性差異，實驗組成績明顯高于對照組（表4），說明花樣跳繩的訓練可以有效控制5 ～6 歲幼兒重心的平衡力，改進幼兒動作的穩定性。

表1 5 ～6 歲幼兒身體素質測試指標及方法（課程采用一學期制）

表2 實驗前2 個班級幼兒身體素質比較

表3 影響幼兒身體素質的因素變量

表4 實驗組和對照組幼兒各項指標成績的對比分析 n=30

2.4 花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒靈敏性和速度的影響效果

1 min 跳繩是花樣跳繩的基本速度練習，對幼兒的腳踝力量、手臂力量、手腳協調配合都有一定的要求，也是對5 ～6 歲幼兒體能的一個考驗。研究通過對幼兒15 周的花樣跳繩訓練，明顯可看出實驗組與對照組的1 min 雙腳連續跳繩有顯著性差異。如表4 所示，獨立樣本檢驗均值方程t檢驗的雙側為0.002，小于0.05。花樣跳繩的基本要求是幼兒必須有繩練習，因此就使得5 ～6 歲幼兒靈敏性與速度是“最大受益者”。

2.5 花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒爆發力的影響效果

立定跳遠是需要練習者上肢帶動下肢協調發力，且有很強的爆發力才能夠有效順利完成。筆者通過查閱文獻，了解到花樣跳繩訓練對中小學生立定跳遠的成績有積極影響，能夠提高其肌肉力量與腿部爆發力。但本文研究實驗結果表明，花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒立定跳遠的成績無明顯影響。實驗組與對照組的均值方程t檢驗雙側為0.228，遠遠大于0.05（表4）。研究分析認為，主要有以下幾個方面原因。首先，幼兒學習花樣跳繩每次40 min，每周2 ～3次的訓練時間不充足、訓練量不夠，主要訓練目的傾向為培養幼兒對花樣跳繩的興趣；其次，5 ～6 歲幼兒課外活動隨意自主性比較強，對專門的強化訓練認真程度缺乏；同時研究還認為5 ～6歲幼兒的身體機能尚未完善，不能通過短時間的訓練來提高爆發力水平。總之，花樣跳繩對中小學繩的立定跳遠成績有影響，對5 ～6 歲幼兒立定跳遠成績無明顯影響，即對5 ～6 歲幼兒爆發力無明顯提高。

2.6 花樣跳繩對5 ～6 歲幼兒柔韌性的影響效果

通過實驗前后的對比，5 ～6 歲幼兒坐位體前屈成績無顯著差異，均值方程t檢驗雙側值為0.342，遠遠大于0.05（表4）。其主要原因是花樣跳繩對5～6歲幼兒柔韌性練習較少，跳繩技術動作里未涉及柔韌素質，只是在訓練結束后給予幼兒拉伸放松，對柔韌素質影響不大。但本文認為，長期參與花樣跳繩訓練的幼兒，隨著動作與技術的全面提升以及訓練量的增加會提高柔韌素質。

3 結論與建議

本文通過對江油市幼兒園5 ～6 歲幼兒15 周花樣跳繩的訓練，幼兒自身縱向成績有明顯提高，整體身體素質有所提升。實驗組與對照組橫向對比發現，實驗組與對照組幼兒的平衡能力、協調性、速度、力量等素質有顯著性差異，柔韌素質與爆發力方面無顯著性差異。根據5 ～6 歲幼兒身體發展特征情況，花樣跳繩對爆發力素質的影響不同于中小學生，成績幅度提升大，但總體對5 ～6 歲幼兒身體素質有一定的影響。花樣跳繩是校園新興的體育運動項目，在全民健身背景下國家體育總局大力推廣，而5 ～6 歲幼兒屬于身體素質敏感期，開展花樣跳繩有利于改善身體素質，激發幼兒體育鍛煉樂趣，豐富幼兒園戶外體育活動。