百歲奶奶楊萬花的長壽之道
2021-04-25 18:05:46
新傳奇 2021年13期
今年101歲的楊萬花身體硬朗、精神矍鑠、思維清晰。她有何長壽秘訣？
心態好，事事自尋樂趣 要長壽，必須學會樂觀。楊奶奶時時、處處、事事自尋樂趣：飯后和晚輩聊聊天，給孫媳婦充當模特兒拍拍視頻，閑暇時去院子里澆澆花……
動起來，讓腿腳不僵硬 楊奶奶堅持自己種菜。在她看來，想讓腿腳不僵硬，就要不停地動起來。只有不停地活動身體，才能活得長久。
七分飽，不生病身體健 楊奶奶的飲食起居十分規律，一日三餐，粗茶淡飯。不過，有一點值得提倡：每餐只吃七分飽。
（陜西讀者朱權利推薦）
