如何拯救網癮父母

疫情之下居家的2020年，把“癮”和代際之間的矛盾都放大了。玩手機，已經成了老年人休閑娛樂的主要方式之一。現在，如何與互聯網相處，是新一代老年人的必修課;如何幫父母戒網癮，成了一些年輕人的新課題。

哪個瞬間，讓你覺得父母老了？

是以前勤勞溫和的媽媽，現在變成了沉迷手機的網癮老人？是過去有想法、講道理的父母，現在張嘴就是“微信上說……”？還是父母為了免費蘋果，每天定鬧鐘在虛擬果園里施肥澆水、在家族群里轟炸？

吳問清楚記得，往年春節的年夜飯是爺爺“三顧茅廬”叫他吃飯，今年反過來了;以前喜歡和他搓兩局象棋的老爸，自從換了智能手機就變成了低頭族，熱衷于刷短視頻、用虛擬步數和拉人頭“換錢”、用游戲金豆換糧油……

疫情之下居家的2020年，把“癮”和代際之間的矛盾都放大了。玩手機，已經成了老年人休閑娛樂的主要方式之一。現在，如何與互聯網相處，是新一代老年人的必修課;如何幫父母戒網癮，成了一些年輕人的新課題。

社交三寶：抖音、快手和微信

凌晨1點，佑寧被客廳傳來的洗腦音樂吵得睡不著。

是媽媽在客廳刷短視頻，開著揚聲器，還時不時進入評論區瀏覽一圈，音樂一遍遍重復。她到客廳提醒，媽媽卻說，如果小聲會聽不清楚。她躺在床上輾轉反側：以前勤勞溫和的媽媽，為什么退休后就沉迷刷手機短視頻了呢？

就連親戚家的孩子不小心打碎了一個杯子，佑寧媽媽的第一反應也是打開抖音（短視頻手機軟件），讓孩子再假裝不小心打碎一個，然后再一起面對鏡頭說吉祥話拜年。

據《銀發人群洞察報告》顯示，讓老年人最上癮的APP，以抖音、快手為首的短視頻軟件首當其沖，它們是這一群體最主要的娛樂方式。有句話說，“抖音三分鐘，人間一小時”，在短視頻的個性化推薦面前，老年人原本就難以抵擋刷屏時代易操作、快反饋的誘惑。就像一顆可以被人們輕易拿起的瓜子，一旦拿起第一顆，就會想吃第二顆、第三顆……控制不住地食指上滑。

永遠的期待感、兼顧熟人和陌生人社交，再加上極速版、節日紅包背后小恩小惠式的獎勵，以及完成任務或創作的參與感，都吸引老年人帶著解悶加賺點兒錢的心思盡可能多地停留，并邀請更多好友加入。

如果說短視頻APP是老年人的第二朋友圈，那敢稱第一的只有微信了。

黃佳嘉的媽媽是社區廣場舞的領隊，疫情期間暫停排練后，改在微信群交流。如今該微信群的內容已經拓展到養生文、雞湯文，甚至是曬一日三餐了。“阿姨們喜歡在群里語音聊天，我媽都開揚聲器外放，一遍聽不夠聽兩遍，自己回復的語音也要反復聽。有時候叫老媽好幾聲，她只顧著聽語音、搶紅包了，耳邊的一切仿佛聽不到。”

而李茂的爸爸平時就沉迷于微信搶紅包，過年過節更甚，還加了幾個紅包群，從除夕開始到他離開家的初五，一天到晚除了吃飯、睡覺，就是盯著微信搶紅包。

消磨時間：“種樹”、K歌、小游戲

社交、獲取信息之外，老年人最大的需求就是消磨時間，而他們主要的方式是“種樹”、K歌、看小說、打游戲。

在微博（信息分享社交網絡平臺）上搜索“果園”，能看到不少年輕人被長輩帶進了虛擬果園中，每天被提醒“澆水種樹”。唐樂就是其中一員，他早上一睜眼就要幫媽媽完成澆水任務，忘記了會被小窗提醒甚至批評。“家里收到過免費的蘋果、香瓜、梨等，都是老媽每天定鬧鐘施肥澆水，拿老爸的手機點鏈接助力，在各種家族群、好友群里邀請轟炸換來的。”

“老爸沉迷拼多多（購物平臺），不過是現金提現。”唐樂回憶，“最夸張的一次，他在拼多多上抽到了400多元的紅包，規則是滿500元提現。為了湊夠這500元，一夜沒睡，每隔一小時領一次紅包，不斷邀請新人加入，最后也沒湊夠。”

曉年的媽媽則沉迷于全民K歌。起初，號召所有家里人玩，這樣就能給她送花和評論，后來她還讓曉年買了話筒，家里的衛生間成了錄音室。前段時間，她還加入了專門的K歌交流群，每天像工作考勤一樣，“我給你送了多少朵花、幾百個好評，你也要給我送回來”。

據曉年觀察，媽媽每天至少耗費4個小時用來數別人給她送了多少好評，自己做了多少任務，她有一個專門的記錄本。后來曉年明白了，媽媽和她的朋友們沉迷的不是唱歌，而是點贊、播放和排名。

剩下的就是各類“殺時間”的小游戲了，比如用虛擬步數“換錢”、用打游戲的積分換米和油，看新聞甚至靠睡覺賺錢。他們每天必簽到、拉人頭，把所有獎勵領完了才算完成一天的任務。

幫爸媽戒網癮困擾年輕人

小癮怡情，大癮傷身。表面上看，老年人玩手機只是一種消遣，可一旦沉迷上癮，長時間刷手機帶來的身體危害、網絡陰暗面信息對老人的精神“荼毒”需要引起重視。

在一些年輕人占話語權的社交平臺上，能看到不少類似于“父母沉迷手機/短視頻/網絡小說/K歌怎么辦”的提問，大多數人的反饋是“攔不住”“說不通”。唐樂形容，“就像當年他們不讓我去網吧我不聽一樣，他們現在也叛逆得很”。

據《銀發人群洞察報告》顯示，50歲以上的銀發人群占比達到1/3，這部分網民規模已經超過1億，增速遠高于全體網民。短視頻是這一群體最主要的娛樂方式，相比去年，相關APP成了銀發人群最得力的“時間殺手”。另外，在社交、資訊、網絡K歌、在線閱讀類APP上，老年人的人均使用時長都高于全網用戶。此前，艾媒大數據輿情監控系統顯示，近十分之一的老年網民日均上網時間超過4小時。

作為兒女，多位受訪者都表示，父母的“上網成癮”和自己的“陪伴少”脫不了干系。老年人需要通過線上社交的方式聯系遠方的兒孫和親戚朋友，豐富精神生活。

APP生產者也開始重視老年人的需求了，但佑寧站在兒女的角度思考的是，涉“網”未深的老年人的隱形需求是避免對互聯網提供的短暫精神快感產生依賴——這些互聯網公司能不能像推出“青少年模式”一樣，推出老年人專屬的防沉迷模式，保護老年人的用眼健康，保護他們不受到單一信息的狂轟亂炸，提供健康的精神食糧。

在這一天到來之前，幫爸媽戒除網癮，幫父母找到一種更克制的方式與互聯網相處，會成為越來越多年輕人的新課題。

（澎湃新聞網2021.3.8 金玙璠/文）