兒童服用益生菌的誤區(qū)

鄔時民

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡，發(fā)揮有益作用的微生物的總稱。對于早產(chǎn)兒、低體重兒，無法接受母乳喂養(yǎng)的寶寶來說，可遵醫(yī)囑服用益生菌提高免疫力，幫助建立正常的腸道菌群。

您在給寶寶服用益生菌時要避免走入以下誤區(qū)：

★有病治病、無病防病而長期服用

長期使用益生菌是不可取的。如果人體長期使用人工合成的益生菌產(chǎn)品，有可能會使腸道功能“變懶”，腸道喪失繁殖有益菌的能力，產(chǎn)生“益生菌依賴癥”，久而久之反而會抑制自體腸道菌群的恢復(fù)。因此，如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內(nèi)菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。

★益生菌和抗生素同時服用

益生菌也是微生物，服用抗生素會阻礙益生菌的吸收，將有害細菌和益生菌同時消滅。如需服用這兩類藥品，建議查看藥品說明書，間隔兩小時以上服用。

★減量服用

由于嬰幼兒用藥一般都需依據(jù)體重計算用藥量，因此很多家長在給孩子補充益生菌時也會為其減量。比如說明書上注明一次吃一袋，但有些家長從安全性出發(fā)，只給孩子服用半袋，甚至更少。這樣做并不可取。如果說明書上明確規(guī)定服用劑量，家長不要擅自減量，以免達不到應(yīng)有的效果。

★服用方法不正確

益生菌要在厭氧環(huán)境下才能生存。包裝拆開后如果不立刻服用，益生菌就會暴露在氧氣中，很容易就失去活性。所以，在服用益生菌的時候，盡量開袋后立馬用溫水沖服。切忌使用熱水服用益生菌。

在選擇和保存益生菌時要注意以下幾點：

★必須是活菌

益生菌產(chǎn)品的品牌雖然很多，但其實只有兩大類：一種是活性益生菌，另外一種是非活性益生菌。盡管有些研究發(fā)現(xiàn)，即使是死的菌體及其代謝產(chǎn)物也具有與活菌類似的功能，但目前的實驗數(shù)據(jù)則更加支持足夠量的活菌能更好地幫助腸道維持穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境。

★注意益生菌的種類和含量

目前人類發(fā)現(xiàn)的益生菌有幾十種，應(yīng)遵醫(yī)囑選擇適合孩子身體情況的益生菌。補充益生菌數(shù)量一定要充足。現(xiàn)行的益生菌產(chǎn)品國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定為：活性益生菌在出廠時數(shù)量要大于等于100萬個/毫升。

★關(guān)注生產(chǎn)日期

益生菌產(chǎn)品一旦走下生產(chǎn)線，活性益生菌數(shù)量就會逐步減少。盡管低溫冷藏的存儲方式可有效延緩其死亡速度，但總體來說，放置時間越長，活菌數(shù)量越少。因此，選購益生菌產(chǎn)品時，生產(chǎn)日期越近越好。