基于EST的高中生家庭教育研究
——以建立學業自信為例

左彩英

（常州市新橋高級中學，江蘇常州 213000）

家庭教育即在家庭生活中，由家長（一般是父母）對其子女實施的教育和影響。“家庭是人生的第一所學校，家長是孩子的第一任老師”，家庭教育的重要性不言而喻，它關乎孩子的終身發展，關乎國家和民族的未來。

一、基于EST的高中生家庭教育

EST 是指美國心理學家尤瑞·布朗芬布倫納的生態系統理論（ecological systems theory）。布朗芬布倫納認為，自然環境是人類發展的主要影響源。發展的個體處在從直接環境（如家庭）到間接環境（如寬泛的文化）的幾個環境系統的中間或嵌套于其中（圖1）。每一個系統都與其他系統及個體交互作用，影響著發展的許多重要方面。

圖1 布朗芬布倫納的環境生態模型

環境層次的最里層是高中生活動和交往的直接環境，即微觀系統（microsystem）。家庭、學校和同伴群體都處于高中生的微觀系統中。這個直接環境是不斷變化和發展的，所有的關系都是雙向的，生活于其中的高中生既影響著他人，也受他人影響。第二層是各微觀系統之間的聯系或相互關系，即中間系統（mesosystem），如家庭、學校和同伴群體之間的聯系或相互關系。布朗芬布倫納認為，如果微觀系統之間有較強的積極的聯系，個體的發展可能實現最優化；相反，微觀系統間的非積極的聯系會產生消極的后果。如父母對考試和學業的態度、同伴（同學）對學業的態度及父母與教師協商合作的程度等，都會影響孩子對學業的態度和學業表現（考試成績）。如果這些因素之間能實現一致性的良性協作，孩子就更能獲得好的學業表現。第三層是那些高中生并未直接參與但卻對他們的發展產生影響的系統，即外層系統（exosystem）。

高中生大致在16～18 歲，身體經過迅速發育后進入相對穩定的發展時期。情感方面以內隱、自制為主，但情緒并不穩定，行為容易被情緒主導，自尊心與自卑感并存。愛利克·埃里克森的人格發展理論認為這一階段要形成自我同一性。高中生需要了解自己，熟悉自己，知道未來的目標，從信賴的人（家庭微觀系統中的家長、學校微觀系統中的教師、同伴群體系統中的同學和朋友）處獲得所期待的被認可的內在自信；否則，就會形成不確定性，或是無歸屬感，就會產生無意義感。

從EST 視角看高中生家庭教育，可以發現家庭教育要考慮孩子本身的特點，以及社會大環境、學校、同學或者同伴群體對孩子的影響。

二、侵蝕高中生學習自信心的因素

（一）持續的挫敗帶來習得性無助

高中的學業較之初中，難度加大，容量加大。從初中7門中考科目，到進入高一，學生一下子需要進行10門學業測試科目的學習，并且全部采用閉卷形式。大部分學生依然采取初中的學習方式，很難跟上高中的學習節奏，導致難以達到高中的學業考查要求。如果持續學業受挫，學生就會對學習產生無力感，產生習得性無助，不愿再為學習堅持努力。

（二）能力方法欠缺挫傷學習自信

有些高中生的學業能力發展不均衡，某些科目學習能力不足。比如，初中英語的學習基礎不好，進入高中后，教師使用英文授課，有的學生基本聽不懂。如果沒有得到及時、有效的幫助，在英語學習上受挫，可能會削弱學習英語的動機。有的學生一旦聽不懂，干脆不聽，題目空著不做，或者僅僅瞎猜，不懂也不愿意請教，做與上課無關的事情甚至擾亂課堂。如此，惡性循環，不斷消磨學生學習英語的自信心。有的學生甚至認為自己英語學不好，學習能力差，其他功課肯定也會學不好，給自己貼上“學不好”的標簽，挫傷學習自信；還有的學生是學習方法不適宜，造成暫時學業困難。

（三）不合理的期望打擊學習自信

研究表明，自信的學生一般制定的學習目標難度適中，即使學習遭遇挫折，往往更加努力，以求得進步。而選擇的目標太低（如果一個平時能考80分左右的學生，定的目標是60 分），很容易實現，這樣就不太可能失敗，即使達成目標（考到60分或者70分），學生會覺得沒有意義，并不能增加其學習自信。如果學習期望值太高，或制定目標很高（考滿分），無論如何都無法完成，就不會投入任何努力。久而久之，擁有不合理期望的學生在學習遭遇挫折后，學會逃避，難以建立或增強學習自信。

三、提高學習自信的家庭教育策略

基于EST的高中生家庭教育要引導孩子樹立積極的心態和健康的人生態度，適應高中階段的學校生活。指導孩子樹立理想信念、合理規劃未來。從實際出發，不斷調整期望，尊重和鼓勵孩子自主選擇；保持適度期待，幫助孩子樹立自信心，尊重孩子對未來的規劃與發展意愿，引導孩子學會為理想而奮斗。家長應經常和孩子溝通交流，及時掌握孩子的學習情況、思想動態及孩子與老師、同學之間的關系；經常與學校聯系，了解孩子可能遇到的問題并及時提供家庭支持。

（一）從生活整理中幫助孩子建立掌控感

學習上持續的挫敗感會讓孩子形成習得性無助，失去對學習的掌控感，降低學習自信。家長可以從生活整理入手，培養孩子的生活自理能力，言傳身教，帶著孩子一起進行生活整理，幫助孩子找到學習自信。一方面，相對于學習而言，孩子感覺生活整理比較容易。在整理中學習選擇，提升判斷力和決斷力，體驗自身對生活的掌控感。從對生活的掌控進而激發掌控學習的勇氣和信心。另一方面，生活整理的能力，可以延伸至學習整理。通過學習整理，了解自己的學習現狀，逐漸掌握自己的學習情況，同時進行正確歸因，如基礎不牢、方法不對、努力不夠等，基于這些可以調節、可以改變的因素，建立學習自信。

（二）從有效支持中幫助孩子體驗成就感

提到幫助孩子的學習，家長們普遍做法是去校外輔導機構補習或請家教。但現實生活中，許多補了課的孩子的學習效果不明顯，甚至還存在越補越差的現象。這是因為只是單純地送孩子去補課，之前的能力、方法問題未能有效解決，不僅額外增加了孩子的課外學習負擔，還占用了孩子的學習時間，雪上加霜。

2019 年《全國家庭教育指導大綱（修訂）》堅持的家庭教育指導原則包括“思想性、科學性、兒童為本、家長主體”。家長要以孩子為本，實施有效支持：先共情，認真傾聽孩子的訴求，尊重并盡量理解孩子對于學習的困擾、擔憂甚至焦慮；后明理，理性分析、合理歸因，找到問題癥結；再解決，尊重孩子的感受和意見，達成共識，然后尋求專業人士（教師）的幫助，聚焦具體的學習問題，進行有針對性的課外輔導。

（三）從理性期望中幫助孩子增強韌性

《中共中央、國務院關于深化教育教學改革全面提高義務教育質量的意見》提出，家長要樹立科學育兒觀念，與孩子加強溝通，理性幫助孩子確定成長目標，克服盲目攀比，防止增加孩子的課外負擔。

首先，家長對孩子的期望要理性，不能有補償心理，把自己的意愿強加到孩子身上。其次，認真了解孩子的真實學業狀態，和孩子共同商定合理的學習目標。家長可以引導孩子建立系列目標，形成目標階梯，逐漸進入孩子的最近發展區。最后，在合理期待中，通過實踐行動讓孩子明白，學習目標能夠通過而且必須通過努力達成，從而增強孩子的學習韌性；即使遇到學習困難，也有信心克服，建立學習自信。