啦啦操教學中操化動作表現力探究

宜賓學院體育與大健康學院

一、前言

啦啦操是一項融體操、舞蹈、音樂為一體，能夠表現連續、復雜與相應難度的成套動作能力的項目。近年來，啦啦操被許多高校列入體育教學中，使得啦啦操被越來越多的人學習。而啦啦操的學習，不僅需要學習者基本的身體心理素質，還需要把所學習的動作、難度等表現出來，只有表現力非常好的人才可以只做到。在教學的過程中對此進行研究，得出：性格類型及身體素質的好壞對表現力有直接的影響，學生的比賽經驗、面部表情、技術動作及音樂感覺在其中也有非常重要的作用。

在表現力方面的研究卻少之甚少，并且只停留在理論中，缺少實踐。本文針對大學生的實際情況，對影響動作表現力的因素進行調查分析，提出在教學中的具體教學手段和措施，為學校的啦啦操教學訓練提供參考。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

大學在讀啦啦操方向學生共200 人，其中男生137 人，女生63 人。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過在各種數據庫中檢索和查閱與動作表現力相關的文獻，總結整理出與啦啦操中的表現力相關的文獻資料，對影響學校學生動作表現力的因素進行分析，從而為本課題的研究提供理論依據。

2.數理統計法

運用統計學原理與方法對調查得到的數據進行統計分析。

3.問卷調查法

根據本文研究的需要進行問卷的設置與專家檢驗，檢驗合格后進行發放。對學校200 名啦啦操專項學生進行了問卷調查，總共向200 人發放了問卷，收回了198 份，有195 份問卷是符合要求的。

三、結論與分析

從統計中得出，啦啦操學生操化動作表現力的影響因素是多方面的，其中認為性格類型非常重要的有146 人；認為身體素質非常重要有103 人；認為比賽經驗非常重要的有96 人；認為面部表現力與技術動作是非常重要因素的分別有85 和72人；認為音樂感覺是非常重要因素的有63 人。通過調查結果，將操化動作表現力的影響因素分為六個方面進行論述：

（一）不同性格類型對學生操化動作表現力的影響

性格影響著學生對于自己情感的表達，不同的性格也就決定著學生對于表現的欲望與理解，啦啦操學生的不同性格對操化動作的表現力水平起著重要的作用。

通過對啦啦操專業學生性格類型研究發現（見圖1），有102 人屬于外向型性格，占總人數的52.3%；有76 人屬于中和型性格，占總人數的39%；有17 人屬于內向型，占總人數的8.7%。其中外向型性格的占52.3%，說明外向、活潑的學生最適合啦啦操的學習；而內向的學生占8.7%，說明此性格的學生不適合啦啦操的學習及自我表現。

調查發現，外向的學生一般學習較為主動，學習效率高，掌握動作的速度快，表現欲較強；性格中和的學生學習較被動，受外界環境及自身情緒影響較大，具有很大的不穩定性；較為內向或抑郁的學生則由于內心的恐懼感、緊張感強烈，對自己缺乏自信，學習效率低，從而造成自我封閉，不愿意將內心情感表現出來。同時，有75%被調查者認為，性格外向者不僅能較主動的學習，還能在學習中找到興趣，激發主動性；性格內向的學生不適合啦啦操運動的學習，其原因不僅表現在學生學習效率低下，還表現在學生學習過程中的情緒低沉。

（二）身體素質對學生操化動作表現力的影響

對于啦啦操來說，想要做出水平高的操化動作及難度動作，身體素質是基礎。啦啦操的身體素質也受許多因素的影響。通過對各種因素對身體素質影響的調查情況發現（見圖2），有39%的學生認為柔韌對身體素質的影響最大；認為力量對身體素質影響較大的有28.2%；認為彈跳對身體素質影響較大的有16.4%；認為平衡對身體素質影響較大的有11.3%；認為爆發對身體素質影響較大的有5.1%。

從以上調查結果看，身體素質對表現力的影響更具體。而在身體素質中，柔韌性的好壞決定了學生身體素質的高低，身體素質的好壞又對表現力起著至關重要的作用。所以，在啦啦操的學習和教學中，身體素質的訓練及提高對提高表現力水平有很重要的作用。

圖1 啦啦操專項學生性格類型情況統計圖

圖2 啦啦操學生身體素質影響因素統計圖

圖3 學生技術動作影響方面調查統計圖

（三）比賽經驗對學生操化動作表現力的影響

啦啦操屬于競技類舞蹈項目，學生在學習啦啦操的過程中，參加或觀看比賽是十分重要的。比賽經驗的積累對啦啦操學生動作表現力的提高是必要的過程，而啦啦操專業的學生有82%的學生沒有參加過比賽，也就導致大部分學生缺少了比賽經驗的積累。在平時的學習中，學生體會不到比賽時心理以及各種環境的變化，看不到其他學生的表現，沒有一種直觀的感受和學習的機會，所以，比賽經驗的積累對啦啦操學生的動作表現力是很重要的。

（四）面部表現力對學生操化動作表現力的影響

學生的面部表情是最外在的，在做動作時給人的感覺也是最直接的，比賽中學生的面部表情是自己內心心理變化的外在體現，也是與觀眾評委交流的窗口。啦啦操作為競技舞蹈項目，需要的是優美激情的表演，所以對于學生面部表現力的要求是很高的。

通過對學校學生上課及教師授課過程的調查發現，學生面部表現力不足的直接原因是教師及學生的不重視。教師在指導學生學習啦啦操的過程中，強調了個人能力的作用，卻沒有對學生的表情進行系統性的闡述，也沒有去要求學生進行專門的練習，進而直接導致了學生普遍表情僵硬，與動作格格不入。另外，學生從小受中國傳統思想文化的影響，不具備強烈的表現欲望和表現能力，顯得過于羞澀，缺乏自信。

（五）技術動作對學生操化動作表現力的影響

通過對各種因素對技術動作影響的調查發現（見圖3），認為動作控制能力對技術動作影響最大，占總人數的34.4%；認為肢體協調性對技術動作影響較大的占總人數的24.6%；認為動作幅度對技術動作影響較大的占總人數的17.9%；認為動作力度對技術動作影響較大的占總人數的14.9%；認為動作速度對技術動作影響較大的占總人數的8.2%。

通過對各種因素對技術動作的影響力調查發現，動作的控制能力在啦啦操中被認為對技術動作有最重要的影響。技術動作的完成又要以扎實的身體素質為依托，兩者緊密結合才會發揮出學生的能力水平，所以加強對學生的身體素質與動作控制力、肢體協調性、幅度、力量等方面的訓練至關重要。

（六）音樂感覺對學生操化動作表現力的影響

啦啦操表演，首先給觀眾印象的是伴奏音樂，音樂作為啦啦操啦啦操的靈魂，學生對于音樂的理解與表達直接影響著動作表現力的好壞，因此提高學生的動作表現力，加強對學生音樂感覺的訓練是必不可少的環節。

通過對啦啦操音樂的分析發現，大多數的啦啦操音樂都是節奏感強，歡快熱烈的，而學生對于節奏感強的音樂也較容易把握與表達。另外在啦啦操的成套中，音樂的節拍與動作的節拍是一致的，動作與音樂是密不可分的。除此之外，學生對于音樂的把握還與學生的韻律感、情感、音樂素質以及音樂的類型有著很大的關系。

四、結論與建議

（一）結論

在調查中發現，普遍啦啦操學生表現力水平不足，只有少數學生具有一定的動作表現力；在教學中，缺少系統的學習表現力的方法，教師也沒有意識到動作表現力的重要作用。在啦啦操的教學中，影響學生操化動作表現力的因素是多樣的，較為關鍵的有：外向性格的學生更適合啦啦操的學習；身體素質中的柔韌及力量因素對動作表現力的影響最大；在面部表現力中，教師的不重視是主要原因，學生的傳統思想也對面部表現力的提升有較大限制；技術動作水平的影響因素中，肢體的控制能力以及協調性被認為是最關鍵的；音樂感覺中，音樂的節奏性的把握是重中之重。

通過對操化動作表現力的影響因素的研究，加強學生不足之處的訓練是提高學生競技水平及動作表現力的保障，也能一定程度上提高學校啦啦操的教學水平。

（二）建議

1.根據學生性格類型，進行針對性訓練

不同性格的學生平時的外在表現也不同，對于啦啦操的學習熱情、表現力認識也有所差異，教師在教學過程中要針對學生的性格特點，對學生區別對待。外向型的學生性格開朗、活潑好動、學習熱情高、掌握速度快，但他們的穩定性差，八分鐘熱度；因此教師要引導他們認識到學習的重要，注重動作的穩定性練習，正確引導他們的學習熱情。中和型的學生比較穩重，情緒起伏小，學習穩定性強，但他們在學習中熱情不高，受外界環境影響大，教師在教學中要善于引導他們的熱情，激發他們的興趣，并展示學生的個性。

2.加強身體素質訓練

在啦啦操的起始學習中，首先需要的是對學生身體各方面素質的訓練和加強。啦啦操運動員所完成的每一個動作，都需要身體各方面的緊密配合，都需要扎實的身體素質為依托。有良好的身體素質，才會讓學生把自己想要表達的東西表達出來，使學生不會因為身體素質不好而影響表現力的發揮，影響所要表達東西的準確性。啦啦操作為一項舞蹈，需要展現的是動作的觀賞性，身體各個部位的協調是必須的。在啦啦操學習中，可以讓學生多多練習不同的動作，配合音樂，把所學的基本步伐及成套動作結合起來，只有通過長時間的練習，才會形成良好的身體記憶，擁有良好的身體協調力。

3.經常參加比賽

啦啦操的教學不僅需要教師基本知識的指導，還需要學生在掌握了一些技能之后參與到啦啦操的競技中。在啦啦操的表演中，展現的不僅是個人難度及技巧，還需要豐富的表現力，而表現力的提高，重點在于學生參加比賽時學習與積累的多少。在教師教學中，需要盡量的讓學生多參與到比賽中，讓學生在一次次的比賽中，逐漸提高自身的表現力。

4.注重面部表現力訓練

運動員的面部表情給觀賞者的印象最直接，比賽中學生的面部表情能很好的把自己的情緒和啦啦操的激情表現出來。表情主要是學生所有動作的情緒以及內心自信外在表現，所以在成套動作中，表情是至關重要的。除了專門表情肌的訓練，也需要學生經常參加比賽，克服在比賽環境中的緊張心理，讓表情更加自然，也在比賽中與優秀的學生進行交流，有利于學生面部表情的提高。

5.提升技術動作

學生的技術動作水平與身體素質緊密相關，有好的身體素質才會有高水平的技術動作。在技術動作的訓練中，要以基本步伐為基礎，只有把基礎的學好，才會有難度和操化的優美。對于肢體的控制能力，可以讓學生借助外物加以訓練，注重加強上肢小肌肉群的鍛煉。

6.訓練提高音樂感覺

啦啦操只有在和音樂的結合下，才會充滿激情和力量，才會感染觀賞者和自己。所以只有明白了自己音樂所包含的東西、音樂的風格、節奏、旋律，才會使自己的動作與音樂結合起來，表達想要表達的東西。在訓練時，首先要多聽并理解上課時所用的音樂，弄清音樂的節奏，每首音樂所要求用什么樣的風格去表達，動作的輕緩要與音樂起伏相結合。另外，在結合兩者之后，還要把自己的情感注入到音樂中，用自己的肢體和表情去展現自己想要表達的東西。