淺談影響中學生身心健康發展的主要因素以及應對措施

陸明艷

摘 要：世界衛生組織對健康的定義為：健康，不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應性良好和有道德。中學生能夠在身體、心理和社會適應能力各方面健康發展，對于我們的國家、社會、學校以及學生家庭都有重大意義。本文將從影響初中學生身心健康發展的主要因素和應對措施兩方面展開論述，以盼能促進中學生身心健康發展，不斷提升教育教學水平。

關鍵詞：初中學生 身心健康發展 影響因素 應對措施

1 影響中學生身心健康發展的主要因素

進入21世紀以來，我們的社會日新月異，政治、經濟、科技、文化、體育、娛樂等各個方面都發展迅速。這些發展極大地改善了人們的生活條件，使中學生過著衣食無憂的生活，也讓他們擁有良好的學習環境。然而在這些現象背后，隱藏著影響初中學生身心健康發展的許多因素。這些影響因素有學業壓力、網癮、暴力電影和視頻游戲、校園欺凌等等。

1.1 學業壓力

學業壓力是影響中學生身心健康發展的最普遍因素之一。學業壓力來源于多方面，比如學校、父母、同學以及學生自身等。學業壓力使中學生身心長期處于擔心、焦慮的狀態，極大地制約和影響中學生身心健康發展，導致學生輕者食欲不振，睡眠不良;重者消極抑郁，經常失眠，身體不適。

1.2 網癮

網癮指的是人們長時間地、習慣性地沉迷于網絡世界，中學生網癮的形成主要有內因和外因兩個方面。內因方面包括中學生的好奇心強，而且自控能力差。學生對新鮮未知的事物總是充滿了好奇心。網絡世界資源豐富，不僅有許多學生在現實生活中接觸不到的事物，這也促進了網癮的形成。

網癮是中學生在調節和限制上網時間方面的能力失控。網癮嚴重影響中學生身心健康發展。首先，網癮會造成中學生視力下降，生物鐘紊亂等;其次，網癮會導致中學生記憶力下降，注意力不集中，進而影響學習成績;再者，網癮會讓學生變得冷漠，不愿關心他人，甚至產生厭學心理。

1.3 暴力電影和視頻游戲

在信息技術快速發展的今天，暴力電影和視頻游戲時刻充斥在中學生身邊。這是嚴重影響中學生身心健康發展的另一因素。在中學生第一次接觸到暴力電影和視頻游戲中的暴力情節時，他們大多會感到緊張和壓力。但是在他們反復多次觀看這些暴力情節之后，他們的大腦對這些情節的反應就不再那么敏感，進而反應越來越小，最終反應麻木。

中學生心智并未完全成熟，而且特別喜歡模仿他人。經常觀看暴力電影和視頻游戲會導致中學生對暴力行為反應麻木，甚至形成錯誤的價值觀，崇拜暴力，更甚者會誘導中學生在現實生活中產生暴力行為，從而走向非法犯罪的道路。

1.4 校園欺凌

校園欺凌是影響中學生身心健康發展的另一因素，并且這種現象日趨嚴重。校園欺凌主要表現在以下幾方面：肢體欺凌，如推撞、拳打腳踢以及搶奪財物等;言語欺凌，如當眾嘲笑、辱罵以及替別人取侮辱性綽號;社交欺凌，孤立或者令其身邊沒有朋友等;網絡欺凌，在網絡發表對受害者不利的網絡言論、曝光隱私以及對受害者的相片進行惡搞等。

對于受害者而言，校園欺凌使他們的身心健康受到了巨大的傷害。除了身體的傷痛，他們心理上會產生自卑、懦弱、不自信等情緒。這些直接影響受害者正常的生活和學習，更有甚者會會產生抑郁、輕生的想法，影響惡略。對于欺凌者而言，一旦他們的行為被揭露，他們就會受到學校和法律的懲罰，于他們的身心健康發展也不利。校園欺凌完全是損人不利己的錯誤行為。

2 關于影響中學生身心健康發展的主要因素的應對措施

中學階段的學生處在人生發展的重要階段。學生的身心健康發展，有利于他們學習科學文化知識和培養各種社會實踐能力。此階段中學生的身心健康發展對于他們有終身的影響。在了解影響中學生身心健康發展的主要因素后，我們可以采取以下措施去應對這些影響因素。

2.1 學校方面的措施

首先，學校要加強學生的安全保護工作。學校是保障學生身心健康發展的主要陣地。只有嚴密的安全保護工作才能排除很多容易被察覺、以及一些不易被察覺的不良現象。其次，學校要重視學生的思想品德教育。德育工作與學生的身心健康發展有著密切的聯系。德育工作者，尤其是教思想品德課的老師，要幫助學生樹立正確的人生觀、世界觀和價值觀，引導學生培養積極向上的個性品質，促進其身心健康發展。學校應該開展各種豐富多彩的活動，讓學生在活動中快樂成長，健康成長。

2.2 家庭方面的措施

在生活方面，家人尤其是父母要給孩子足夠的關心和陪伴。不要只關心物質的給予而忽略了心理的需要。在孩子成長中的重要時刻陪伴他們，缺乏關愛的孩子會產生孤獨、自卑心理。在個性方面，父母應該幫助孩子培養積極樂觀，端正向上的品質，促進其身心健康發展。

2.3 社會方面的措施

在社會輿論方面，大眾應該積極傳播充滿正能量的榜樣故事，不要傳播任何不利于中學生身心健康發展的言論。社會應當形成積極向上的良好風氣，使學生在良好的氛圍中健康發展。在社會活動方面，大眾應該避免讓學生接觸到暴力視頻和視頻游戲等，要監督防范未成年人過度沉迷于網絡。

2.4 國家方面的措施

國家要建立健全未成年人保護法，推進相關法律法規的普及工作，防止未成年人違法犯罪。

所謂少年強則國強，少年富則國富。青少年是社會主義的接班人，是我們祖國的未來和希望。中學階段是學生身體發育的高峰期，他們在生理上經歷著快速而劇烈的變化;在心理上，他們的智力、抽象思維能力、邏輯推理能力等各個方面也不斷成熟。并且根據記憶隆起現象，人們對于青少年時期的記憶是最深刻的。因此青少年時期的身心健康發展對于學生有終身的影響。我們國家、社會、家庭以及學生自身各方面都應該共同努力，來創設一個讓中學生身心得到健康發展的良好環境，讓中學生遠離各種灰暗因素、不良現象。只有這樣，我們的學生才成為有理想有道德有文化有紀律的好青年，成為祖國的棟梁。

北師大平果附屬學校 （廣西百色市 531400）