產后腰痛是何原因

老婆生了孩子后偶爾會抱怨腰痛，我媽說可能是打麻醉的時候傷了神經，我覺得不太可信。請問，產后腰痛可能是什么原因呢？

湖南 彭先生

彭先生：

許多女性生產后都會出現腰部酸痛的情況，主要集中在腰臀部，有時還伴有下肢的放射性疼痛，嚴重時翻身、彎腰，甚至走路時都會覺的疼痛難忍。資料顯示，約有45%～76%的女性會在產后出現腰痛。

關于產后腰痛，不少人都會將其歸因于生產過程中的麻醉。事實上，麻醉穿刺確實會引起疼痛，就同抽血、輸液一樣，但通常休息幾天后就會恢復。產后腰痛更多的原因是：

1.分娩所致。在分娩的時候，需要長時間仰臥，下肢屈曲，因為保持同一個姿勢的時間太長，所以生完孩子后就可能出現腰背酸痛的癥狀。同時，分娩后內分泌系統還沒有及時的調整，骨盆韌帶松弛，腹部肌肉軟弱無力，子宮沒有完全復位，這時也會出現腰痛癥狀。

2.缺鈣。產后體內的鈣流失比較嚴重，尤其母乳喂養更甚，寶寶通過乳汁吸收母體的鈣質，母親就可能出現腰痛。

3.過度勞累。產后身體還比較虛弱，如每天忙于照顧寶寶，不好好休息，也會出現腰痛癥狀。尤其是經常彎腰幫寶寶洗澡、穿衣服、換尿布等，腰部負重加大，出現腰肌勞損，可能會引起腰痛癥狀。

4.活動量少，體重增加。產婦生完孩子后，大多數時間會臥床休息，活動量較小；加上產后營養豐富，體重增加，腹部贅肉增多，腰部肌肉的負擔加重，會出現腰肌勞損，也會引起腰痛的癥狀。適度的活動，就可以緩解這種癥狀。

5.著涼。腰部著涼，受到寒濕的侵襲，常會因為血行不暢出現腰痛癥狀。如有些產婦會坐著喂奶，衣服撩起時，腰部肌肉暴露，時間長了就會因為著涼出現腰痛癥狀。

產后腰痛可以靠熱敷、使用止痛藥緩解，但如果疼痛劇烈且持續不緩解，建議到醫院查清病因。同時，女性產后要注意補鈣和腰部保暖，避免久坐久站。