心氣不足的人怎么過冬？

羅大倫

我有位朋友，前幾天找我，說最近這段日子感覺這個氣不夠用，覺得特別特別累，有時候說著說著話就沒勁了，好像說話都有點費勁似的。那么這是怎么回事呢？是不是要出大問題了？我就幫他分析。

我跟大家講，這代表了一類人。有很多朋友在入冬以后，就覺得胸口特別憋悶，特別沒勁，說話都沒力氣，白天特別累。那么為什么會如此呢？氣虛的人會如此，尤其是心氣不足的人會如此。那么，我們今天就講這心氣不足的人該如何過冬。

心氣不足難以抵抗寒邪

這個氣是充斥全身的，我們全身的臟腑氣血運行主要靠氣的推動，那么如果氣虛，尤其是心氣不足的人在冬天的時候就會感覺到特別難過。為什么呢？是這樣的，第一，因為冬天天氣寒冷，在這個時候，你身體需要消耗更多的能量去抵抗外面的寒冷，所以這時候身體的耗能比夏天要多很多。這個時候心氣就非常重要，因為心五行屬火，如果心氣不足，推動血脈運行的力量不足的話，我們渾身抵抗寒邪的能力就會下降。

所以呢，當一個人心氣不足的時候，那么冬天天冷，他會感覺到，哎呦，我這個心特別沒勁，特別是有種無力感。因為要抵抗寒邪，所以很多人冬天會特別疲勞。

心氣不足會累及肺氣不足

第二，心氣不足也會累及肺氣不足，所以叫心肺之氣不足。心肺之氣都不足的人在冬天會怎么樣？是會覺得容易喘，稍微運動下、稍微走幾步就會喘。夏天不是這樣，為什么到冬天就這樣了？是因為您的心肺之氣不足，外面寒冷消耗您的正氣了，您的心肺之氣就更加感覺到不足了。

那么像這樣的朋友呢，在冬天要學會保養。如果搞不好的話，心肺之氣耗傷的話會影響您身體的整個運行的。尤其有心臟疾病的人，在這時候會出現更多問題，比如說更多的人在冬天出現心悸，為什么呢？是因為氣血兩虧。那么這時候稍微勞作一下這個心臟就出問題了，心悸、各種心律不齊，甚至一受寒心臟就特別疼，出現胸痹的情況。

節省與進補相結合

那么怎么補心氣呢？有兩方面。第一方面是節省，什么叫節省呢？就是冬天的時候盡量就不要欲望太多了。冬天要把欲望減輕，煩勞的事也要減輕。這時，萬物要收藏、閉藏，這時候要學會陽氣潛藏，不要過多的消耗。

有的人，年底工作要沖刺，晚上下班了，朋友又約要喝酒，喝到晚上12點回家，您睡眠時間減少了，還吃得過飽了，睡不好了，陽氣就得不到潛藏，這對你的養生是不好的。所以冬天的時候記住要做減法。這是第一，非常重要，不要消耗自己的正氣。

第二，這時候可以進補。為什么古代都講冬天進補？這是非常重要的，冬天是積累能量的好時候，這時候古代人會吃點膏方，來年春天會覺得身體特別好，所以很多老人堅持吃膏方。所以我建議各位，有條件的在冬天可以適當地進補，只要你不是痰濕體質，沒有什么特別旺的肝火，就可以找中醫幫助您進補。

用對人參不會上火

那么，對于這種心氣不足的人，我建議什么呢？我建議大家可以服用點人參。這人參是我們東北特產，但是東北懂得吃人參的人真不多。那么中國哪個地方吃人參呢？是廣東那邊，廣東人懂得進補，所以廣東那邊是人參銷量最多的省份。

為什么大家不敢吃人參？都說人參吃了會上火，我覺得這是不懂中醫道理了。我們中醫講體質對吧，那么什么人吃人參會上火呢？有肝火的人吃了會上火，您體內痰濕、痰熱特別重，您再吃人參就不行了，就是火上澆油。但是氣虛的人吃人參反而救命。所以呢，針對不同的體質來用中藥，我覺得這是中醫的精髓。像乾隆皇帝每天吃人參，他從四十幾歲吃到89歲去世，這在古代人里是高壽，全世界的帝王里面他排第二，中國帝王里面排第一。

那么有肝火的人，您先疏肝把肝火給泄掉，這時候再看您是不是氣虛，如果是氣虛的那還要補。當然，氣足的人就不需要補了。但是現代社會，有幾個人真正氣那么足呢？我所見到的舌邊有齒痕的人比比皆是，說明氣虛啊。而每天疲憊不堪，說話沒底氣的站都站不直的人，那在都市里面太多了。那么對于這種人呢，我建議大家可以適當服用人參，尤其在冬季，特別合適。

人參含服效果不錯

那么怎么服這人參呢？不是拿來一根根泡酒，不是的。人參藥店有賣的，可以切成片。這片呢，每天就那么一兩片放到舌頭下面含著，它會逐漸怎么樣？人參的味道會出來，藥性會出來，融化在唾液里面，你咽下去就可以了。那么到最后它已經軟了，您把它慢慢嚼碎，吞掉。一天不用多服，一兩片就夠了。我身邊有很多這樣的朋友，我看著特別疲憊，就推薦他們用人參片，讓他們含著，我覺得他們最近確實看起來精力比較旺盛了，這是人參的好處。

還有，大家記住，含人參盡量在上午，不要晚上睡覺前含，晚上睡前補氣有可能影響睡眠。上午含就特別好，陽氣正在生發的時候，您又往里補氣，這樣對您身體會特別有好處的。那么大家問我什么參比較好呢？白參？生曬參？還是紅參呢？我覺得都可以的，這個生曬參補氣的作用很強，紅參稍微帶點氣血雙補的意思。我覺得一般情況下，大家就服用這個生曬參就可以了。

那么具體服用什么參呢？我覺得大家不用非得去找那個昂貴的野山參，我們一般老百姓就吃普通的人參就可以。這種人參我們叫園參，就是人工種植的人參，但是藥性也是足的。

此外，心氣不足的人也可以吃點補中益氣丸，如果是明顯氣虛下陷的也可以吃點張錫純的升陷湯。總之冬天到了，大家要注意調理，千萬不要讓自己的身體在虧損的狀態下往前走，好不好？