提升高校體育活動內涵的路徑研究
——以北京林業大學園林學院為例

張 偉 丁逸涵 劉 暢

(北京林業大學園林學院，北京 100083)

2018年9月10日，習近平總書記在全國教育大會上強調：“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質、健全人格、錘煉意志?！痹凇绑w教結合”的背景下，我國的國民健康狀況有所改善，除大學階段的學生體質健康水平仍在下滑外，在其他階段均已初見成效[1]。因而，深化體育活動模式創新改革成為當前高校體育發展的迫切需求。

目前，高校的傳統體育教學仍以教師為主導，并按照規定的學時和內容組織實施；同時，身體素質和運動技能是體育必修課程考核的主要內容。雖然高校設置有多種體育課程門類，但是并沒有使學生養成積極鍛煉的習慣，學生只是在課程規定時間內被動地進行一定的體育活動。在學生課業壓力繁重的情況下利用碎片化時間有效開展體育活動是提升大學生身體素質的必要措施。所謂碎片化時間，可以初步定義為相對不完整的、零碎的、短暫的時間。通常，大部分人會無意識地將這些時間浪費。為此，北京林業大學園林學院通過創辦“韻動園林”系列校園體育活動，創新高校體育活動發展模式，為學生參與課外體育活動搭建平臺，引導學生樹立正確的體育鍛煉觀念、充分利用碎片化時間開展體育鍛煉，從而培養健康生活的良好習慣。

一、高校體育活動存在的問題

(一)體育活動管理制度缺失，制度約束和正面引導不足

當前，大部分高校基本采取松散式及學生自發式的課外體育活動形式，存在缺乏科學指導以及相應的監督機制等問題。許多高校雖成立了課外體育活動俱樂部，但由于缺乏完善的管理機制以及宣傳力度不夠、軟硬件條件不完備等，在大學生中的吸引力不強，表現出隨意性、無序性和無科學性[2]。而且由于學生社團組織開展的體育活動存在人手和經費相對不足、統籌管理安排較難落實等問題，所以很多有益的課外體育活動難以開展。學生在無監管約束的環境下，難以樹立課外體育鍛煉的目標，加之自身鍛煉意識淡薄、主觀能動性較差，所以高校課外體育活動的有序開展無法得到保障[3]。

(二)課外體育活動內容和形式單一，難以激發學生體育鍛煉興趣

高校的體育活動通常包括早操、運動會、長跑等，活動內容相對簡單、形式比較單一。由于各高校存在客觀差異，很多運動項目在體育活動中并沒有開展和普及，利用碎片化時間進行的課外體育活動少之又少[4]。北京林業大學園林學院開展的學生課外體育活動情況調查的結果顯示：51%的學生對體育課不感興趣，65%的學生每周進行課外鍛煉的次數不到2次，69%的學生不喜歡早操這一鍛煉方式；同時，參與課外體育鍛煉少于2次的學生普遍反映學校體育器材設施不全、場地有限，以及體育活動缺少同伴、沒有目標、內容無趣等?？梢?，傳統的體育活動已經無法滿足大學生的需求。

(三)體育活動未充分利用碎片化時間

進入大學高年級后，學生的專業課難度增加，專業實踐增多，課業負擔和心理壓力會愈加繁重，每天大部分時間都被學業占據，加之網絡文化的滲透和侵占，學生用來進行體育活動的時間不斷縮減。而對于碎片化時間的利用，大部分學生通常會選擇用于上網、玩手機等娛樂活動，也有學生會選擇用于休息。而無論是在專業學習中還是在課外體育活動中，碎片化時間都沒有得到充分利用。

(四)宣傳推廣方式陳舊，體育文化普及受限

當前，許多高校體育文化的推廣方式單一，導致許多精品體育活動無法進入學生視野。一是如今的教育形勢下，高校對學生科研學術水平予以高度重視，忽略了對學生身體素質的培養，這就導致體育文化宣傳力度不夠。二是在當代新媒體環境下，傳統媒體宣傳存在一定的局限性，體育文化的宣傳無論是內容還是方式都需要進行較大的革新。新媒體時代微信、微博、抖音、短視頻等的傳播速度和精準度是網站和線下海報等宣傳方式無法達到的[5]。

二、提升高校體育活動內涵的意義

(一)加強理想信念教育，實施立德樹人工程

習近平總書記在全國高校思想政治工作會議上指出：“要堅持把立德樹人作為中心環節，把思想政治工作貫穿教育教學全過程，實現全程育人、全方位育人。”利用碎片化時間提升體育活動內涵的探索，能夠培養學生的責任感、榮譽感、使命感和協作精神。充分發揮體育活動在“育人”和“育體”方面的功能與價值，將體育活動作為高校學生思想政治教育的重要環節，有利于促進“全員育人”“全過程育人”“全方位育人”人才培養格局的形成，為全面構建和實施“立德樹人”工程奠定堅實的思想基礎。

(二)激發體育鍛煉興趣，提高身心健康水平

創新體育活動形式，改革體育活動組織方式，增加學生接觸戶外活動和自然環境的機會，能夠讓學生享受體育鍛煉帶來的樂趣。學生在體育運動或競賽中全身心投入，保持精神高度集中，對中樞神經系統具有良好的訓練作用[6]，有助于提高神經系統的敏銳度；同時，可以消除疲勞、清醒頭腦、活躍思維，有助于提高記憶力和學習效率；適當的體育活動還可以幫助學生釋放不良情緒、保持心理健康。因此，長期堅持體育鍛煉能夠對身心健康產生積極影響，有助于學生鍛煉強健的體魄、塑造健全的人格、煥發青春力量。

(三)培養時間管理能力，提高社會適應性

課外體育活動可以對碎片化時間收集整理，逐步提高學生對碎片化時間的重視程度，培養學生的時間管理能力。長期合理規劃并利用碎片化時間開展體育活動，能夠培養學生高效利用時間的習慣。同時，高校體育活動不應只是單一的體育運動，而應成為通往健康生活、文化共享和社交領域的多元化平臺，成為促進個人全面發展與社會進步相結合的紐帶。學生在參與體育活動過程中與外界不斷交流協作，可以培養良好的社會溝通能力和團隊協作能力，從而更好地適應社會環境。

(四)注重體育文化融入，學習提升大學生體育認知水平

大學校園是學生生活、休閑、娛樂的重要空間，在這里高雅與低俗共處，積極與消極并存。豐富的體育活動以碎片化的創新形式和充滿時代氣息的面貌注入校園文化，逐步形成校園體育文化品牌。同時，體育活動能夠逐漸增強學生的歸屬感和認同感，將學生緊密地聯系在一起[7]。在體育文化普及的基礎上鼓勵學生“走下網絡、走出宿舍、走向操場”，推動體育運動基礎知識的傳播，正確認知大學體育鍛煉的重要性，逐步提高參加體育運動的積極性，從而促進學生養成科學運動的良好習慣。

三、提升高校體育活動內涵的路徑

(一)豐富體育活動內容和形式，打造“韻動園林”新品牌

絕大部分學生對體育鍛煉仍持有傳統觀念，認為只有正規完整、高強度、長時間的鍛煉才是有效的；而且對體育鍛煉的形式認知單一，缺乏運動興趣。“韻動園林”系列活動重視學生主體性需求，通過創新體育活動內容，豐富體育活動形式，針對不同專業背景探索因材施教的多樣化模式，將專業知識與體育活動有機結合，改變當前單一的體育教學模式，以滿足不同專業背景學生的需求，改變當前體育活動“重體能發展，輕興趣、能力、習慣培養”的現象，使體育活動的開展更加人性化、多元化。

“韻動園林”系列活動是融知識性、趣味性、多樣性、互動性為一體的創新性體育活動，通過對傳統體育活動進行重新包裝、定位，融合時下流行元素，開展多樣化體育課堂內容，強化學生鍛煉意識。

一是以“10min約跑接力賽”為核心的“超經典”體育活動。學生可以在微信朋友圈進行點名接力賽。同時，還推出“路徑跑”，即利用運動軟件記錄路徑功能，跑出創意路徑；推出“閨蜜跑”和“宿舍跑”等，鼓勵學生從單人跑變成多人跑，以一帶多，彌補傳統體育活動趣味性差的缺點，為體育活動注入時尚元素。

二是以“校園running man”為核心的益智體育活動。利用微信平臺開展的“解密尋寶”等活動，以校園和植物為故事主線，將體育活動與專業知識結合，在線上線下同步進行，以寓教于樂的形式讓學生在學習專業知識的同時也能享受體育活動帶來的快樂。

三是以“下課別走”為核心的趣味體育活動。將跳繩、腕力球、自重訓練等創新性體育運動項目與兒時經典的丟沙包、跳皮筋、踢毽子等娛樂項目相結合。趣味體育活動項目設計巧妙、時間地點設置靈活、運動形式豐富新穎，能夠有效地增加體育鍛煉的趣味性；同時通過引導學生充分利用碎片化時間進行體育鍛煉和掌握科學的運動方法，可以使校園生活更加豐富多彩。

四是以運動會為核心的競技體育活動。北林園林學院一直倡導勞逸結合并注重體育文化的發展，積極組織學生參加運動會項目和各項體育賽事，如新生籃球賽、足球賽、排球賽、拔河賽等。學生在學校“院系杯”系列比賽中均取得良好成績，且在參加體育活動的過程中增強了凝聚力和向心力。

此外，在“韻動園林”活動實踐中，學院積極進行科學規劃，幫助學生合理利用和分配碎片化時間。例如，根據運動時長、地點的不同，有針對性地推薦體育活動內容，為學生提供多樣的選擇，提高學生的參與度。利用碎片化時間進行體育鍛煉，對已有日常鍛煉習慣的學生來說，可以進一步強化鍛煉意識，養成終身鍛煉的習慣；而對被動鍛煉的學生來說，可以積極引導和幫助學生拋棄“負擔”意識、逐步克服心理障礙、養成自覺運動的好習慣。

(二)構建“互聯網+體育+課堂”高校體育活動發展新模式

為了探索體育活動內涵的提升路徑，順應學生發展規律，滿足學生不同需求，需要構建以學生自我需求與自我發展為動力和資源的發展模式。北京林業大學園林學院開展的“韻動園林”系列活動采用“互聯網+體育+課堂”的模式，在開展體育活動的同時完成“第二課堂”的相關要求。“韻動園林”系列活動被打造成為創新型體育課堂，作為體育課堂系統的延伸，將整體的課堂碎片化、碎片的時間整體化；并通過互聯網將課外運動與體育課堂有機連接，建立一個零存整取的新型高校體育活動發展模式，營造良好的體育文化氛圍。

“互聯網+體育+課堂”模式打破了傳統的體育課程體系及強制性教學模式，把零存整取作為體育活動的主要組織形式，在形式上，更加注重學生體育鍛煉的自發性、自主性、無規定性和制度性，實現體育課堂的新轉變，突出體育運動的自主性、課外性、創新性和持續性，形成不受鍛煉時間、內容、運動方式方法限制的體育活動新模式。學生可以根據自己的興趣愛好選擇喜愛的活動內容和方式，根據自己的身心需要把控運動時間長短和節奏快慢?！绊崉訄@林”系列活動自開展以來，不斷進行標準和制度的完善與創新，通過目標制度、內容制度、評價制度的逐步實施，建立公平公正的體育活動體系，通過科學策劃引導學生充分利用碎片化時間、轉變開展體育活動的傳統思路。

(三)完善體育活動管理制度和運行機制，營造良好體育文化氛圍

“韻動園林”系列活動作為高校體育教學第二課堂的創新模式，在打造校園體育文化品牌的基礎上，不斷完善體育活動運行機制。首先，根據上一年的活動反饋結果，每年策劃不同的體育活動主題并進行相應標準的革新。例如：對跑步項目的路線、時間、記錄方式或者拓展項目的內容、形式、人數等進行調整；結合特色時間節點推出趣味活動，如“雙十一打折跑”“雙十二錦鯉跑”等。其次，在活動中逐步探索精細化管理方式，由教師全程指導、相關學生組織負責落實，堅持每周定期開展趣味拓展訓練不少于3次。最后，嚴格執行活動監督制度，包括活動計時、計次、身份核驗，線上提交的活動證明材料的審核等。例如，通過建立監督QQ群，對運動軟件及照片的打卡情況嚴格記錄，對發現P圖作弊等行為進行相應懲罰。

同時，建立多渠道溝通機制和反饋機制。一是實施線上和線下雙重溝通，通過定期開班會和開展主題團日活動，邀請模范典型人物和經驗豐富的教師面對面分享心得、交流經驗。二是通過發放調查問卷，收集活動反饋，進行跟蹤調查、數據統計分析等，把握當前大學生的運動需求，有針對性地對各項體育活動進行改進和完善。

(四)創新體育文化宣傳推廣方式，發揮以一帶多“漣漪效應”

在新媒體環境下，體育文化的宣傳可以突破傳統媒體宣傳的局限性，不斷創新宣傳方式，發揮新媒體在體育文化宣傳推廣中的重要作用。

一是利用新媒體豐富宣傳內容。借助微信推送、短視頻、體育類APP等，緊跟時代熱點和信息科技發展豐富體育活動內容，推廣科學健身方法；圖文并茂地展示體育活動詳情，使學生更加直觀地了解活動內容，從而提高宣傳力度和活動吸引力[7]。

二是利用互聯網分享便利的優勢營造良好的運動氛圍。利用微信朋友圈和微博的“打卡”“接力”等方式，對體育活動進行大力宣傳，在學生群體中廣泛傳播體育文化，從而為有效利用碎片化時間開展體育活動營造一個良好的氛圍。

此外，在體育文化宣傳推廣過程中，將體育學與群體心理學充分融合，以北林園林學院團委為核心，各基層團支部為輔助，將體育活動與大學生思想政治教育、班級建設、團支部建設相融合，探索體育文化傳播新途徑，形成“以一帶多”的漣漪效應，建立不斷自我強化的運動規范，并將運動規范轉化為每個學生的行動，從而在園林學院塑造良好的體育文化氛圍。

四、提升高校體育活動內涵取得的成效

(一)打造體育活動品牌，建設富有特色的校園體育文化

“韻動園林”系列活動創辦于2014年，經過7年的實踐探索，現已發展成為北京林業大學的一個有影響力的體育活動品牌。“韻動園林”系列活動中的“10min約跑接力賽”結合特殊時間點“雙十一”推出的限時活動“秒殺跑、打折跑”，有500余人次參與。2019年度的“10min約跑接力賽”活動最終提交申請的人數超過千人，并且近幾年參與人次逐年增加。2014—2021年，“韻動園林”系列活動的累計參與人次達8 000人次，約為學院學生總人數的4倍。同時，學院在線下多次組織召開體委會，廣泛動員各班級積極參與系列活動。在系列活動策劃和舉辦過程中，不論是活動設計還是宣傳推廣，都努力追求精益求精，建立了較為完善的體育活動體系，從而充分發揮了“韻動園林”系列活動良好的品牌效應，有效地促進了園林人健康習慣的養成。

(二)完善體育活動的保障和激勵機制，創新高校體育模式

滿足學生主觀需求是實現體育課程自主學習的核心動力。問卷調查結果顯示，“韻動園林”系列活動能夠滿足97.78%學生的主觀需求。因此，園林學院力求構建完善的活動保障機制，從經費、人力、物力等方面，支持舉辦拔河比賽、籃球賽、趣味運動會等豐富的院內競技活動，助力球隊、運動員和體育活動的發展。同時，學院鼓勵學生以團體形式，如宿舍、班級、社團等，參加體育活動，以一帶多。此外，不斷提高學生綜合素質評價量化分數所占比重，完善獎懲制度，提升高校體育活動成效和影響力?！绊崉訄@林”系列活動在2015年被評為教育部精品項目，成為學院多年來不斷探索體育工作新思路、新模式、新手段的前行動力。

(三)提高學生時間管理能力，培養健康生活理念

開展體育活動的主要目的是讓大學生養成積極開展體育鍛煉的健康生活習慣，而不只是為了追求良好的體育成績。“校園running man”和“下課別走”等益智類、趣味性體育活動互動性強、覆蓋面廣，活動形式自由靈活、不拘一格，能夠充分發揮學生的自主性，有效地激發了學生體育鍛煉的興趣?！盎ヂ摼W+體育+課堂”體育活動發展模式通過對碎片時間進行收集和整理，并將課外體育活動嵌入其中，不僅可以引導學生充分利用零散時間開展體育鍛煉，而且可以讓學生看到有效利用碎片化時間帶來的效益，注重提高碎片化時間利用率和培養科學管理時間的習慣，從而使學生建立終身受用的身體鍛煉與人生奮斗信念之間的良好通道和聯結。

(四)促進學生積極參與體育活動，全面提高身心健康水平

在北京林業大學每年對大學生進行的“國家學生體質健康標準”測試中，園林學院學生的測試數據顯示：隨著學院課外體育活動內容的豐富，體育活動參與人數不斷增加，學生體質測試成績也不斷提高?？梢姡ㄟ^設計一系列多樣化的課外體育活動，學生參加體質測試的態度有一定的轉變，積極性有所上升，學生的身心得到了健康充分的發展。此外，園林學院積極組織師生共同參與體育活動，如“閑庭信步杯”足球賽、師生友誼籃球賽等。學院各競技團體在學校三大球比賽中均斬獲佳績，2019年獲得羽毛球冠軍、男籃女籃亞軍、三人制籃球賽第2名，2020年獲得男籃亞軍、男排第1名、女排第2名等良好成績。