體育老師要當“有心人”
——小學體育課上巧借學生脫衣服培養學生好習慣

文_郭鋒

春暖花開，萬物復蘇，天氣轉暖，運動正當時，這也是對小學生開展思想道德教育的好時節。進入春季，氣溫逐漸升高，小學生在體育課上運動鍛煉，身體發熱出汗后會脫下外套。體育老師要當學生健康成長的“有心人”，教育引導學生從不自覺、無序脫衣服，到講文明、講衛生、有秩序地管理好自己的衣服，培養學生的健康意識，訓練學生的健康行為，助力學生養成好習慣。

小學生在體育課里表現得積極踴躍、熱情高漲。俗話說，“春要捂，秋要凍”，春天時學生厚重、保暖的冬衣還沒有脫去，冬裝成了學生運動時的阻礙，運動中學生臉上的汗水與臃腫的外套形成對比，極不相稱。

體育課上學生運動發熱后，一個接一個，自覺、不自覺，主動或被動地甩下冬裝，很多學生恨不得將束縛自己的外套“有多遠甩多遠”。看著一地花花綠綠、被甩出不同造型的衣服，作為體育教師的我，有欣慰，有嘆息，同時也不免產生了一些擔心。

欣慰學生運動有效果，他們積極參與身體鍛煉，都出汗了；學生喜歡體育課，在體育課上情緒得到了很好的釋放。嘆息學生不愛惜自己的衣服，衣服臟不臟先不說，這樣脫衣服，很容易扯破衣袖。擔心這么雜亂的幾堆衣服，過一會兒下課時取衣服也是個問題。如果學生爭搶，有可能存在推擠、踩踏等安全隱患。

于是，我對學生課上脫衣服進行了引導和訓練，經過一段時間的實踐，學生的安全得到了保障，還培養了學生講文明、講衛生、講規則等好習慣，強化了對學生的思想道德教育，收獲了比較好的效果。

健康教育及時跟進

通過體育運動體驗，幫助學生認識運動發熱出汗的生理健康知識，知道運動前、運動中發熱出汗時要及時脫衣服，運動后要穿衣服保暖。培養學生養成運動前后及時增減衣服的健康行為和好習慣。

課堂上，體育老師要告訴學生身體在運動時代謝加快，會產生大量熱能，出汗是發熱、散熱的主要表現。運動時，衣著要適當，這樣不僅是為了體感舒適，而且便于散發熱量。穿得少，散熱快，可以減少出汗量和體內水分流失。如果因運動過程中身體發熱，穿得又多，大量排汗，失水多，對身體健康有害；大量汗水還會濕透衣服，很容易使人生病。

課堂上，體育老師還要告訴學生，運動結束時身體代謝開始減緩，就應該及時穿上衣服，注意保暖，以避免散熱過多。由于運動時機體的免疫機能可能暫時性下降，如果不及時穿上衣服保暖，很容易發生感冒。

體育課上有一些學生會因為熱而自覺脫衣服，但更多的學生沒有這樣的意識和習慣，甚至還有個別學生說家長不讓脫衣服。對于個別滿頭大汗還不肯脫衣服的學生，老師要出面干預、引導，有時還需要與家長溝通。老師要從關心學生健康成長的角度，培養、訓練學生運動前后及時增減衣服的健康行為和好習慣。

體育老師要當“有心人”，不僅要提醒學生脫衣服散熱，還要督促學生運動后及時穿上衣服保暖；不僅要引導學生理解“春捂秋凍”，學會根據季節、氣溫變化及時增減衣服，還要舉一反三地教育學生，要根據自己的實際運動量、發熱出汗、著裝等情況，判斷是否要在運動前、運動中、運動后及時增減衣服。

養成教育水到渠成

體育老師需針對小學生的年齡特點，通過在體育課上訓練學生脫衣服、整理衣服，讓學生學會疊衣服的方法，提高學生自理能力，并培養學生講衛生、做事有條理的好習慣。

最初個別學生感覺出汗、熱，會本能地、不自覺地脫下外套。脫衣服的動作會在學生中相互影響，導致很多學生模仿，尤其是低年級學生存在“好玩”心理，經常隨手扔，一脫一大片。低年級小學生動作慢，磨磨蹭蹭，三三兩兩，很耽誤時間，影響教學秩序。

根據天氣、氣溫、學生著裝、運動量、學生出汗等具體情況，我針對課堂情況思考總結，進行引導、訓練。如果是晴天，溫度高，上課前我會組織學生集體脫外套，并教育學生將衣服疊好，在指定地點有序排放；如果氣溫不高，我會根據課堂上學生的出汗情況，靈活集中安排學生有序脫衣服；如果是陰天或雨后，氣溫偏低，不適合脫衣服，也沒有適合的地方存衣服，我就引導學生不脫外套，敞開衣襟散熱。

體育課堂上，體育老師可以對學生脫衣服、疊衣服、放衣服，離開隊伍、回到隊伍等活動進行計時，并組織評比。學生很在意老師的表揚、鼓勵，低年級效果更明顯。

體育老師要當“有心人”，加強對學生好習慣的培養和訓練，助力學生養成講秩序、講安全、有條理的好習慣。通過一段時間訓練，學生知道集體、集中脫外套，衣服不亂放，衣服要疊好，排放要整齊，不與同學衣服壓在一起，取衣服時分批、分隊、分男女按順序取，不爭搶、不推擠。

巧用衣服錦上添花

體育課上老師可以用學生衣服組織游戲，強化學生遵守規則的意識。在場地布置上，老師可以用衣服當標志物，比用標志帽更大、更突出、更鮮艷，更吸引學生。冬服相對比較柔軟，可以充當體育訓練的標志或器材，也能保障安全。

在運動場草坪上老師可以用衣服擺出各種形狀當標志，組織學生開展跑、跳、過障礙、投擲、足球等游戲，也可以用學生衣服當“重物”進行單件運送或多件抱遞等換物游戲。學生參與比賽場地布置，將鮮艷的服裝當作練習標志，用自己的衣服開展游戲，吸引了學生的注意力。特別是用自己衣服當遠度目標進行跳、投練習時，學生積極性更高，參與比賽練習的興趣更濃。

在障礙合作跑游戲中，老師可以將學生分成八個小組，貢獻“標志”（衣服）的學生參與比賽場地布置，擺出有間隔的“多彩小樹林”。組織學生體驗連續繞過“小樹”，做過障礙往返跑接力游戲。老師需強調“保護小樹”，不踩碰衣服等規則的執行，讓學生嘗試游戲，對犯規學生及時處罰，還要取消名次。從一個人過障礙到兩個人拉手過障礙，再到多人拉手合作過障礙，學生對合作比賽更感興趣，學生之間增加了交流，開心的笑容掛在滿是汗水的小臉上。

在低年級開展足球練習時，老師可以用學生衣服排出三角形、圓形、直線等圖形；在中年級開展跨越游戲時，老師可以用兩件、三件或多件衣服連續排在一起，設置多個不同遠度、難度的障礙，進行跨越體驗；在高年級開展投擲練習時，老師可以讓學生自已定目標，將衣服放在投擲區旁邊當遠度目標。

老師當裁判員，組織游戲比賽，引導學生進行比賽總結，評名次、守規則，比團結、看紀律，自評、互評、老師點評。游戲比賽從難度低的開始，逐步升級，先易后難、由簡到繁，讓學生進行挑戰。學生在歡聲笑語中奔跑、跳躍，草地上有序擺放的衣服標志，助力了體育課學生的身體鍛煉。

在體育課堂教學中，體育老師要當“有心人”，培養學生的好習慣。體育老師要教育引導學生關注身體健康，運動前、中、后及時脫和穿衣服；教育學生講究衛生，衣服疊好、有序放在草坪上；教育引導學生愛護自己和同伴的衣服，游戲比賽中嚴禁踩、踢；教育引導學生文明游戲，遵守比賽規則，以及注意安全，對于不同難度的游戲挑戰，循序漸進，量力而行。