太極練出多彩晚年

李東花

秋日公園，金色銀杏樹(shù)下，身穿紅色太極拳服的大姐和她的拳友們，在寧?kù)o悠遠(yuǎn)的太極拳音樂(lè)中，如行云流水般地行拳放步，一招一式，出神入化，我從頭至尾認(rèn)真欣賞，由衷地向大姐豎起了大拇指。

眼前的大姐，和兩年前剛退休時(shí)相比，簡(jiǎn)直判若兩人。那時(shí)，小外甥女考上大學(xué)，大外甥結(jié)婚搬出去單過(guò)了，我大姐又從忙碌的工作崗位退下來(lái)，生活節(jié)奏一下子慢了下來(lái)。她每天不是找樓下的鄰居打牌，就是坐在家里看電視。身材一向苗條的大姐，體重不斷飆升，一向健康的身體也亮起了紅燈，頭疼腦熱三天兩頭找上門(mén)來(lái)。姐夫看在眼里、急在心里，求助我想想辦法，把大姐這顆快要在沙發(fā)上“發(fā)霉的土豆”帶出家門(mén)。

我想：若要身體健康，必須動(dòng)起來(lái)。于是我建議大姐學(xué)楊氏太極拳。楊式太極拳動(dòng)作舒緩飄逸，行走如春蠶吐絲纏綿，輕盈若出水芙蓉，不僅強(qiáng)身健體，還可以陶冶情操，很適合女子和老年人學(xué)習(xí)。

我拉著大姐來(lái)到市場(chǎng)，訂了一套紅色的太極拳服。又拎了一袋水果，去找教太極拳的王老師報(bào)名學(xué)藝。在我生拉硬拽下，大姐開(kāi)啟了退休生活的新篇章。

次日清晨，大姐早早地來(lái)到公園，怯怯地站在太極拳隊(duì)伍的最后一排，從起勢(shì)開(kāi)始，照貓畫(huà)虎地模仿著老師的每一個(gè)動(dòng)作。不一會(huì)兒她就跟不上節(jié)奏，亂了陣腳，急得額頭都是細(xì)密的汗珠。旁邊有個(gè)不懂事的小孩子，指著大姐喊“花拳繡腿”，然后嬉笑著跑遠(yuǎn)了。大姐又急又氣，難過(guò)地掉下了眼淚。要強(qiáng)的大姐，回到家里就找來(lái)視頻，從走架、行氣、發(fā)力、交手學(xué)起，一招一式，細(xì)細(xì)琢磨，反復(fù)練習(xí)，睡夢(mèng)里還念念有詞，姐夫笑稱(chēng)大姐“練拳成癡”，比女兒高考時(shí)都用功。

心之所向，素履以往。一年后，大姐帶著小區(qū)里的一群牌友來(lái)到公園，一起練習(xí)太極拳。只見(jiàn)大姐氣定神閑，以馬步姿態(tài)立于人群面前，伴著優(yōu)雅的古琴聲，全身柔綿而有力地開(kāi)始擺動(dòng)，每一個(gè)關(guān)節(jié)靈巧地配合著，雙手輕盈地舞動(dòng)著，于快慢相間中凝神靜氣，每一個(gè)動(dòng)作都柔韌舒展、含蓄內(nèi)斂，卻不失陰陽(yáng)相濟(jì)的內(nèi)外力量，真可謂是“劃出一道云，撐開(kāi)一片天。清風(fēng)吹楊柳，枝條舞翩翩”。陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉間隙，與清風(fēng)一道撲面而來(lái)，大姐身上的紅色太極拳服隨風(fēng)搖曳，如盛開(kāi)的月季花，格外美麗、耀眼。

不久前，大姐和拳友們參加社區(qū)組織的“俏夕陽(yáng)”太極拳比賽，榮獲一等獎(jiǎng)，拳友們興奮地簇?fù)碇蠼阋黄鸷嫌啊Ｈ缃竦拇蠼闵聿拿鐥l，面色紅潤(rùn)，臉上洋溢著盈盈笑意。我看著她們，更深地領(lǐng)會(huì)到太極拳的獨(dú)特魅力：練太極，不僅練出了健康的體魄、寧?kù)o的內(nèi)心，也練出高雅的情趣和對(duì)生活的熱愛(ài)，更練出了多姿多彩的幸福晚年。