晚年與“玩年”

周守規(guī)

閑暇時(shí)，我總愛觀察身邊的老年朋友，發(fā)現(xiàn)他們的生活狀態(tài)大致可分為兩種：一種每天活得瀟灑自在，充實(shí)快樂；一種經(jīng)常愁眉苦臉，情緒低落。進(jìn)一步調(diào)查會(huì)了解到，后者常常整天與電視為伴，或者無所事事，一坐就是半天，抑或因過于無聊而心思敏感、常與他人發(fā)生糾紛……每當(dāng)看到這樣的老年朋友，我就會(huì)擔(dān)憂：長此以往，他們的生活是否會(huì)太過單調(diào)乏味？身心健康是否會(huì)出現(xiàn)問題？本該多姿多彩的晚年是否會(huì)因沒把握好而變得黯淡無光？

有句名言曾說：“我們不是因?yàn)槟昀隙Ｖ雇鏄罚覀兪且驗(yàn)橥Ｖ雇鏄凡艜?huì)變老?！蔽疑钌钯澩@句話。

其實(shí)，晚年只不過是人生中必不可少的一個(gè)階段，褪去了青春時(shí)期的稚嫩與不安，卸下了中年的責(zé)任與重?fù)?dān)，我們可以更加無顧慮地去做自己喜歡的事，把晚年當(dāng)作“玩年”，才能輕松、自在、舒適地享受老年生活。

玩，是社會(huì)賦予老年人的特殊待遇。我們應(yīng)當(dāng)當(dāng)仁不讓地享受這種待遇，不但要玩，而且要認(rèn)真玩、瀟灑玩。把晚年當(dāng)“玩年”，能找回曾經(jīng)的單純，能喚回童心童趣，從而充滿活力。

“玩”的類別很多，看電視、電影、戲劇是玩，聽音樂是玩，攝影是玩，琴棋書畫是玩，唱歌跳舞是玩，練太極拳是玩，打球（體育用球）——從最小的乒乓球到最大的籃球是玩，旅游觀光是玩，垂釣是玩，集郵、集幣、集書簽、集火柴盒是玩……可“玩”的東西太多了，不勝枚舉。

“玩”的最大特點(diǎn)是動(dòng)，不是動(dòng)體就是動(dòng)腦，或是二者皆動(dòng)?！叭藙?dòng)則健，水流則鮮。”但是“玩”要掌握適當(dāng)?shù)脑瓌t，有的“玩”動(dòng)得太多太久，叫作過度，過度就會(huì)物極必反，損害身體，比如爬山、跑步，對(duì)老年人的膝關(guān)節(jié)損害較大，應(yīng)該遵循適度原則，量力而行；有的“玩”，動(dòng)得太少，比如長時(shí)間玩手機(jī)、打撲克、搓麻將，往往需要低頭、久坐，更是害處不少。只有適度“玩”，活力才會(huì)涌現(xiàn)。

在眾多的“玩”中，有的“玩”就像天天吃大米飯一樣，久吃不膩；有的“玩”就像吃菜一樣，一樣菜不適合天天吃、頓頓吃。有的“玩”，要付出努力才能看到成果，“玩”得好會(huì)帶來巨大的成就感，并且獲益匪淺，這樣的“玩”就像吃飯一樣不會(huì)膩。我有一位同事，他的毛筆字本來就寫得不錯(cuò)，退休后，他側(cè)重于“玩”毛筆字，不但“玩”出了興趣，還“玩”出了成績，參加全國性書法比賽，多次獲得獎(jiǎng)項(xiàng)。有的“玩”，我們可能不會(huì)長期堅(jiān)持，但偶爾嘗試一下能舒展身體，愉悅身心，給生活增加一些調(diào)味劑，這樣的“玩”便如同吃菜一樣。比如，老年人由于體力衰退，不適于長途旅游或者經(jīng)常旅游，但可以提前做好計(jì)劃，一年選擇一兩個(gè)自己力所能及的目的地去走一走、看一看，完成自己的心愿。

玩，是生命風(fēng)采的展現(xiàn)，是保證健康的秘訣；玩，是低成本的一種收獲，是高層次的一種休閑。衷心希望老友們跳出遲暮的“晚年”，步入快樂的“玩年”。