周守規(guī)
閑暇時(shí),我總愛觀察身邊的老年朋友,發(fā)現(xiàn)他們的生活狀態(tài)大致可分為兩種:一種每天活得瀟灑自在,充實(shí)快樂;一種經(jīng)常愁眉苦臉,情緒低落。進(jìn)一步調(diào)查會(huì)了解到,后者常常整天與電視為伴,或者無所事事,一坐就是半天,抑或因過于無聊而心思敏感、常與他人發(fā)生糾紛……每當(dāng)看到這樣的老年朋友,我就會(huì)擔(dān)憂:長此以往,他們的生活是否會(huì)太過單調(diào)乏味?身心健康是否會(huì)出現(xiàn)問題?本該多姿多彩的晚年是否會(huì)因沒把握好而變得黯淡無光?
有句名言曾說:“我們不是因?yàn)槟昀隙V雇鏄罚覀兪且驗(yàn)橥V雇鏄凡艜?huì)變老?!蔽疑钌钯澩@句話。
其實(shí),晚年只不過是人生中必不可少的一個(gè)階段,褪去了青春時(shí)期的稚嫩與不安,卸下了中年的責(zé)任與重?fù)?dān),我們可以更加無顧慮地去做自己喜歡的事,把晚年當(dāng)作“玩年”,才能輕松、自在、舒適地享受老年生活。
玩,是社會(huì)賦予老年人的特殊待遇。我們應(yīng)當(dāng)當(dāng)仁不讓地享受這種待遇,不但要玩,而且要認(rèn)真玩、瀟灑玩。把晚年當(dāng)“玩年”,能找回曾經(jīng)的單純,能喚回童心童趣,從而充滿活力。
“玩”的類別很多,看電視、電影、戲劇是玩,聽音樂是玩,攝影是玩,琴棋書畫是玩,唱歌跳舞是玩,練太極拳是玩,打球(體育用球)——從最小的乒乓球到最大的籃球是玩,旅游觀光是玩,垂釣是玩,集郵、集幣、集書簽、集火柴盒是玩……可“玩”的東西太多了,不勝枚舉。
“玩”的最大特點(diǎn)是動(dòng),不是動(dòng)體就是動(dòng)腦,或是二者皆動(dòng)?!叭藙?dòng)則健,水流則鮮。”但是“玩”要掌握適當(dāng)?shù)脑瓌t,有的“玩”動(dòng)得太多太久,叫作過度,過度就會(huì)物極必反,損害身體,比如爬山、跑步,對(duì)老年人的膝關(guān)節(jié)損害較大,應(yīng)該遵循適度原則,量力而行;有的“玩”,動(dòng)得太少,比如長時(shí)間玩手機(jī)、打撲克、搓麻將,往往需要低頭、久坐,更是害處不少。只有適度“玩”,活力才會(huì)涌現(xiàn)。
在眾多的“玩”中,有的“玩”就像天天吃大米飯一樣,久吃不膩;有的“玩”就像吃菜一樣,一樣菜不適合天天吃、頓頓吃。有的“玩”,要付出努力才能看到成果,“玩”得好會(huì)帶來巨大的成就感,并且獲益匪淺,這樣的“玩”就像吃飯一樣不會(huì)膩。我有一位同事,他的毛筆字本來就寫得不錯(cuò),退休后,他側(cè)重于“玩”毛筆字,不但“玩”出了興趣,還“玩”出了成績,參加全國性書法比賽,多次獲得獎(jiǎng)項(xiàng)。有的“玩”,我們可能不會(huì)長期堅(jiān)持,但偶爾嘗試一下能舒展身體,愉悅身心,給生活增加一些調(diào)味劑,這樣的“玩”便如同吃菜一樣。比如,老年人由于體力衰退,不適于長途旅游或者經(jīng)常旅游,但可以提前做好計(jì)劃,一年選擇一兩個(gè)自己力所能及的目的地去走一走、看一看,完成自己的心愿。
玩,是生命風(fēng)采的展現(xiàn),是保證健康的秘訣;玩,是低成本的一種收獲,是高層次的一種休閑。衷心希望老友們跳出遲暮的“晚年”,步入快樂的“玩年”。