跆拳道和空手道運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力和無氧力性能的比較

杭州科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院

體育，根據(jù)預(yù)先確定的規(guī)則，為了避免壓力和保持健康，它可以作為一種休閑活動(dòng)或作為一種表演/比賽活動(dòng)來獲勝。它使個(gè)人能夠在表演期間使用他/她的肌肉，利用他/她的精神能力，作出即時(shí)決定，并揭示他/她的特征，如社會(huì)和文化素質(zhì)。這些運(yùn)動(dòng)分支，如柔道、空手道和跆拳道等，它包括各種擊打、踢和拳腳技術(shù)。這些運(yùn)動(dòng)的目的是幫助運(yùn)動(dòng)員的身心運(yùn)動(dòng)達(dá)到平衡的成熟，并完善運(yùn)動(dòng)員的性格。在戰(zhàn)斗運(yùn)動(dòng)中進(jìn)行基本的技術(shù)訓(xùn)練和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，用重復(fù)的方法使拳打腳踢成為一種強(qiáng)大而有效的武器。此外，這些高強(qiáng)度的短期運(yùn)動(dòng)包括無氧性練習(xí)、有氧/無氧能力、技能、體脂比、敏捷性和爆發(fā)性等要素。

跆拳道是一項(xiàng)起源于韓國的格斗運(yùn)動(dòng)。跆：是用腳擊打和折斷；拳：是用手擊打和破壞；道：是戰(zhàn)斗的哲學(xué)。這些運(yùn)動(dòng)包括用手和腳徒手格斗技術(shù)來保護(hù)運(yùn)動(dòng)員。由于跆拳道運(yùn)動(dòng)員具有強(qiáng)烈的本能，他們以各種方式應(yīng)用右向左躲避或彎曲運(yùn)動(dòng)來自我保護(hù)和抵御對(duì)手的攻擊。為了應(yīng)用這些動(dòng)作，逃避攻擊和防守，跳躍踢腿，反擊，運(yùn)動(dòng)員需要無氧腿力（爆發(fā)力）。

空手道是日本沖繩島上的一種傳統(tǒng)武術(shù)結(jié)合中國傳統(tǒng)武術(shù)而形成。在空手道中，技術(shù)往往需要爆發(fā)性的力量和使用武力的能力。這是一項(xiàng)與運(yùn)動(dòng)員高厭氧容量值及其抗疲勞能力有關(guān)的特殊運(yùn)動(dòng)。在空手道比賽中，第一次擊打得分（踢-拳）對(duì)獲勝很重要。攻擊者試圖主動(dòng)以縮短行程距離并迅速攻擊。防守時(shí)運(yùn)動(dòng)員從對(duì)手的攻擊中向右或左逃脫，并阻止攻擊者的進(jìn)攻。

無氧能力被定義為個(gè)人在短期高強(qiáng)度肌肉活動(dòng)中使用磷原系統(tǒng)的能力。一些研究人員指出，無氧功率和容量是運(yùn)動(dòng)分支需要速度、跳躍、突然速度或方向變化的性能決定因素（Ustundag 等人，2017年）。無氧能力在許多其他運(yùn)動(dòng)中走在前列，如跆拳道、空手道、滑雪（高山）、體操，因?yàn)樾枰蝗缓透邚?qiáng)度的力量（Ustundag 等人，2017年）。空手道由許多爆發(fā)技術(shù)組成，短時(shí)進(jìn)攻持續(xù)1～3 秒，密集進(jìn)攻持續(xù)18 秒（Ravier等人，2006年）。在跆拳道比賽中，敏捷性、無氧力量和耐力是非常重要的。跆拳道比賽包括3 輪，每輪兩分鐘，心率增加到平均85%在這些比賽，它證明了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度很高。

一、測(cè)試方法

（一）參與者

10 名跆拳道運(yùn)動(dòng)員和10 名空手道運(yùn)動(dòng)員通過“知情同意書”自愿參加研究。運(yùn)動(dòng)員的數(shù)值為跆拳道平均年齡21 歲±2.4 歲，身高181.2±8.01 厘米，體重66.9±15.74 公斤，運(yùn)動(dòng)年齡7.5±5.52歲；空手道平均年齡21.1 歲±1.66 歲，身高170.2±10.04 厘米，體重64.4，15.69 公斤，運(yùn)動(dòng)年齡10.5±3.83 歲。

（二）測(cè)量

（1）測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的身高是用一種精度為0.01 毫米的SECA品牌身高秤測(cè)量的。這些數(shù)值單位為“cm”。

（2）體重的測(cè)量運(yùn)動(dòng)員的體重是用SECA 品牌體重秤測(cè)量的，其準(zhǔn)確度為0.001 公斤。數(shù)值單位記錄為“公斤”。

（3）體重指數(shù)的測(cè)量計(jì)算方法是將體重（Kg）除以身體高度的平方（m2）

（4）垂直跳躍測(cè)試計(jì)數(shù)器運(yùn)動(dòng)跳躍（CMJ）測(cè)試是通過從一個(gè)直立的位置開始，手放在臀部，然后向下運(yùn)動(dòng)，立即進(jìn)入垂直跳躍。最佳結(jié)果記錄為“cm”。“Takei 跳躍儀”的使用方法為，測(cè)量能力在5 厘米到99 厘米之間，通過與腰部卡住跳躍來顯示距離。

（5）站立跳遠(yuǎn)測(cè)試（SLJ）運(yùn)動(dòng)員在雙腿站立點(diǎn)跳而不獲得速度后，測(cè)量運(yùn)動(dòng)員在跳躍點(diǎn)的線與運(yùn)動(dòng)員最后一個(gè)痕跡之間的距離。試跳兩次，并記錄最佳分?jǐn)?shù)。

（6）溫蓋特厭氧測(cè)試（WAnT）。最初，進(jìn)行熱身（5 分鐘），2～3 秒的持續(xù)時(shí)間平坦沖刺在第四分鐘熱身開始。試驗(yàn)在熱身期結(jié)束后5 分鐘開始。WAnT 包括在最大功率下進(jìn)行30 秒的運(yùn)動(dòng)，其外部阻力相當(dāng)于75g.kg-1 體重。循環(huán)測(cè)力計(jì)（MonarkErgomedic894-E，瑞典）協(xié)議開始時(shí)沒有外部阻力，這是在測(cè)試啟動(dòng)后立即添加的。用Monark 厭氧試驗(yàn)軟件確定了踏板轉(zhuǎn)速。在計(jì)算初始5 秒周期的峰值功率（PP）、30 秒的平均功率（AP）、最小功率（MP）和下降功率（DP）、每重量峰值功率（PP/Wkg）、每重量平均功率（AP/Wkg）、每重量最小功率（MP/Wkg）和每重量下降功率（DP/Wkg）。

（三）利用統(tǒng)計(jì)軟件包程序?qū)?shù)據(jù)進(jìn)行分析

描述性統(tǒng)計(jì)用于均值和標(biāo)準(zhǔn)差值，“Shapiro-Wilk”檢驗(yàn)用于確定數(shù)據(jù)是否呈正態(tài)分布，“獨(dú)立t 檢驗(yàn)”用于組間比較。結(jié)果按“p＜0.05”顯著性水平進(jìn)行評(píng)價(jià)。

二、測(cè)試結(jié)果

表1顯示了CMJ 和SLJ 的獨(dú)立t 測(cè)試結(jié)果。根據(jù)表1，CMJ 有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＜0.05），但跆拳道運(yùn)動(dòng)員和空手道運(yùn)動(dòng)員SLJ 測(cè)試平均值中沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（p＞0.05）。

表2顯示了獨(dú)立t 測(cè)試的結(jié)果。根據(jù)表2，發(fā)現(xiàn)差異顯著。各組峰值、平均功率和最小功率的“瓦特”和“公斤/瓦特”值（p＜0.05），但各組下降功率的“瓦特”和“公斤/瓦特”值無顯著性差異（p＞0.05）。

表1 獨(dú)立 t 測(cè)試CMJ 和SLJ 的結(jié)果

三、討論

使用測(cè)力計(jì)，測(cè)力平臺(tái)或跳躍將肌肉力量直接測(cè)量為無氧力量的輸出。然而，對(duì)于基于人口的研究來說，昂貴和不可攜帶的設(shè)備可能是不可行的。因此，肌肉力量通常是用包含垂直跳躍高度的方程來預(yù)測(cè)的，這可以很容易地用這些測(cè)量設(shè)備來測(cè)量。因此，垂直跳遠(yuǎn)和立定跳遠(yuǎn)顯示出更大的可靠性，通常用于預(yù)測(cè)下肢的峰值功率。

在我們的研究中，CMJ 和SLJ 測(cè)試的結(jié)果表明，CMJ 有統(tǒng)計(jì)學(xué)上地顯著差異（p＜0.05），而跆拳道和空手道運(yùn)動(dòng)員的SLJ 測(cè)試平均值沒有（p＞ 0.05）。

Suna 和Kumartasl?（2017）研究了有氧、無氧聯(lián)合技術(shù)訓(xùn)練對(duì)機(jī)能的影響。他們發(fā)現(xiàn)垂直跳躍前和后測(cè)定值有顯著性差異。Faraji 等人（2016年），在世界空手道錦標(biāo)賽中選出了40名男性運(yùn)動(dòng)員。這些運(yùn)動(dòng)員的垂直跳躍試驗(yàn)、立定跳遠(yuǎn)和PP值分別為957.5±164.11 瓦特有顯著性差異。Tuna 等人（2019年）調(diào)查為期六周的培訓(xùn)方案對(duì)若干性能參數(shù)的影響。他們發(fā)現(xiàn)CMJ 測(cè)試結(jié)果存在顯著差異，并指出6 周的培訓(xùn)過程對(duì)性能的提高有積極的影響。

在許多研究中顯示了垂直跳遠(yuǎn)和立定跳遠(yuǎn)的差異，但也有許多表現(xiàn)相反。例如，Oktem 和Senturk（2017）在為期8周的強(qiáng)化訓(xùn)練計(jì)劃中發(fā)現(xiàn)，15 名年輕的國家空手道運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試平均為265±10 厘米，15 名年輕的國家摔跤運(yùn)動(dòng)員的立定跳遠(yuǎn)測(cè)試平均為192.6±0.21 厘米之間存在顯著差異（p＜0.05）。然而，垂直跳躍試驗(yàn)手段之間沒有顯著性差異（P＞0.05）。Turna 和K?l?nc（2016）根據(jù)常規(guī)進(jìn)行的綜合性能分析評(píng)估了性能參數(shù)。他們發(fā)現(xiàn)垂直跳躍值的差異微不足道。

運(yùn)動(dòng)成績(jī)可以用5 個(gè)主要組成部分來評(píng)估。這些包括心肺耐力、肌肉力量/力量、肌肉耐力、靈活性和身體組成。厭氧活動(dòng)被定義為使用厭氧代謝（沒有氧氣）持續(xù)不到90 秒的能量消耗，使用劇烈的努力。在WANT 期間，測(cè)試了兩種主要的能源。第一種是三磷酸腺苷-磷酸肌酸（ATP-PCr）系統(tǒng)，在最大努力期間持續(xù)3 至15 秒。第二種系統(tǒng)是無氧糖酵解，可以維持其余的全部努力。因此，WANT 測(cè)量肌肉使用ATPPCr 和糖酵解系統(tǒng)工作的能力。跆拳道、空手道、足球、體操和許多其他運(yùn)動(dòng)在比賽中強(qiáng)烈使用無氧代謝。

在我們的研究中，Want 的結(jié)果在PP、AP 和MP 的“瓦特”和“kg/瓦特”值上有顯著性差異（p＜0.05），但在DP 的“瓦特”和“kg/瓦特”值上沒有顯著性差異（p＞0.05）。

四、結(jié)論

比較跆拳道運(yùn)動(dòng)員和空手道運(yùn)動(dòng)員的爆發(fā)力和無氧性能時(shí)，兩分支間存在差異。出現(xiàn)這種情況的原因可以說是不同的比賽時(shí)間、訓(xùn)練方案、訓(xùn)練方法以及各支部的體能要求。此外，跆拳道運(yùn)動(dòng)員在腳技上的差異，空手道運(yùn)動(dòng)員使用手技比腳技更多，可以列為這種差異的原因。我們也相信，本研究將作為未來研究的參考來源，并將相應(yīng)地為體育科學(xué)家和教練提供理論參考。