對付凍瘡，你的做法對嗎

董小平

凍瘡是寒冷季節里十分常見的皮膚病，好發于肢端及暴露部位，如手指、手背、耳廓、鼻尖等，主要表現為患處發癢、紅斑、腫脹、水皰等。凍瘡本身具有自愈性，如果及時做好保暖措施及正確的護理，凍瘡是可以自愈的，只是時間會比較長，通常是在1～3周。但生活中，人們往往會采取錯誤的方法對待凍瘡，如用開水泡、燙或用手揉、搓患處，都會致使病情加重。此外，撓、抓患處也會延緩凍瘡的恢復。

如果想解決痛和癢的問題，可以外用止癢藥膏來緩解癥狀。因凍瘡患者水皰破潰后可出現糜爛面、潰瘍，容易誘發感染，如不及時治療可能造成嚴重后果。因此，患者疼痛嚴重，或患處出現破潰、流膿的情況時，應及時就醫，可在醫生指導下應用抗菌藥物。紅外線等物理治療能促進局部血液循環，對病情的恢復也有幫助。

生活中要想預防凍瘡，首先要做好保暖。尤其是糖尿病患者、氣血不足的女性、兒童和營養不良、體重過低、貧血等特殊人群。外出時要佩戴口罩、帽子、手套等。在注意全身保暖的情況下，要更加關注足趾、耳朵、手指等肢體末端循環不暢的部位。

其次是堅持運動。寒冷的冬季大家都想窩在被窩里、不想運動，但運動可以促進血液循環，提高機體對寒冷的耐受性，坐著不動才更容易被凍著。

第三，可以進食一些冬季御寒的食物，如羊肉湯、牛肉、生姜、大蒜等。

最后是十分容易被大家忽略的一點，那就是避免潮濕。因為潮濕的環境下容易引起寒濕致邪，導致氣血運行不暢通，對寒冷的耐受性更差，也就更容易誘發凍瘡。