中學羽毛球運動開展現狀的研究

摘?要：中學階段是學生身體發展的重要時期，此時期的體育課程既要包括基本的體能訓練，還要包括專門的體育運動學習，而羽毛球就是適合中學生學習的一項專項球類運動。文章旨在分析中學羽毛球運動教學的主要困境，闡述進行羽毛球教學的重要性和必要性來提出相應的措施來改善羽毛球教學。

關鍵詞：中學體育;羽毛球;困境;必要性;措施

一、 中學羽毛球運動教學的發展困境

（一）學生升學壓力較大，缺乏終身體育思想

中學階段是學生吸收知識的黃金時期，更是學業壓力最大的時段。不僅學習科目增多，其知識的復雜程度也大大提升，因此，部分學生會選擇犧牲課外體育運動的時間來進行文化課的查缺補漏，基本的體育鍛煉，如跑步、跳繩、拉伸等都無暇顧及，更何談專業的羽毛球訓練。

也正是因為長時間對體育學科的疏漏，所以導致中學生認為該學科不僅不能幫助他們提高成績、增強競爭力，甚至還成了一種拖累和負擔，終身體育意識的培養更是難以實現。盡管福建省已將體育納為中考的一部分，占據一定分值，但是其涉及的體育項目廣度和深度還明顯不足。在培養目標上面，需要增加終身體育的內容。

（二）體育課程設置不足，缺少專業項目訓練

通過對本縣中學的走訪，發現極少有學校制訂較長周期、較為專業的羽毛球運動教學計劃，部分學校是通過“教師示范、學生自主鍛煉”的形式進行，并且，體育教師示范集中在接球與發球的基本訓練上面，很少有專業的技巧學習，這也就造成了中學生羽毛球動作不規范、錯誤多的現象，而這種疏漏很可能會讓學生受傷。

在體育課程設置方面，基本上是沿襲了一周2～3次體育課的傳統，以一節體育課45分鐘來計算，如果中學生僅僅依靠學校設置的課程進行鍛煉，那么平均下來，每天大概只有13～20分鐘的運動量，無法達到成長期青少年基本的運動要求。同時，從本質上講，課程設置不利于羽毛球運動教學形成一定周期，更不利于逐步提高學生體質健康。

（三）較少使用專業場館，基礎設施使用率低

隨著國家層面對教育軟件和硬件的不斷投入，中國中學體育設施建設已經較為完善，農村中學的基礎設施建設，如籃球場、田徑跑道等。但是，通過調查發現，雖然硬件設施趨于完善，但是其使用率較低。一些中學擔心學生使用場館時造成損壞，所以制定了較為復雜的羽毛球場館使用手續并且，存在部分班級體育課共用一個羽毛球場館的現象。

取之于社會，用之于學生。完善硬件的根本目的是鍛煉學生、服務學生、培育學生，基礎設施的不使用也從側面反映了學校方面對體育運動的不重視。因此，開放羽毛球專業場館，歡迎學生課余時間到館練習，也是開展羽毛球運動的重要舉措。

二、 中學階段開展羽毛球運動的必要性及重要性

（一）有助于培養終身運動思想，形成良好日常鍛煉習慣

從中國在各大體育賽事的表現來看，羽毛球屬于較強的項目。良好的帶頭示范作用使得羽毛球這一運動隨處可見，作為一般的健身運動，深受中國民眾的喜愛。在中學時期，體育教師教授站位、擊球、持拍手、非持拍手、擊球基本路線、拍形角度、拍面方向等的基本常識，有利于學生在今后的日常運動中自主深入學習，形成終身體育意識。

同時，羽毛球的易開展性也為其廣泛發展奠定基礎，如果一項體育運動不易在日常生活中進行，那么中學生恐怕很難堅持學習，因為可行性是影響學生體育學習動力的重要因素。譬如，攀巖、蹦床、賽龍舟等運動對場地要求極高，危險系數也較高。由此可見，中國羽毛球運動的蓬勃發展和羽毛球本身特點都有利于其在中學階段開展。

（二）有助于增強學生身體素質，促進身心健康發展

常見的羽毛球鍛煉方式有兩種：一是有規則的羽毛球比賽，二是一般性的健身活動。無論是兩種中的哪一種，學生都要在場地上不停地跑動、跳躍、轉體、揮拍，調動手部、臂部、腰部和腿部的力量，合理地運用各種擊球技術和步法在球場上和對手進行往返對擊，在此運動過程中，加快了鍛煉者全身的血液循環，加大了肺活量，長期鍛煉還有利于增強了心血管系統和呼吸系統的功能。

單打和雙打都是常見的羽毛球對抗形式，因為對手的存在和積分的變化，會促使中學生奮力向前、用于進擊。同時，在雙打比賽當中，學生還要學習如何配合搭檔，關系到合作能力和組織能力。可見，羽毛球運動是培養學生不甘落后、不怕吃苦、不畏艱難品質的有效方式。

（三）有助于落實全民健身目標，進行體育課程改革

2011年2月，國務院印發了《全民健身計劃（2011～2015）》的通知，其工作措施中明確指出，切實加強青少年體育，增強學生的體制作為教學的基本目標，和重要的評價內容。中學生是青少年的主要群體，全民健身的目標理當從中學生中入手，因為此階段是他們價值觀、世界觀、人生觀形成的重要時期，此時滲透全民健身理念對他們未來發展大有裨益。除此之外，《國家學生體質健康標準》也要求中學要經常開展羽毛球、籃球、乒乓球等大眾運動。

隨著國家教育對體育的日益重視，中學體育課程改革一直在路上，并且每次課改都有新的發展，而羽毛球運動可以作為課改的切入點，豐富體育課堂內容，提高學生的體育技能。

三、 中學階段開展羽毛球運動的有效措施

（一）開放專業體育場館，教師排班專門指導

作為公共體育場地的學校羽毛球場館，它的有效利用程度的高低在很大程度上影響著羽毛球課程的教學質量。因為羽毛球場館在安全性、專業性、適用性等方面都有所保障。如果場地錯誤、器材不足就會導致學生運動興趣和熱情下降。因此，有效開展羽毛球運動，首先需要配齊硬件設施并制定使用規則，保障羽毛球場館得到充分利用;其次，需要對場館設施進行定期檢查和維護更新，保證學生的運動安全;最后，必須設置明確的開放時間，供師生到館運動。

開放場館，還必須有專業的羽毛球教師巡館。觀察中學生在自行練習時是否動作規范，如若出現錯誤，教師應當及時指正，避免在今后運動時形成慣性錯誤。不僅如此，合理排班，要求體育教師實地指導，還能夠處理突發事件，例如學生摔倒和摩擦沖突等。

（二）開展羽毛球社團活動，提高學生對羽毛球運動的興趣

羽毛球運動是學生非常喜愛的運動，開展羽毛球社團活動可以讓更多的學生參與到羽毛球運動中，引導學生樹立“健康第一”的理念，激發學生的運動興趣，提高體能水平，通過活動使學生較好地掌握羽毛球的發球，擊球等基本技術，培養學生堅強的意志品質和組織協調能力，掌握羽毛球的基本比賽規則。

（三）改革傳統考核制度，合理評定體育成績

在傳統的體育考核方式中，大多是在期末以男生1000米、女生800測試進行，輔以立定體前屈、跳遠、仰臥起坐等考核。可以看出，最后的成績評定方式與平時體育課堂的專業專門運動學習無關，因而可能會導致學生學習羽毛球的動力降低。筆者認為，可以適當提高羽毛球測試在期末成績中的占比，直接促使學生認識到學好羽毛球的重要性。

測試是驅動學生認真學習某項體育運動專業技能的原始動力之一，但是，也要牢記相關測試需要有合理的考核制度。羽毛球專項分數不可占據太高的比重，以基本的體能測試為測試主體有利于讓學生在平時抓緊時間鍛煉自己的體能，從而增強體質。至于羽毛球測試的占比，筆者認為控制在20%～30%左右較為合適，既存在一定的彈性空間，有可以促進學生學習羽毛球這一球類運動。

（四）加強運動恢復措施，合理安排運動負荷

中學羽毛球教學的主體是正在發育的中學生，由于他們各器官功能的限制，且運動中身心承受一定的運動負荷，要實現體育課身心健康發展目標，防止運動傷病的發生，就必須充分考慮運動中或運動后的恢復問題。

在羽毛球運動前，體育教師應當首先了解學生的傷病情況，安排傷病同學進行程度較輕的羽毛球訓練，并且教授他們如何在運動中保護自己，避免二次受傷。其他同學則應該接受與他們身體承受度相符合的訓練，切記，運動前的熱身運動是必不可少的，適當的熱身可以讓身體提前使用即將到來的較為激烈的運動。

在羽毛球運動中，恢復措施主要包括補充水分、合理間歇等，并不是運動時間越長，強度越大，起到的健身效果和學習效果就更好，讓身體適當的方式，張弛有度才可以迎接下階段的鍛煉。

在羽毛球運動后，按摩是十分有效的恢復方法，在教授羽毛器技能之后，教師可以教授學生正確的按摩方法，讓身體各個部位從剛剛的劇烈運動中緩解過來。同時，課程之后，應當要求學生“拍視頻”交作業，因為僅僅依靠課上幾十分鐘的練習是不夠的，課下的訓練也至關重要。

（五）采取合適教學方法，掌握重要發力技術

通過中學的羽毛球教學活動，教師發現，部分中學生在上課之前已經對羽毛球的大致動作有所了解，有些同學甚至對完整的擊球過程有較好的掌握了。但是部分學生都存在這樣一個問題：發力技術欠缺導致的擊球效果不理想。根據這一現實情況，筆者認為，運用“反序教學法”可以解決這一問題。

在常規的羽毛球教學活動中，體育教師基本都是先示范一套完整的技術動作，而后學習發力。然而，這種方法使得學生顧此失彼，掌握了流程卻忽視了要點。如果將“要點”——發力技術提到前面進行教學，讓學生專門訓練一段時間的擊球發力，再逐步細化動作、規范動作，就可以在反序中教好羽毛球。

“反序教學法”將重點放在了擊球要點上面，當中學生掌握了這個教學難點，那么對于接下去完整技術的學習也就顯得較為容易，在相同時長的體育課程內起到了事半功倍的效果。

四、 結論

針對當前中學階段體育課程羽毛球運動教學的種種困境，例如，課程設置不合理、體育思想缺乏、場地及設施不完善或者利用率不高等問題，筆者提出了一系列的具體措施。但是，不可否認的是，當前中國中學體育課程改革已經取得了一定成就，更加重視各種球類的教學，其中，羽毛球就是一典型例子。

筆者認為，不僅要具備問題意識，還要具備過程意識，以切實的行動改善中學生羽毛球運動的教學效果。既遵守和踐行“上對下”的種種要求，也要“下對上”提出一些可行、必要的意見助推中學體育課程發展。

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作者簡介：

胡慶煌，福建省漳州市，福建省南靖縣蘭水中學。