NCP對家庭體育開展影響的研究

（浙江師范大學體育與健康科學學院 浙江 金華 321000）

引言

在此次突如其來的疫情期間，為了最大限度的控制病情的蔓延，國務院印發的《近期防控新型冠狀病毒感染的肺炎工作方案》明確指出新型冠狀病毒的防控需要切斷傳染源，通過新型冠狀病毒肺炎患者死亡影響因素分析阻斷傳染途徑。為了盡可能的減少人員流動和聚集，遏制病毒的持續傳播，鼓勵人們居家休養，減少春節期間走親訪友，加強體育鍛煉，深入開展愛國衛生運動。家庭是社會生活的基本單位，是社會構成中的“細胞”。在此次疫情期間，人們的行動受到了限制，主要是以居家休養的方式積極配合疫情的防控工作，家庭體育在此期間迎來了機遇和挑戰。

1、家庭體育發展之“制動”

1.1、經濟“制動”

《管子·牧民》：“倉廩實而知禮節，衣食足而知榮辱”。相同的道理，經濟基礎決定上層建筑，只有在基本生活能夠滿足的條件下，才能去追求美好的生活需求。家庭體育誕生于經濟的發展，同樣，經濟水平的差異也限制了家庭體育的發展。在調查中顯示，參與家庭體育的頻率與家庭收入有著密切的關系。在疫情前，經常參與家庭體育活動大部分是中上收入水平的家庭，中低收入家庭也有參與家庭體育活動，但為數不多，并且選擇的是一些投資較少的家庭體育活動。因此，家庭的經濟收入水平影響著家庭體育活動的開展。

1.2、設施“制動”

場地與器材是進行體育活動的必要條件之一，基礎設施也是家庭體育開展的基本條件。城市居民進行室外家庭體育活動的場所，主要是所在小區以及周邊場所，多數的城市居民表示，小區的運動場所較小、人數多、人均占有量少，小區周邊場所雖設施完善，但需繳納費用。農村居民進行室外家庭體育活動的場所，主要是村公所和社區廣場，多數的農村居民表示，雖然有進行家庭體育的場所，但是設施不齊全，比較單一。而在室內進行家庭體育活動，只有少部分城市居民家庭中具有運動器材，農村居民家庭中幾乎沒有運動器材。設施“制動”方面成為阻礙家庭體育發展的重要因素。

1.3、知識“制動”

在我國的基礎教育階段，體育教學的發展不斷在學科和生活之間鐘擺。在學科的維度，體育教學的螺旋前進中也存在著高段低學的現象；在生活的維度，體育與健康知識輸送不到位，在教育階段更多的是注重運動技能的學習和生活中的運用，而體育健康知識和終身體育意識的傳遞實在缺乏。調查結果中顯示，大部分人群表示在疫情之前由于生活和工作的壓力，常常有萌生體育鍛煉的欲望，卻因很難獲得體育運動相關知識，不能持續進行體育參與，最終選擇了放棄。在體育強國建設過程當中，體育貫穿著整個年齡階段的人群，缺乏體育鍛煉知識將會直接影響家庭體育參與程度。

1.4、觀念“制動”

根據調查顯示，在疫情之前，很多居民不是很理解家庭體育存在的意義，更多的是與同事和朋友參與體育運動，而目的傾向于娛樂和社交。多數的居民都因為工作壓力太大，孩子作業做不完，不愿意花時間在家庭體育活動當中。這種錯誤的觀念，忽視了家庭體育對家庭和諧、孩子家庭教育、家人體質健康的作用。部分的居民雖然有進行家庭體育活動，但是因缺乏鍛煉意識、運動習慣和參與家庭體育活動形式單一，所以不能長期堅持家庭體育活動。錯誤的家庭體育觀念和觀念不夠強烈也限制了家庭體育的發展。

2、家庭體育發展之“驅動”

2.1、外驅力（被動）

家庭體育是隨著我國經濟文化發展、城鄉人民生活水平提高而出現的產物。家庭體育的開展受到經濟水平、基礎設施等外部因素的影響。此次疫情雖然對國家的經濟帶來了損失，但卻為家庭體育發展帶來了動力。面對疫情不論是城市居民,還是農村居民都受到了行動限制。國務院、衛健委所出臺的防疫方案中明確指出在居家休養過程中要加強體育鍛煉。面對疫情教育部發起了“停課不停學”的倡導，在體育課的“云教學”中，學生的體育課的學習內容也被家長所“共享”。有調查顯示一個家庭當中有運動習慣的大部分是年輕人，多數年輕人也明確表示愿意帶動家人參與體育活動。習慣的養成需要21天，形成穩定的習慣是在85天。根據羊群效應，將會影響到體育人口基數的提高，從而促進家庭體育的穩定發展，對家庭體育發展有著極大的影響。在疫情的外驅力作用下促進了家庭體育的開展。

2.2、內驅力（主動）

馬斯洛在《動機與人格》中指出需求層次理論包括生理需求、安全需求、社會需求、尊重需求以及自我實現需求5個層次，未滿足的需求是行為的主要驅動源。隨著我國經濟文化生活水平的提高，能夠滿足最基本的生理需求層次以外，安全需求便成了最大的需求，面對疫情人們對于自身健康安全的需求也顯露出來。根據調查，大部分人群參與體育鍛煉的動機是為了提高體質健康和增強免疫能力，疫情期間人們對身心健康的重視程度有所提高，對體育與健康知識的了解程度也有增長趨勢。在疫情期間論最具有影響力的人物那便是鐘南山院士了，他的居家鍛煉也為大眾作出了表率，媒體對鐘南山院士居家體育鍛煉的報道中，鐘南山院士談到“體育運動對我的健康和事業發展起到了關鍵的作用”。由于疫情的影響，人們的健康安全意識有所提高，驅動著人們的體育參與。與疫情前相比，從與朋友、同事一起參加體育鍛煉轉變為與家人一起參加體育鍛煉為主，不但促進了家庭體育活動的開展，更是增加了家庭的凝聚力。

3、家庭體育發展之“操縱”

3.1、“操縱”之頂層設計

在家庭體育的研究中，研究數量少且質量不高。近年來，家庭體育開始分裂向學校、社區一體化融合的傾向，部分學校開始了體育家庭作業的布置，對家庭體育發展也提供了方向。在2019年8月10日頒布的《體育強國建設綱要》中提出，推動全民健身與全民健康深度融合，對家庭體育的開展有著重要的指導意義，家庭是社會的細胞，在體育強國的建設中需要把家庭體育作為推手之一。但是政策不夠完善還遲遲不能落地，家庭體育發展便丟失了行動指南，因此應及時頒發有關家庭體育發展的政策和文件，增強家庭體育發展的頂層設計力度。

3.2、“操縱”之收入

家庭體育的開展狀況與居民收入有很大的關系，且城市居民的體育消費占比大于農村居民。應以經濟收入為切口，在增加居民收入和降低家庭體育活動成本方面入手。家庭體育的發展不分戶口性質，所以必須提高國民收入水平，做好全面小康建設的收官之作，提高居民在體育上的消費水平。鼓勵企業和民間資本對體育產業的投入，降低體育消費成本和多元化的家庭體育參與形式，降低收入水平對家庭體育發展的局限，使不同收入水平都有所對應的家庭體育活動方式。

3.3、“操縱”之基礎建設

家庭體育活動的場地器材是家庭體育開展的前提，只有增加體育場地的人均占有量和體育健身器材的多樣性，才能更好的保證家庭體育健康發展。在場地方面，開放學校、政府等單位的公共體育場地面向社會大眾，將有效的資源最大化利用；在社區規劃中嚴格把控體育基礎設施的建設，確保落實相應指標；在健身器材方面，加大公共體育區域健身器材的多樣性建設，保證居民家庭體育參與的多元化；在硬件設施以外，相關部門應加強社會體育指導員的培養，讓居民在進行體育鍛煉的同時能得到科學的指導。

3.4、“操縱”之文化滲透

家庭體育的發展必須要強化人們的體育文化意識和家庭價值觀念。在體育文化建設方面，要做好體育與健康知識的宣傳工作，提高人們體育參與的內部意識，魯迅先生之所以棄醫從文，從“醫人”到“救人”，就是要從人們的精神意識層面去作引導，同樣喚醒人們的體育意識也是促進體育發展的有效路徑。健康家庭觀念是家庭和諧發展的“粘合劑”，是家庭歸屬感的“便利貼”。加強社區家庭文化建設，有利于培養居民健康的家庭觀，提高人們家庭凝聚力。著名主持人白巖松曾談到“應該讓體育成為中國人的家風”，要讓體育融入到家庭當中，融入到生活當中，形成家庭體育文化，挖掘出家庭成員共同參與體育鍛煉的通道，達到全民體育參與，順應到體育強國的建設當中。

3.5、“操縱”之以賽促練

要有活力才有生機，要使家庭體育生機盎然離不開家庭體育活動開展的多樣性。政府應該以設置比賽的路徑加以引導與開展，推動各種層面家庭體育運動會開展。以家庭為單位在社區設立家庭體育活動比賽，在學校開展親子運動或家庭體育運動會，并設定獎勵和榮譽給予激勵。以“以賽促練”的方法，一方面增加居民參與家庭體育的積極性；另一方面增加家庭體育活動開展的持續性。

3.6、“操縱”之體醫融合

《黃帝內經》：“上工治未病，不治已病，此之謂也”。因此應該未雨綢繆，“治未病”也是中醫的主要思想，而未病預防在于養生，古人有云：“動以養生”，受疫情影響人們大都居家防患疫情，因此家庭體育的開展能更好的彌補人們運動量的不足。在2016年10月國務院頒布的《健康中國2030規劃綱要》中明確指出體醫融合能夠推動全民科學健身，預防和康復基礎疾病。在居家鍛煉多采用例如八段錦、五禽戲、太極拳等傳統功法和健身操，家庭成員都能參加的，有利于提高心肺功能的有氧運動。在家庭體育活動的參與過程中，多參考《科學健身指南》，結合自身情況制定運動處方。運動是良醫，應該將體醫結合起來。對家庭成員能“未病先防，既病防變”，對家庭體育發展也有著重要的意義，有助于促進全民健身運動開展，提高全民健康水平。

4、總結

在后疫情時期應加大頂層設計力度，頒發有關家庭體育發展的政策和文件，并確保落實到位，鼓勵企業和民間資本加大對體育產業的經濟投入，完善居民周邊體育基礎設施，推動家庭體育活動的開展，將“體”、“醫”相融合，宣傳家庭體育文化，喚醒人們參加體育活動的健康意識，同時提供科學有效的體育指導，定期進行家庭體育活動賽事，提高居民進行家庭體育活動的積極性，促進家庭體育的發展，助力建設“健康中國”，最終實現體育強國建設的目標。