探析小班幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的策略

張倩倩

【摘要】當(dāng)今幼兒基本是獨(dú)生子女，自理能力和衛(wèi)生習(xí)慣普遍較差，所以養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，有利于身心健康成長。事實(shí)證明，一個好習(xí)慣可以造就一個人，一個壞習(xí)慣能毀掉一個人。我國近代著名教育家陳鶴琴先生認(rèn)為：“人類動作十之八九是習(xí)慣，而這種習(xí)慣又大部分是幼年養(yǎng)成的，所以幼年時應(yīng)當(dāng)特別注重習(xí)慣的養(yǎng)成?！笨梢?，幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣對保護(hù)幼兒健康，培養(yǎng)幼兒良好意志和品質(zhì)有重大意義。

【關(guān)鍵詞】幼兒;衛(wèi)生;習(xí)慣;培養(yǎng)

一、 幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣培養(yǎng)的內(nèi)容

（一）保持個人衛(wèi)生習(xí)慣

會洗手、洗臉、洗頭、洗腳、洗澡、剪指甲等，不僅能清潔身體，保證衛(wèi)生，而且能夠促進(jìn)血液循環(huán)并增進(jìn)健康。人的雙手每天要接觸很多東西，往往會沾染各種污物和細(xì)菌。據(jù)查，一只未洗凈的手上有四萬到四十萬個細(xì)菌，一克重指甲垢里藏的細(xì)菌和蟲卵有三十八億之多。所以我們一定要使孩子在飯前、便后和手臟時養(yǎng)成洗手的習(xí)慣。洗手時要用肥皂搓洗，如果只用水沖沖是洗不干凈的。

（二）培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣

1、要培養(yǎng)孩子經(jīng)常及時喝水的習(xí)慣

水是人體不可缺少的成分，兒童時期體內(nèi)水分相對成人較多，占體重的70%～75%。他們的新陳代謝旺盛，熱量需要較多，需水量較多，一歲到三歲孩子每人每天需水量100～150ml，四歲到六歲孩子每人每天需水量90～100ml。這些水分除了從食物中獲得一部分，還應(yīng)由飲料補(bǔ)充。所以我們應(yīng)該觀察孩子，提醒他們多喝水。但是孩子到了吃飯時往往會覺得口渴，于是飯前大量喝水，會沖淡胃液，影響消化。解決這個問題的最好辦法是在吃飯前半小時到一小時內(nèi)，提醒孩子喝水，飯內(nèi)也可適當(dāng)加些菜湯、稀飯，給孩子干稀搭配吃。

2、教育孩子不吃不凈食物

從地上撿的東西絕對不能隨便往嘴里放，生吃瓜果一定要洗干凈，最好削皮。有的孩子生吃瓜果時只在水龍頭下一沖就算洗過了，其實(shí)沒能達(dá)到消毒殺菌的目的，應(yīng)該用刷子或絲瓜瓤擦上鹽把瓜果刷洗干凈，再沖洗兩邊，然后用干凈布擦干才能吃。

飲食應(yīng)定時定量，除每天規(guī)定就餐外，不要隨意給孩子吃糖果和零食，吃飯時不要讓孩子邊吃邊玩。使孩子養(yǎng)成吃多樣化食物的習(xí)慣，避免偏食或挑食。孩子稍懂事時，每次給孩子吃一種新食物時，說明吃這種食物的好處。

（三）保持良好睡眠習(xí)慣

睡眠是人體生理需要。通過睡眠，人體大部分器官得到休息，睡眠對兒童生長發(fā)育至關(guān)重要。幼兒每天睡多少時間合適呢？幼兒年齡越小所需睡眠時間越長。不同年齡平均睡眠時間為：3～4歲時12小時;4～5歲時11小時;5～6歲時10小時。幼兒每天睡眠一般指兩個時間，即午睡和晚睡，都很重要。幼兒身體正在發(fā)育，由早到午，由于參加體育活動和各種游戲活動，身體一定很疲勞，午睡尤其需要。飯后需靜養(yǎng)，使食物得以消化。午睡有益于幼兒身心健康，午睡時間的長短，應(yīng)根據(jù)幼兒年齡、個性及氣候而定。一般1、5～3小時即可。有時幼兒睡得過長要輕輕喚醒，以免晚上難以入睡。

二、幾種培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣的對策

（一）與家長溝通，我們培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣

幼兒獨(dú)立性較差，在和家長溝通交流中得知，幼兒依賴性強(qiáng)，多數(shù)幼兒在家時由成人喂食，甚至有的追著喂幼兒，哄著喂，習(xí)慣差。 進(jìn)入幼兒園后，由于生活習(xí)慣的變化，口味的變化，由在家的幾個大人圍著轉(zhuǎn)，到幼兒園集體生活，出現(xiàn)了各種各樣的進(jìn)餐問題。開學(xué)后，我們發(fā)現(xiàn)幼兒偏食、挑食現(xiàn)象較嚴(yán)重。但幼兒飲食習(xí)慣的可塑性較強(qiáng)，就有意識地進(jìn)行良好進(jìn)餐習(xí)慣的培養(yǎng)，及時糾正他們的不良飲食習(xí)慣，使孩子從小就養(yǎng)成自覺、良好的進(jìn)餐習(xí)慣以及良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

（二）堅持教育的一致

一個班，三個搭檔老師在教育方法上的一致性，是良好衛(wèi)生習(xí)慣形成的關(guān)鍵。如果三個老師的衛(wèi)生習(xí)慣常規(guī)不同，幼兒就會無所適從。例如，某某老師要求幼兒在上完廁所后洗手，另一老師要求只要不是大便都可以不洗手等，這樣一來孩子就很茫然，良好衛(wèi)生習(xí)慣就很難養(yǎng)成。

（三）通過榜樣進(jìn)行正面教育

模仿是幼兒的重要學(xué)習(xí)方法，特別是小班幼兒的模仿更為強(qiáng)烈。榜樣的力量是無窮的，向小班幼兒提供學(xué)習(xí)榜樣，是小班幼兒進(jìn)行行為練習(xí)，形成良好衛(wèi)生習(xí)慣的必要條件。每個幼兒都有閃光點(diǎn)，抓住優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行表揚(yáng)，對其他幼兒能起到鞭策的作用。我們班上的幼兒小路上完廁所，能主動去洗手，我及時進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵，班上幾位不愛講衛(wèi)生的幼兒聽了心癢癢，希望得到別人的肯定和表揚(yáng)。后來班上的孩子也慢慢有了便后洗手的好習(xí)慣，久而久之，我班上的幼兒都能及時做到上完廁所洗手，幼兒主動講衛(wèi)生的習(xí)慣就形成了。在日常衛(wèi)生習(xí)慣中，千萬不要因?yàn)槭滦〔槐頁P(yáng)和鼓勵，孩子們會為了你的贊許而更加努力地做好每件小事。發(fā)揮小班幼兒主動性進(jìn)行衛(wèi)生習(xí)慣常規(guī)培養(yǎng)的方法實(shí)在很多，如果我們在這方面多留意、多運(yùn)用，相信孩子們能更健康、更快樂地成長。

（四）教師要以身作則

幼兒教師是幼兒的啟蒙老師，在孩子心中是最有權(quán)威、最可信賴的人，教師的言行舉止總是在不知不覺中潛移默化地影響著幼兒。為此，教師要嚴(yán)格要求自己，做幼兒的表率。在給孩子盛飯前，老師要當(dāng)著孩子的面說自己去洗洗手。

總之，培養(yǎng)幼兒良好衛(wèi)生習(xí)慣是一件任重而道遠(yuǎn)的事情，必須落實(shí)在幼兒的一日生活中的各個環(huán)節(jié)，作為教師，首先要以身作則，多鼓勵肯定孩子。孩子會在主動積極樂觀的情緒下健康快樂地成長。

有人說，播下一種行動，收獲一種習(xí)慣;播下一種習(xí)慣，收獲一種命運(yùn)。是啊，兒童的心田是一塊神奇的（下轉(zhuǎn)116頁）（上接37頁）土地，播種了一種思想，便會有行為的收獲;播種了行為便會有習(xí)慣的收獲;播種了習(xí)慣，便會有品德的收獲;播種了品德，便會有命運(yùn)的收獲。也有人說，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣造成性格，性格決定命運(yùn)。

這些話似乎有些絕對，但良好的衛(wèi)生習(xí)慣對人生的確太重要了。習(xí)慣是一種能量的儲蓄，幼兒時期養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的人，要比沒有養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣的人具有較大的潛能。

參考文獻(xiàn)：

[1]萬鈁.學(xué)前衛(wèi)生學(xué)[M].上海：復(fù)旦大學(xué)出版社，2007.

[2]張麗娟.幼兒營養(yǎng)學(xué)[M].北京：中國教育出版社，2012，（3）.

注：本文系江蘇省宿遷市宿城區(qū)2019年度微型課題結(jié)題論文，課題編號：scqwk19087。