總有一種力量 能帶你穿越風雪

□張明明

她曾幫助過叛逆的少年迷途知返，曾讓瀕臨破碎的家庭重拾歡顏。

她用耐心的傾聽和溫柔的話語，為那些或焦慮、或幽閉的情緒釋放出一片晴空，用愛心和陪伴融化了心靈的冰雪。

她是姜秋鴻，國家二級心理咨詢師、山東能源濟三礦教培中心高級講師。她是個一照面就能被她吸引的女性，溫暖、純凈、利索，又讓人猝不及防，她的熱情和真誠是撲面而來的，讓你內(nèi)心原本存留的一點陰霾似乎瞬間被她身上的某種力量席卷走。

你的心事我愿意聽

“姜老師，我用你教的方法和愛人溝通，這兩天我倆的關(guān)系緩和多了，謝謝你，以后我會學著盡量放松自己，避免情緒焦慮的。”

看到咨詢者發(fā)來的反饋信息，姜秋鴻會心地笑了。她說，每當收到這樣的信息都是她最幸福的時刻。

“這種狀況下，您首先要接受當下的大環(huán)境，再試著給自己制定個日程表，像游戲里完成任務(wù)升級一樣，去完成它們，讓自己的生活變得有規(guī)律。”

2015年8月，姜秋鴻參加濟寧市任城區(qū)健康傳播志愿服務(wù)隊，進社區(qū)、機關(guān)、學校、醫(yī)院、企業(yè)，結(jié)合聽課群體特點，研發(fā)設(shè)計《如何做自己的健康管理師》《生活甜蜜蜜，絕不做糖友》《我的健康我做主》等多項課程，多次進行心理疏導(dǎo)。由于熱心公益，姜秋鴻相繼成為濟寧市健康教育協(xié)會首席健康講師、濟寧市安委會專家講師團安全心理學講師、濟寧市廣播電臺FM101.8頻道簫楊直播間“智慧女性”欄目特邀嘉賓。2016年，濟三礦啟動“怡心家園”工作室，開展關(guān)愛職工身心健康咨詢服務(wù)活動，姜秋鴻成為首席咨詢師。

Determination of betaine content in cosmetics by HPLC-MS method 2 14

樹種以我縣適宜的梨、山楂、桃、杏、李等優(yōu)質(zhì)雜果品種。栽植密度3-4m；科學修剪、合理整型，樹型優(yōu)美，整形修剪要求：主干高度0.6-0.8m，樹高控制在3-3.5m，冠幅控制在2.5-3.5m，樹形采取紡錘形整枝。

“一個好的心理咨詢師首先得是一個好的聽眾。壓力之下，其實很多時候求助者只是需要一個傾訴的出口，把負面情緒宣泄出來。”從2013年起，姜秋鴻以她的真誠善良和高度的專業(yè)，讓越來越多的來訪者受益匪淺，良好的職業(yè)道德、精湛的咨詢技能和無私的奉獻精神，感動著越來越多的人，很多來訪者在自己的朋友或熟人需要心理咨詢幫助時，都會首先想到姜秋鴻。

拉我的手走出迷霧

2020年，注定會被所有人銘記。疫情打亂了原本的工作和生活節(jié)奏，多重因素交織下，巨大的心理沖擊讓不少人出現(xiàn)了焦慮、恐慌、憤怒等情緒，壓抑、崩潰一觸即發(fā)。姜秋鴻帶領(lǐng)“怡心工作室”成員，第一時間沖在了“抗疫前線”，架設(shè)起心靈橋梁。

2.2.1 癥狀該病從種子發(fā)芽到第一對真葉期是感病危險期。病苗到2～3對真葉時，表現(xiàn)系統(tǒng)癥狀，植株矮小，莖變細，根系發(fā)育不良，葉片上從葉柄沿葉脈向上發(fā)展，出現(xiàn)褪綠花葉型斑塊。節(jié)、葉皺縮，稱“小老頭病”，常見頂芽枯死，無花或花小，籽稀。田間適溫高濕環(huán)境，葉背上生出濃密的白色霉層。以卵孢子在殘體土壤中越冬。11～30℃，95%以上相對濕度均能發(fā)病。

組織架構(gòu)。團隊管理權(quán)限的大小決定平臺建設(shè)影響力的大小。有的企業(yè)把學習平臺建設(shè)團隊放在信息技術(shù)中心，有的放在公司的培訓(xùn)部，不同方式帶來不同的效果。我們打破原有的人員布局，科學建立組織機構(gòu)，扁平化溝通推進，程序化決策，組織實施培訓(xùn)系統(tǒng)規(guī)劃、課件開發(fā)，對利益相關(guān)者和內(nèi)部工作進行考核監(jiān)督。

姜秋鴻是濟三礦首批心理咨詢師，也是濟三礦教育培訓(xùn)中心的一名教師，她坦言，多重身份的加持，反而讓她有了融匯貫通、相得益彰的感覺。教學工作中，她在學員心態(tài)、教學內(nèi)容、教學方法等方面下苦功夫，將枯燥的課堂教學變得生動有趣，被學員們廣為稱道。而在與學員們的相處中，她磨練出獨家技藝——“聲相”，即，從對方的語言中快速捕捉有效信息，從中分析出其性格、習慣、甚至處事方式。

交流變頻器的主要用途是對交流電動機實現(xiàn)無級調(diào)速。具有凋速范圍寬、功能齊全、性能可靠、通用性強、操作靈活、使用簡便等優(yōu)點，被各行各業(yè)廣泛采用并大力推廣。在石油化工企業(yè)中，安裝變頻調(diào)速器不儀可以保證生產(chǎn)系統(tǒng)的穩(wěn)定性、安令性，還具有顯著的節(jié)能效果。本文主要介紹變頻誦速器在石油化工企業(yè)中的應(yīng)用。

“姜老師，最近看著各種關(guān)于疫情的報道，我這心里總有說不出的憋悶，您能開解我一下嗎？”

“姜老師，因為交通管制不能上班，在家呆久了總有一種壓抑、煩躁的感覺，我該怎么調(diào)節(jié)？”

“特殊時期，長期留礦、在崗人員減少、工作量增加導(dǎo)致的壓力過大，加上各類消息及對未來的未知感，都會造成人們焦慮、躁郁、恐慌等情緒，這時候提供心理援助，引導(dǎo)他們釋放壓力走出情緒區(qū)，是我們怡心工作室義不容辭的責任。”疫情期間，為了方便職工咨詢，姜秋鴻的手機24小時待機，傾聽心聲，化解煩憂，疏導(dǎo)困惑。白天用來處理教培中心的工作，心理咨詢有時就延續(xù)到了深夜。

姜秋鴻還收集了很多資料，結(jié)合礦井實際，編寫一系列心理健康防疫小常識，通過濟三網(wǎng)站、兗礦濟三微信平臺和朋友圈向礦區(qū)職工家屬普及心理健康知識，“社會壓力之下，心理健康應(yīng)該被廣泛重視，希望我們每個人都能成為自己的心理咨詢師，為健康做個評估。”

“我的QQ、微信及電話是隨時為咨詢者敞開著，當面臨重大考驗時，其實大家最需要的是傾聽和共情，我們采取的方式除了指導(dǎo)來訪者進行必要的放松訓(xùn)練之外，還會有針對性地對他們提一些要求并監(jiān)督、鼓勵他們做到。”針對不同情況，姜秋鴻為每位來訪者分別建檔，對癥下藥、定時回訪。在專業(yè)的心理疏導(dǎo)和干預(yù)下，情緒輕些的咨詢一次即可緩解，稍微嚴重些的，三四次也會有所改善。

另辟蹊徑架安康橋

職工的心，是企業(yè)的根。讓煤礦職工自信、開心、幸福，則是怡心家園的最高宗旨。

“做，就要做實實在在的咨詢，把心理健康和生理健康相結(jié)合，把安全與健康相結(jié)合，形成具有濟三特色的心理健康體系。”姜秋鴻說話堅定有力又不失溫和，像窗外的陽光，令人有很自然向她傾訴的意愿。

近年來，姜秋鴻開始探索中醫(yī)經(jīng)絡(luò)與心理健康的融合。她認為，人的情緒產(chǎn)生源于不同的認知，幾十年的習慣養(yǎng)成，即便經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，有時也不免會陷入情緒的泥淖，不良的情緒化作濁氣滯留在體內(nèi)造成氣滯血瘀進而威脅身體健康。“中醫(yī)有推宮過血一說，郁結(jié)即生就需要走筋絡(luò)疏通，引導(dǎo)那股氣排出體外。例如引血下行可以利用推腹、跪膝、金雞獨立三個動作；郁氣積累過多時，可以找空曠之處，吼出丹田之氣，扶正清明。”

實踐證明，在怡心工作室與區(qū)隊開展的團體心理輔導(dǎo)中，姜秋鴻的“中醫(yī)經(jīng)絡(luò)法”效果明顯，她們從經(jīng)絡(luò)疏通入手，教會職工疏通十二正經(jīng)的易堵塞穴位，輔助心理疏導(dǎo)，身心合一，部分職工已經(jīng)養(yǎng)成了定期疏通經(jīng)絡(luò)易堵穴位的好習慣，并學會了自我心態(tài)調(diào)整。

摘 要：根據(jù)我校目前微機原理及接口技術(shù)的平臺課教學模式與實驗教學現(xiàn)狀，分別從延伸實驗教學、改革實驗教學設(shè)計、加強實驗教學資源建設(shè)等方面進行了實驗教學的改革研究與探索，從而達到強化學生實踐能力培養(yǎng)、提高學生學習興趣的目的。

如今，在姜秋鴻和怡心家園工作室全體成員的努力下，“理念教育、咨詢指導(dǎo)、實操訓(xùn)練”心理服務(wù)模式在濟三礦已全面展開。

姜秋鴻說，希望能用她們的力量，當迷霧漸濃之時，帶你穿越風雪，抵達下一場黎明。