未來有目標，職涯才精彩

文/康在龍

古語曰：“凡事預則立，不預則廢。”職業生涯規劃即為職場中的“預”，它包括如何在職場中得到發展，計劃取得什么樣的成就等問題。科學設計自己的職業生涯規劃，是邁向成功的第一步。做好職業生涯規劃，既能減少就業焦慮與情緒波動，又能提高生活質量和工作效率。

前些天，我應邀參加了單位的年度招聘面試工作，每次面試，都收獲良多，但這次格外印象深刻，讓我感受到了職業生涯規劃在職場中的重要性，頗有觸動，特別選取五個典型，與大家共勉：

面試實例1：應聘者是一位全職媽媽，天津某985 院校碩士畢業，2017 年至今一直在家帶孩子，如今，迫于經濟的壓力，選擇復出，重回賽道，面談言語間能感受到她對這份工作的渴望，但是這期間，因為沒有及時充電、學習，明顯感覺到她在技能端的短板和臨場端的“力不從心”。

面試實例2：應聘者是一位“北漂在崗”父親，北京某211院校碩士畢業，在北京某同行業國企已做到了稅前35W+的主管崗，現選擇攜家帶口來青島求職一份技術員崗位，言語間能深深感覺到他的不甘和無奈。

面試實例3：應聘者是一位30 歲+的已婚未育女性，山東某985 院校碩士畢業，畢業后更換了兩家單位，現在國家某部委駐青島單位從事派遣工作，當我問到為什么這個年齡還沒有選擇生育的時候，她的回答是“本來就是派遣工，如果生育的話，擔心工作被別人替代”。

面試實例4：應聘者是一位來自同行業某知名民企的大客戶主管，華東某211 院校畢業，問他跳槽的原因，他說“原本打算在這個單位奮斗多年，但經歷了去年的疫情，萌生了跳槽去國企的強烈念想”。

面試實例5：應聘者是一位39 歲+的中年男性，北京某211 院校碩士畢業，承載著“上有老，下有小”的壓力，畢業后去了廣東某研究所，因為成家，8 年前來青島，以派遣制進入國家某部委研究所工作，然而8 年后，該研究所要搬遷至遠郊，孩子入學不便，也因為派遣沒有資格分房，愿意以低于當前收入較大的標準，選擇參加面試。說到這里的時候，求職者的語氣格外低沉，表情流露出中年男人的一把心酸與無助。

以上5 個案例，看似平常，但絕非個案，根據“海因里希法則”關聯解釋就是“每1 個人成功跳槽的，至少就有29個人會有跳槽的系列行為，比如說瀏覽招聘網站或投遞簡歷，至少也有300 個人產生過跳槽的想法或念頭”，因此，所有的人，都會面臨職業生涯規劃。職業生涯，無論你規劃與否，都會存在一個周期。積極進取并做正確規劃的人，往往能夠達到預期，享受到成就感，反之，痛苦、無奈和抱怨將成為生活的主旋律。

看到這些面試，我不由得感嘆：職場太殘酷，職業規劃太重要。電影《奪冠》曾帶給我們很多感觸，影片講述了女排從1981 年首奪世界冠軍到2016 年里約奧運會生死攸關的中巴大戰，詮釋了幾代女排人歷經浮沉卻始終不屈不撓、不斷拼搏的傳奇經歷。吸引我的不僅是電影的精彩劇情、演員精湛的演技，還有劇情背后折射出的女排運動員們的“職業生涯規劃”。今天，就以郎平的職業規劃為例，來淺談職業規劃的重要性。

電影中，郎平特別善于規劃職業生涯。1978 年，18 歲的她剛入選國家隊就開始自學英語了。離退役還早，她就在為將來“未雨綢繆”了。2005 年，郎平漂洋過海赴美任美國女排主教練。當時國內很多人都不能理解她的做法，但郎平處之泰然，斷然赴美。

這就是郎平的度量和氣質，她知道自己想要的是什么，更知道如何規劃賽場。現在回頭看，她當年的決定，絕對是睿智之舉。郎平不僅把自己的職業生涯規劃得好，同時也重視女排隊員們的職業規劃，在這里選取兩個片段：

片段1：郎平赴美之前，跟陳忠和有過交流，她點撥陳忠和不要局限于當下陪練員的小角色，應擴展視野，志存高遠。

片段2：排球訓練時，郎平多次詢問隊員們：“你們熱不熱愛排球？”隊員陳鹿說：“自己不喜歡排球，想退出國家隊，去考大學。”郎平毫不猶豫，當場就同意。

這在當時一度引發媒體的熱議，非議郎平冷酷無情。但郎平認為，若隊員不喜歡排球，耗費再多的時間、精力難有建樹，無非是在浪費青春。倒不如早點退出，走上自己喜歡的職業發展渠道。

郎平的訓練風格完全不同于導師袁偉民，她尊重運動員的個性，倡導勞逸結合，經常給隊員們放假，鼓勵她們出去游玩、逛街、戀愛。因為她覺得這些也是運動員們職業規劃的一部分。

一個運動員如果都沒時間放松、游玩、接觸世界，退役后就會跟社會脫節，還能愉快地面對“退役后”的人生嗎？郎平知道，在今天，要成為一個優秀的運動員，首先要成為一個優秀的人。

相比于中國女排姑娘們，那些沒有做好職業規劃的運動員又怎么樣呢？

《吐槽大會》有一期提到了運動員退役后的擇業問題。大部分運動員，退役之后無人問津，職業狀況不容樂觀，有些甚至可以用凄凄慘慘戚戚來形容。諸如體操冠軍張尚武地鐵上賣藝，舉重冠軍鄒春蘭淪為搓澡工，長跑冠軍艾冬梅1000元變賣金牌……他們的命運實在令人惋惜。

運動員的職業生涯除個別項目(比如棋類)外都不會很長，特別是競技體育職業周期都比較短。年少懵懂時進入這一行，把最好的年華用在了賽場和訓練場，如果缺乏科學的規劃及合理的引導，真正到退役面臨選擇的時候就會無所適從。

對比之下，新一代的女排隊員是幸運的，既有政府對職業規劃的重視，也有郎平這樣優秀的導師為她們謀劃。所以說，郎平在擔任女排主教練的同時，還扮演著規劃大師的角色，還記得她在影片中的那句話：“包袱我們這代人背，你們輕裝上陣，只管放心打，豁出去打。”

以上的強烈對比可以看出，運動員有沒有做好職業規劃，結局大相徑庭，甚至會影響整個人生。

那么同樣地，在運動行業之外，身為職場人的我們，即使沒有郎平這樣優秀的職業規劃教練的輔導，我們也應當想辦法對職業生涯進行規劃。

我們不妨自問一下：你真的愿意把時間、精力都浪費在自己不感興趣、不能全情投入的工作上嗎？你真的愿意溫水煮青蛙，混成“職場老油條”嗎？張愛玲說：“啊，出名要趁早呀，來得太晚，快樂也不那么痛快。”這句話用在職場上，同樣適用。

說了那么多，我們該如何規劃職業生涯？

這是一個復雜、專業且系統的問題，個人膚淺總結，認為可劃分為三大步驟：

第1 步驟：初入職場，一定要找到自己所喜歡和擅長的領域。初入職場，是一個不斷學習和摸索的過程，關鍵是找出你的所“長”與所“愛”。

我的大學同學李然，在畢業前就找準了自己的職業專長和愛好，很早就確立了自己的擇業目標，所以面試的時候表現優異，加入了一家行業龍頭名企，順利開啟自己的職業生涯，現在早已成為該企業的部門負責人。

而另外一位同學李凱，身為同齡人卻很迷茫，上學的時候就不知道自己以后打算干什么，能干什么，畢業后盲投簡歷，最后也沒有找準自己的興趣擅長，就業之后李凱頻繁地從一個行業跳到另一行業，在職業道路上增加了大量的試錯成本，浪費了自己的時間和青春，還一直在普通職位上“掙扎”。

第2 步驟：就職后，一定要不斷拓展自己的最優技能，揚長補短。在工作幾年后，積累了足夠的工作經驗和技能。我們會遇到很多困擾，比如，該如何找到下一步的方向爭取更大的提升？如何避免工作倦怠期？如何做到工作和家庭的平衡？如何完成從執行者到管理者的角色轉變？

這時候我們應當通過識別自己的最佳天賦技能來揚長避短。識別出天賦和最佳技能之后，再結合職業的適應性和成長性，判斷出適合自己的職業發展方向。

第3 步驟：“35 歲+”職場危機，面對新挑戰。商場如戰場，瞬息萬變，任何人的職業生涯都不是一帆風順的，也許有一天我們都會經歷職場危機。你可能會被裁員、被開除、錯過升職機會、遇到職場天花板，停滯不前。對很多人來說，2021 年是異常艱難的一年，航空、旅游、餐飲、酒店、外貿、娛樂、零售等諸多行業都慘遭寒冬，公司破產、業務萎縮、裁員降薪，導致許多人失業。

迷茫和危機是所有職業生涯中正常的存在，關鍵是我們如何去提前規劃來應對。人生是不斷探索自己、開發自身未知潛能的過程。當你感到不安、經受委屈、遭遇瓶頸、自我懷疑時，請一定要堅守信念。電影《肖申克的救贖》中的臺詞：“懦怯囚禁人的靈魂，希望可以令你感受自由。強者自救，圣者度人。”

所以，即使背后有一棵參天大樹，也不要總想依靠，大樹固然能保護你，但也遮擋了太多的陽光。只有走向遠方，縱情地沐浴在陽光下，經受住嚴酷的雨雪風霜，才能夠得到鍛煉和成長。

最后，愿我們都能規劃好自己的職業生涯，如絕壁蒼松，不畏貧瘠，似墻角寒梅，迎雪怒放！