遵循技能形成規(guī)律 有效實施體育教學(xué)

徐營

【摘 要】體育教學(xué)與其他學(xué)科類課程一樣，有其自身的基本規(guī)律。遵循這些規(guī)律，就能創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)氛圍，使學(xué)生能習(xí)得體育知識、掌握動作技能、收獲運動過程中所帶來的最有價值的情感體驗，取得事半功倍的教學(xué)效果。筆者執(zhí)教的人教版四年級《急行跳遠(yuǎn)》一課在南京市江寧區(qū)學(xué)校體育特色專場展示活動中獲得較高評價。本文從課堂教學(xué)出發(fā)，闡釋如何運用運動技能形成規(guī)律來解決實踐難題。

【關(guān)鍵詞】急行跳遠(yuǎn) 運動技能形成規(guī)律 實踐策略

一、本文的術(shù)語淺析

1.規(guī)律? ?自然界和社會諸現(xiàn)象之間必然、穩(wěn)定和反復(fù)出現(xiàn)的關(guān)系。

2.運動技能形成規(guī)律? ?運動技能的形成是有階段性的，不同階段具有不同的特點。大體可以分為四個階段：建立運動表象階段、動作泛化階段、動作分化階段、動作自動化階段。

3.急行跳遠(yuǎn)? ?人教版體育與健康三至四年級第四章第二節(jié)內(nèi)容，自然助跑、一腳蹬地踏跳、身體騰空和雙腳輕巧落地是急行跳遠(yuǎn)的完整動作環(huán)節(jié)，其中助跑與踏跳結(jié)合的技術(shù)是跳遠(yuǎn)關(guān)鍵，也是單元教學(xué)重點。

4.有效教學(xué)? ?教師引起、維持和促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的所有行為和策略，并能實現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)。

二、技能形成規(guī)律的內(nèi)涵與外延

（一）運動技能形成規(guī)律的四個階段

（1）建立運動表象階段：表現(xiàn)為會運用知識與技能，但不熟練，視覺起主要作用。主要動作行為：觀看、指出、說出、了解、區(qū)分、學(xué)習(xí)……

（2）動作泛化階段：表現(xiàn)為能順利完成個別動作，多余動作多不精確，要以重復(fù)練習(xí)為主。主要動作行為：認(rèn)識、比較、探索、模仿……

（3）動作分化階段：表現(xiàn)為學(xué)生間的個體差異，有的熟練掌握，有的還是動作不精確。主要動作行為：會做、觀察、理解、應(yīng)用……

（4）動作自動化階段：表現(xiàn)為動作數(shù)量，技術(shù)動作準(zhǔn)確性高，技能發(fā)展到自動化程度。主要動作行為：學(xué)會、掌握、增強(qiáng)、發(fā)展、提高、運用……

（二）學(xué)生運動技能形成的主要途徑

（1）體驗（途徑：看、聽、嘗試，感知某個動作）。

（2）模仿（途徑：按圖示、教師示范等做練習(xí)）。

（3）協(xié)調(diào)（途徑：能連貫、協(xié)調(diào)、正確地做完整動作）。

（4）熟練（途徑：在掌握的基礎(chǔ)上，反復(fù)地做練習(xí)）。

（5）組合（途徑：將單個動作或分解動作組合起來練習(xí)）。

三、有效實施體育教學(xué)的策略

（一）循序漸進(jìn)多誘導(dǎo)

急行跳遠(yuǎn)是通過助跑、起跳、騰越完成的一項技能。其動作是助跑—起跳—騰空—落地四個環(huán)節(jié)，與“蹲踞式”跳遠(yuǎn)相似，卻在難度上大大低于蹲踞式跳遠(yuǎn)。筆者對本節(jié)課重難點進(jìn)行了深入研究，并想出解決的辦法，找到對應(yīng)高效的教學(xué)手段，連觀摩教師也忍不住上前拍照。在建立運動表象階段，復(fù)習(xí)“一腳蹬地起跳，越過一定高度、寬度”“上一步、上三步踏跳”等練習(xí)（如圖1）。學(xué)生在循環(huán)練習(xí)中，體會到了單跳雙落的動作節(jié)奏，初步建立了用有力腳踏跳的動作意識。在動作泛化階段，借助踏跳板踏跳（如圖2），硬質(zhì)的防滑木板和起跳板的材質(zhì)非常接近，同時增加了踏跳點的高度，降低跳躍的難度，消除恐懼的心理，讓學(xué)生初步體驗騰空的快感。在動作分化階段，筆者在巡回指導(dǎo)中發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生已經(jīng)能夠熟練地完成動作，同時，筆者也關(guān)注到了個體差異，于是，筆者要求留一組踏跳板，讓其他組撤掉踏跳板，還原成地平高度（如圖3）。當(dāng)無法借助外力之后，學(xué)生會激發(fā)跳躍潛能，用力積極踏跳，其兩臂和擺動腿也會協(xié)調(diào)上擺。在動作自動化階段，很多同學(xué)無意識地做出了兩腿前伸、兩臂后擺的動作，為蹲踞式跳遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)打下了基礎(chǔ)，追逐遠(yuǎn)度的競賽在這個階段發(fā)生。最后，學(xué)生來到沙坑場地（如圖4），松軟的沙地更適合學(xué)生落地平穩(wěn)緩沖。學(xué)生在無形之中適應(yīng)著場地、節(jié)奏的巧妙變化，這種不著痕跡的設(shè)計也將重難點解決于無形之中。

（二）變換方法求真知

急行跳遠(yuǎn)是人體在短時間內(nèi)肌肉用力克服障礙向遠(yuǎn)處跳落的運動，能夠有效地提高學(xué)生的跑、跳結(jié)合的基本活動能力，提高學(xué)生身體控制用力的能力，培養(yǎng)其觀察力、判斷力和時空感。在動作泛化階段，筆者用音樂剪輯器編輯出3種不同頻率的節(jié)奏，分別為慢速的“咚··咚··咚··嗒··啪”、中速的“咚·咚·咚·嗒·啪”以及快速的“咚咚咚嗒啪”。通過聽模擬踏跳板的聲音，學(xué)生感知助跑的節(jié)奏和有力的彈跳。強(qiáng)有力的鼓點，激發(fā)了學(xué)生練習(xí)的興趣，同時跟上音樂的節(jié)奏，能使他們獲得成功的快感。在多次反復(fù)的練習(xí)之后，鼓點節(jié)奏會在他們的肌肉活動中留下記憶。獨具特色的教學(xué)手段讓觀課教師拍手稱贊。“音樂節(jié)奏器”的引入，是為解決學(xué)生踏跳節(jié)奏不準(zhǔn)確而設(shè)計的。急行跳遠(yuǎn)的動作要點為助跑自然、放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地緩沖平穩(wěn)。教學(xué)時，筆者采用循序漸進(jìn)的方法，用音樂鼓點引導(dǎo)學(xué)生以較慢、中等速度進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)節(jié)奏和步點已經(jīng)足夠明確時，再進(jìn)行快速的音樂鼓點練習(xí)。在不同速度鼓點練習(xí)時，筆者會要求學(xué)生的步伐節(jié)奏同鼓點節(jié)奏一致。慢速節(jié)奏時，學(xué)生能夠看清每一步的步幅;中速節(jié)奏時，學(xué)生能清楚感受到自己的步頻;快速節(jié)奏時，學(xué)生就能找到屬于自己的節(jié)奏、助跑點和踏跳區(qū)。

（三）靈活運用促實效

對于急行跳遠(yuǎn)教材，四年級學(xué)生并不陌生。二年級曾學(xué)習(xí)過的“單跳雙落”內(nèi)容與此教材非常相似，這在一定程度上緩解了學(xué)生的畏難情緒。另外，男生由于英雄主義思想的萌芽，往往在跳躍過程中過于興奮，導(dǎo)致可能存在一定的安全隱患，所以，教師在教學(xué)組織和器材設(shè)置上一定要考慮安全因素。在動作自動化階段，筆者設(shè)置“急行跳遠(yuǎn)積分賽”。這既是對本堂課教學(xué)效果的檢驗，也是急行跳遠(yuǎn)技術(shù)最具價值的體現(xiàn)，在營造課堂氣氛的同時，培養(yǎng)了學(xué)生們的集體榮譽感。蘇聯(lián)教育家維果茨基提出的兒童教育發(fā)展觀認(rèn)為，教學(xué)應(yīng)著眼于學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)，為學(xué)生提供帶有難度的內(nèi)容，調(diào)動學(xué)生的積極性，發(fā)揮其潛能，超越其最近發(fā)展區(qū)而達(dá)到下一發(fā)展階段的水平。筆者認(rèn)為設(shè)置“跳一跳能夠得著的目標(biāo)”對學(xué)生最有助益。穿過孔的標(biāo)志桶可以調(diào)節(jié)不同的高度，學(xué)生可以根據(jù)自己的能力水平進(jìn)行嘗試練習(xí)。

在課的起始階段，筆者將班級按人數(shù)和性別平均分成紅、橙、藍(lán)、綠四隊，并配發(fā)相應(yīng)顏色的繃帶。學(xué)生在找自己的有力腿時，將繃帶套在各自的有力腿上。四隊的PK貫穿于整堂課，并在最后的積分賽中達(dá)到高潮。

課標(biāo)中還指出，要充分關(guān)注學(xué)生之間的差異，有效運用教學(xué)方法和評價手段，設(shè)置不同的目標(biāo)，保證每一個學(xué)生受益。筆者在布置場地時，安排學(xué)生側(cè)向站立在長約10米、寬2.5米的沙坑旁，以穿孔標(biāo)志桶為界限，分割成可以同時進(jìn)行四組練習(xí)的沙坑場地（如圖5）。采用條件限制法，用白石灰畫出了約50厘米的踏跳區(qū)，在沙坑內(nèi)不同距離用白石灰標(biāo)注，匹配以相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，分別為1分、2分、3分。在沙坑旁邊的展板上，用統(tǒng)計表（如圖6）記下各隊的成績，每人兩次機(jī)會，兩輪過后最終成績就會記錄在統(tǒng)計表上，結(jié)果一目了然。在教師和同伴的鼓勵下，所有同學(xué)都克服了恐懼心理，完成了挑戰(zhàn)。在學(xué)校的運動會上，在跳遠(yuǎn)這個項目上，或許又多了幾名自信的參賽運動員。

在體育與健康課堂教學(xué)中，教學(xué)方法要根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、學(xué)生實際等方面進(jìn)行選擇與合理運用。教師應(yīng)針對不同水平學(xué)生的身心發(fā)展特點，遵循運動技能形成規(guī)律，進(jìn)行更有針對性和實效性的教法與學(xué)法創(chuàng)新，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。除此之外，體育教學(xué)還應(yīng)遵循學(xué)生心理活動規(guī)律、體育教學(xué)組織規(guī)律等。俗話說“劈柴不照紋，累死砍柴人”。只有遵循規(guī)律才能達(dá)到事半功倍的效果。所以，本堂課無論是準(zhǔn)備部分的熱身游戲“斗雞”、跳躍模仿操;基本部分的踏跳板踏跳練習(xí)，“音樂節(jié)奏器”助跑、踏跳練習(xí)，分組沙坑跳遠(yuǎn)積分賽;還是結(jié)束部分的組間評價、組內(nèi)評價，都是對運動技能形成規(guī)律的有效實踐。師為導(dǎo)，教師創(chuàng)造性地進(jìn)行了場地的布置和器材的開發(fā)，是課堂的先導(dǎo)者;重視個體差異，設(shè)置不同目標(biāo)，對學(xué)困生進(jìn)行專項輔導(dǎo)。法為源，講授法、模仿練習(xí)法、條件練習(xí)法、限制法等，多種教學(xué)方法像源頭活水一樣承載著解決重難點的任務(wù)，完成著課堂教學(xué)的目標(biāo)。生為本，著眼于創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教學(xué)情境，開展富有個性的學(xué)習(xí)，不斷豐富體育活動經(jīng)驗，真正做到了以學(xué)生為本，讓個體學(xué)會體育學(xué)習(xí)和鍛煉。

【參考文獻(xiàn)】

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[2]刁松.從“教”和“學(xué)”的角度談有效體育教學(xué)[J].基礎(chǔ)教育研究，2018（2）.