網(wǎng)球練習(xí)墻對提高網(wǎng)球技術(shù)的作用研究

【摘要】網(wǎng)球練習(xí)墻作為一種實用工具，它的價格十分的低廉，因此學(xué)校體育部可以購進大量網(wǎng)球練習(xí)墻作為網(wǎng)球教學(xué)的有效教學(xué)輔助工具。因為網(wǎng)球練習(xí)墻的存在，體育老師可以在學(xué)校內(nèi)對學(xué)生增加網(wǎng)球的體育教學(xué)課程，從而達到了對網(wǎng)球運動的普及作用。本文通過對有關(guān)文獻進行查閱，對相關(guān)網(wǎng)球比賽視頻資料進行研判，并對網(wǎng)球的具體行跡路線圖進行有關(guān)分析，對網(wǎng)球練習(xí)墻的使用功能及使用形式進行了相關(guān)討論，為后續(xù)的網(wǎng)球練習(xí)者在看完本文后能夠?qū)W(wǎng)球練習(xí)墻進行正確有效的使用，進一步提高網(wǎng)球練習(xí)墻在網(wǎng)球練習(xí)中的使用頻率，并對網(wǎng)球練習(xí)墻所產(chǎn)生的積極作用做到全面理解與掌握。

【關(guān)鍵詞】網(wǎng)球練習(xí)墻;網(wǎng)球技術(shù);練習(xí)方法;技術(shù)提升

1引言

網(wǎng)球這項運動，運動員們站在球網(wǎng)的兩側(cè)，通過將球一次性擊打到對方區(qū)域并使對手無法進行反擊，算作一次成功的進攻回合。網(wǎng)球運動在實際的運動活動中，具有比較強烈的競爭性，同時又具有很好的趣味性。網(wǎng)球運動員以及網(wǎng)球愛好者可以通過對自身的實際情況進行了解隨后制定出最適合自己的運動方式和運動內(nèi)容練習(xí)。網(wǎng)球是一項集強身健體、休閑娛樂、運動對抗為一體的一項覆蓋面很廣的體育運動項目，對男女老少的友好度都非常高，具有很高的健身價值。隨著我國注明網(wǎng)球運動員李娜頻頻在世界大賽上取得了良好的成績，網(wǎng)球運動在我國的發(fā)展速度與傳播廣度也在不斷擴大，網(wǎng)球運人數(shù)的數(shù)量也在呈冪級指數(shù)上升。這種火爆的網(wǎng)球運動學(xué)習(xí)熱情對我國有關(guān)網(wǎng)球教學(xué)的場地以及能進行相關(guān)網(wǎng)球教學(xué)指導(dǎo)的網(wǎng)球教練數(shù)量的需求也越來越大，我國現(xiàn)有的網(wǎng)球場地數(shù)量及規(guī)模完全不能滿足廣大網(wǎng)球愛好者的訓(xùn)練需求。

2網(wǎng)球練習(xí)墻訓(xùn)練法的概念起源

網(wǎng)球練習(xí)墻這一詞語最早的應(yīng)用時間已經(jīng)無法查證，在網(wǎng)球教學(xué)領(lǐng)域也尚未對網(wǎng)球練習(xí)墻這一詞語給出具體的概念定于。對于網(wǎng)球練習(xí)墻的有關(guān)理解，通常是指在網(wǎng)球運動員進行網(wǎng)球訓(xùn)練的過程中，待運動員將網(wǎng)球發(fā)出后，與地面相垂直的一面平整的墻體能夠?qū)⑦\動員發(fā)出的網(wǎng)球進行回彈，從而滿足了運動員對于網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練的有關(guān)要求。通過對描寫網(wǎng)球的相關(guān)文獻及書籍進行查找搜索，發(fā)現(xiàn)對于網(wǎng)球練習(xí)墻輔助運動員進行網(wǎng)球技術(shù)訓(xùn)練的起源以及發(fā)展過程等內(nèi)容的記載很少。在查詢到的相關(guān)資料中可以得知，最早對網(wǎng)球練習(xí)墻訓(xùn)練法有相關(guān)記載的時間是在19世紀(jì)50年代。在英格蘭小鎮(zhèn)中的一所學(xué)校內(nèi)，由于學(xué)校無法為學(xué)生們提供充足的運動場地，學(xué)生們無法很好的開展相關(guān)網(wǎng)球教學(xué)活動。在學(xué)校老師的建議下，學(xué)校在操場上搭建了幾面墻壁，學(xué)生們可以對著墻壁進行網(wǎng)球動作的相關(guān)練習(xí)，后來人們將這幾面墻壁稱作網(wǎng)球墻，網(wǎng)球練習(xí)墻訓(xùn)練法也逐漸被更多的人知道并且認可。

3網(wǎng)球練習(xí)墻搭建所要滿足的場地要求

我國對于網(wǎng)球練習(xí)墻的搭建場心沒有明文的場地要求限制，現(xiàn)有的網(wǎng)球練習(xí)墻大多也是根據(jù)搭建者自身的網(wǎng)球練習(xí)經(jīng)驗以及具備的資金條件而自行決定的。通過對大量網(wǎng)球練習(xí)墻在實際中的搭建數(shù)據(jù)進行總結(jié)分析，能夠?qū)W(wǎng)球練習(xí)墻的建設(shè)標(biāo)準(zhǔn)和要求給出一定的數(shù)值范圍區(qū)間。由目前國際網(wǎng)球協(xié)會對網(wǎng)球供求場地以及空間要求可以得知，在正式的網(wǎng)球比賽中，四條邊線的長度總和為23.77m，網(wǎng)球單打場地的底線寬度為8.23m，雙打場地的底線寬度為10.97m，中間的隔網(wǎng)寬度總長為12.8m。對上述數(shù)據(jù)進行分析可知，在雙打場地邊線外3.66m，上方5.49m、底線外6.4m，上方6.4m的距離范圍內(nèi)，都不能有任何物品或者障礙物的存在。根據(jù)對各種數(shù)值進行歸納，在網(wǎng)球練習(xí)墻的搭建中，需要遠離邊線外3.66m，遠離底線外6.4m。

4進行網(wǎng)球練習(xí)墻練習(xí)的必要性

（1）可全面提高網(wǎng)球技術(shù)。網(wǎng)球練習(xí)墻的使用并不只局限于在場地缺乏或者缺少專業(yè)網(wǎng)球教練的情況下進行使用，對于網(wǎng)球練習(xí)墻的使用時多角度，全方位的。網(wǎng)球初學(xué)者可以通過使用網(wǎng)球練習(xí)墻進行相關(guān)網(wǎng)球球感的練習(xí)，逐步過渡到對網(wǎng)球基本技術(shù)手段的鞏固提高。待掌握一定的網(wǎng)球技巧后，還可以通過使用網(wǎng)球練習(xí)墻對自身進行例如正反手擊球以及高壓球在內(nèi)的各種專項技術(shù)訓(xùn)練。利用網(wǎng)球練習(xí)墻進行網(wǎng)球練習(xí)，網(wǎng)球的回球時間很短，可以通過這種方式來提高訓(xùn)練者在持續(xù)的跑動過程中擊球的穩(wěn)定性及準(zhǔn)確度，并能夠運用網(wǎng)球練習(xí)墻進行相關(guān)模擬戰(zhàn)術(shù)的技術(shù)演練。

（2）是網(wǎng)球運動的有效輔助手段。網(wǎng)球練習(xí)墻的建設(shè)材料好，因此能夠達到很好的反彈規(guī)律。網(wǎng)球練習(xí)者可以根據(jù)自身的需要進行訓(xùn)練節(jié)奏的調(diào)整，從而更好的進行各種技術(shù)動作的練習(xí)。同一般水平的網(wǎng)球陪練相比，網(wǎng)球練習(xí)墻的回球具有回球穩(wěn)定，可以進行多回合的連續(xù)擊球、節(jié)約大量的撿球時間等諸多優(yōu)勢，因而有利于訓(xùn)練者提高自身的網(wǎng)球技術(shù)水平，是網(wǎng)球運動的有效輔助訓(xùn)練手段。因為網(wǎng)球練習(xí)墻的回球時間較短，高水平運動員也可以使用網(wǎng)球練習(xí)墻進行相關(guān)練習(xí)，從而提升自身的注意力水平，也能很好的提高運動員的前置預(yù)判能力。

（3）有利于網(wǎng)球運動的普及。通過使用網(wǎng)球練習(xí)墻進行網(wǎng)球技術(shù)練習(xí)，不但能夠使初學(xué)者快速達成對網(wǎng)球的球性練習(xí)，還能進一步規(guī)范訓(xùn)練者的網(wǎng)球擊打動作規(guī)范程度。網(wǎng)球練習(xí)墻的出現(xiàn)，能夠保證在一個人的情況下，仍然能夠進行有關(guān)網(wǎng)球技戰(zhàn)術(shù)的練習(xí)。通過網(wǎng)球練習(xí)墻的相關(guān)練習(xí)，讓初學(xué)者在學(xué)習(xí)過程中體驗到網(wǎng)球?qū)W習(xí)的樂趣，網(wǎng)球練習(xí)墻的存在，也大大降低了修建網(wǎng)球運動場地的資金費用，使得更多的網(wǎng)球愛好者可以進行相關(guān)網(wǎng)球訓(xùn)練的課程練習(xí)，進一步提高了網(wǎng)球運動的受眾程度，讓人民群眾對網(wǎng)球這項運動具有更高的接受度。

結(jié)語：網(wǎng)球作為目前較為流行且常見的一項體育運動，在青年人群中具有很高的學(xué)習(xí)熱情，目前國內(nèi)的多所高校也都在體育必修課及選修課中增設(shè)了網(wǎng)球這一科目。通過在場館及學(xué)校內(nèi)搭建網(wǎng)球練習(xí)墻，使得更多的民眾及學(xué)生可以接觸到網(wǎng)球訓(xùn)練，為提高自身的網(wǎng)球技術(shù)作出了巨大的貢獻。

參考文獻：

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作者簡介：董春平，男，漢族，1974年12月生，吉林省梨樹縣人，碩士，副教授，吉林農(nóng)業(yè)大學(xué)，研究方向：體育教育與健康。