籃球運動員數(shù)字化體能訓(xùn)練及監(jiān)控可行性探究

朱國葦

摘 ?要 ?數(shù)字化體能訓(xùn)練是利用現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)方法，實時監(jiān)測運動員的體能訓(xùn)練過程，通過獲取科學(xué)數(shù)據(jù)，了解運動員的體育訓(xùn)練質(zhì)量，并針對訓(xùn)練中存在的不足提出指導(dǎo)建議，調(diào)整運動員的體能訓(xùn)練方式。文章通過文獻資料法，整合分析將數(shù)字化體能訓(xùn)練應(yīng)用到籃球運動員體能訓(xùn)練并對其進行科學(xué)監(jiān)控的可行性，旨在為籃球運動員更高效、更科學(xué)地進行體能訓(xùn)練提供思路。

關(guān)鍵詞 ?籃球運動員 ?數(shù)字化 ?體能訓(xùn)練 ?監(jiān)控

一、研究方法

本文運用文獻資料法整合關(guān)于運動員數(shù)字化體能訓(xùn)練及監(jiān)控的文獻，為本文的研究提供理論支持。結(jié)合籃球運動員體能訓(xùn)練的手段，從已有的數(shù)字化訓(xùn)練手段中探尋適合籃球運動員采用的訓(xùn)練方法。文章從數(shù)字化技術(shù)加持和監(jiān)控下的籃球運動員體能訓(xùn)練計劃、實施、監(jiān)控三個環(huán)節(jié)為切入點進行探究討論。

二、研究結(jié)果

（一）訓(xùn)練計劃環(huán)節(jié)

隨著數(shù)字化技術(shù)的發(fā)展，數(shù)字化技術(shù)與體能運動的結(jié)合愈加密切。大數(shù)據(jù)分析技術(shù)、物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)、VR技術(shù)等數(shù)字化技術(shù)使體能運動更科學(xué)、更安全更具有針對性。在籃球運動員體能訓(xùn)練的計劃制定環(huán)節(jié)，數(shù)字化技術(shù)便可以與以往不同的方式幫助運動員進行訓(xùn)練計劃的制定。制定任何運動項目體能訓(xùn)練計劃前，都需要對運動員進行診斷，可以運用大數(shù)據(jù)收集技術(shù)，如管理信息系統(tǒng)對數(shù)據(jù)進行收集，得到的數(shù)據(jù)是設(shè)計訓(xùn)練計劃的前提，比如一些運動員穿戴設(shè)備、運動手環(huán)、運動APP等，以上是大數(shù)據(jù)獲得的途徑，獲得運動員的初始競技狀態(tài)。將以上項目落實到籃球運動員的體能訓(xùn)練計劃制定中，可根據(jù)籃球項目的專項特點進行設(shè)計，具體體現(xiàn)為可利用穿戴設(shè)備監(jiān)測運動員訓(xùn)練前的身體狀況來制定合理的訓(xùn)練目標(biāo)和計劃;收集整理各名籃球運動員每次訓(xùn)練前的身體狀況和該次訓(xùn)練的完成度，形成數(shù)據(jù)庫，便于分析各名籃球運動員的訓(xùn)練效率。

（二）訓(xùn)練實施環(huán)節(jié)

其次討論數(shù)字化體能訓(xùn)練在實施過程中的具體表現(xiàn)。目前，多項體能訓(xùn)練環(huán)節(jié)中均有較為成熟的數(shù)字化訓(xùn)練方法。例如，力量訓(xùn)練中的VBRT（Velocity based resistance training）法和飛輪離心訓(xùn)練監(jiān)控法;速度訓(xùn)練中的Fitlight trainer反應(yīng)燈系統(tǒng)和Newton跳躍墊訓(xùn)練法。此外，在專項測試與訓(xùn)練中，也有多項成熟的設(shè)備運用在多個領(lǐng)域。如美國職業(yè)籃球聯(lián)賽（NBA）中使用的Sport UV球員數(shù)據(jù)跟蹤系統(tǒng)、美國橄欖球聯(lián)盟和大學(xué)生體育協(xié)會球隊采用的Kinduct球員管理系統(tǒng)等各式樣的專業(yè)設(shè)備，來對數(shù)字化體能訓(xùn)練提供專業(yè)技術(shù)支持。具體到籃球項目中，可在Fitlight trainer反應(yīng)燈練習(xí)中讓籃球運動員邊運球邊進行反應(yīng)燈練習(xí)，以此來強化高強度反應(yīng)狀態(tài)下的運球能力;可用飛輪離心訓(xùn)練法著重加強籃球運動員的垂直起跳能力，該訓(xùn)練在方向動作跳躍中的增益大于傳統(tǒng)的阻力訓(xùn)練。

（三）訓(xùn)練監(jiān)控環(huán)節(jié)

從本質(zhì)上來看，數(shù)字化體能訓(xùn)練主要是借助先進的科學(xué)技術(shù)手段，通過動態(tài)測量運動員體能訓(xùn)練時得到的數(shù)據(jù)信息對其訓(xùn)練質(zhì)量進行監(jiān)控，并根據(jù)這些數(shù)據(jù)信息對運動員的體能訓(xùn)練進行科學(xué)調(diào)整的過程。籃球運動員的體能訓(xùn)練監(jiān)控可具體為：運用運用OmegaWave、Catapult Sprint運動監(jiān)測系統(tǒng)和SEMG等設(shè)備對運動員的訓(xùn)練過程進行實時監(jiān)控，并實時對訓(xùn)練方案進行調(diào)整。其中OmegaWave設(shè)備可監(jiān)控運動員的有氧能力指數(shù)、無氧能力指數(shù)以及迷走、交感神經(jīng)因子，通過各項細化指標(biāo)來判斷運動員的身體和精神狀態(tài)是否良好。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過整合以上研究結(jié)果可以得出結(jié)論：籃球運動員進行數(shù)字化體能訓(xùn)練及監(jiān)控具有實際可操作性和積極意義。具體表現(xiàn)為：（1）訓(xùn)練計劃環(huán)節(jié)，可利用穿戴設(shè)備監(jiān)測運動員訓(xùn)練前的身體狀況來制定合理的訓(xùn)練目標(biāo)和計劃，分析各名籃球運動員的訓(xùn)練效率;（2）訓(xùn)練過程環(huán)節(jié)：可通過Fitlight traine反應(yīng)燈配合運球練習(xí)來強化籃球運動員高強度反應(yīng)狀態(tài)下的運球能力;可通過飛輪離心訓(xùn)練法著重加強籃球運動員的垂直起跳能力，且該訓(xùn)練法效果好于傳統(tǒng)阻力訓(xùn)練;（3）訓(xùn)練監(jiān)控環(huán)節(jié)：可運用OmegaWave、Catapult Sprint 運動監(jiān)測系統(tǒng)和SEMG等設(shè)備對籃球運動員的訓(xùn)練過程進行實時監(jiān)控，并根據(jù)實時數(shù)據(jù)對訓(xùn)練方案進行及時調(diào)整。

（二）建議

籃球運動的體能訓(xùn)練是一個貫穿運動員整個運動生涯的過程，每一次訓(xùn)練都應(yīng)當(dāng)被記錄，每一行數(shù)據(jù)都應(yīng)被保存，并加以科學(xué)化分析，以此提升運動員的體能訓(xùn)練效率。此外，不只是籃球運動，各項體育運動均能反映出我國運動員體能訓(xùn)練水平均落后于世界體育強國如美國、澳大利亞、俄羅斯等先進國家，主要表現(xiàn)在訓(xùn)練理論陳舊、訓(xùn)練方式落后等方面。如今5G時代已經(jīng)來臨，我國體育領(lǐng)域?qū)W者、專家、教練員及運動員應(yīng)借助我國世界領(lǐng)先水平的5G技術(shù)，利用數(shù)字化工具，在體能訓(xùn)練理論開辟新路徑，乘勝追擊，以達到加速提升我國運動員體能素質(zhì)的目標(biāo)。

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