試論重大疫情下小學生心理健康水平的提升策略

彭旋，左敬文

（湖南師范大學附屬小學，湖南 長沙，410081）

2020年突發而來的疫情，打破了小學生的學習節奏，學生的心理健康狀態因學校關閉、隔離和防護制度而受到影響，小學生的心理問題在增加，[1]學校需要加強心理健康教育，以防學生心理健康的惡化。[2]小學教師，尤其是學生日常管理主體的班主任和副班主任對學生心理健康與成長的影響巨大。[3]目前，國內疫情并未完全消失，沒有恢復到一切如前的狀況，疫情時起時伏，隨時都可能小規模暴發，從國外回流以及季節性的發作，而且遷延較長時間，對各方面產生深遠影響。[4]。作為班主任兼語文老師，及副班主任，除了自身做好自我防護之外，還要通過與家長保持緊密聯系，通過班級日常管理與教學促進小學生心理健康水平的提升。

一、疫情給小學生心理健康帶來的負面影響

“停課不停學”期間，學生無法正常到學校上課，宅在家中進行網絡課程的學習，有效地解決了小學生學習的問題，但是“停課不停學”時間過長，又容易導致認知出現偏差、安全感缺失、人際交往不適、內外化行為問題，以及疫情得到控制后小學生難以快速適應線下環境的問題。小學生心智發育不成熟，心理狀態不穩定，更沒有經歷2003年“非典”疫情，沒有防范經驗，導致出現心理問題的可能性加大。目前，受國外疫情影響，國內疫情小規模暴發的可能性依然存在，抗擊疫情成為人們生活的新常態，疫情帶來的對小學生生活方式、心理健康等方面的影響依然存在并將繼續延續。

（一）認知出現偏差

疫情初期，隨著家長過多攝入與疫情相關的新聞和真假難辨的消息，小學生無法對疫情做出科學判斷而產生焦慮與恐慌，十分擔心自己和家人的身體健康，經常關注電視、網絡媒介信息以及是否會被感染，一旦自己和家人身體出現不舒服癥狀，就會害怕、緊張。2020年，隨著疫情得到初步控制，學生返校學習，面對繁重的學習任務和學校嚴密的疫情防御措施，小學生的心理也在發生著微妙的變化，特別是2021年，隨著國內節假日人員流動和聚集的頻繁，多地出現了零星散發病例，個別地區突發聚集性疫情，這些情況影響著小學生的心理認知，導致小學生出現認知偏差。

（二）安全感缺失

擔心生命安全是人的一種本能。疫情暴發后，小學生們在沒有任何心理準備之時被告知不能外出，不能與親朋好友相聚，洗手、戴口罩成了硬性要求。這種似乎與外界隔絕的居家生活，會給他們帶來狂躁不安的情緒變化。而每日更新的疫情數據，電視屏幕中出現的一個個緊張的鏡頭則給他們帶來緊張、恐慌、難受的情緒，導致心理上難以適應，思想上高度緊張，甚至不知所措。目前，雖然新冠疫情得到初步控制，但是境外輸入形勢嚴峻、無癥狀感染者的難識別，讓小學生感覺到自己的生命健康仍然受到威脅。對學校安全防范措施是否到位的擔心，在小學生群體及家長中依然普遍存在，對課堂學習、集體活動等現實問題的疑慮較多，而且更大程度上也引發了部分小學生及家長的焦慮。

（三）對學習生活秩序恢復的焦慮

國家衛生健康委2020年6月份印發的《疫情防控常態化下復學復課工作20問》中明確強調，疫情的發生對學生的學習、生活、心理都產生了影響，要關注每個學生的情況，全面掌握心理健康狀況，做好心理疏導和心理干預，讓他們保持積極向上的態度。網課學習效果不盡如人意、現實人際社交的缺失、家庭經濟收入銳減出現經濟困難以及宅家引發親子沖突而無處回避……都成為引發小學生焦慮的重要因素。這種失控感和不確定感導致的心理困擾，使小學生對于盡快恢復到正常學習生活的期待較為迫切。然而，隨著新冠疫情得到初步控制，小學生學習生活秩序得以恢復，但是新冠疫情社會性恐慌和焦慮帶來的“傳染性”極易成為導火索，激活小學生原始的創傷和不愉快記憶。[5-6]如果再加上一些不太滿意的現實因素，極易使小學生產生嚴重的心理應激反應，最終可能導致小學生心理疾病的復發。

（四）人際交往不適

由于病毒的高傳染性，為了防止疫情的蔓延，避免人與人之間更多地接觸而采取網絡學習，小學生正常的學校學習無法開展，他們只能居家在線上上網課，缺少同伴，導致正常社交的缺失，失去了情感交流和發泄的出口，增加了小學生孤單、焦慮和抑郁情緒，甚至與父母發生矛盾。目前，雖然國內疫情得到了初步控制，但是小學生回歸集體生活后，人際交往方式的改變也可能使其感到不適應，甚至抵觸和排斥，進而出現人際交往問題。

（五）內外化行為問題

由于疫情的影響，小學生開學無法返校學習，只能進行線上學習。上完課程之后的打網絡游戲、看電視等成為一些學生的消遣方式，長時間的居家生活導致學生容易喜歡、習慣這樣的生活方式，學生會有無所事事感，對待學習松懈，甚至有沉迷于手機或網絡游戲的現象。而且，疫情提示勤洗手、測體溫等，導致一些小學生形成強迫行為傾向，強化了內外化行為問題，這種行為傾向也影響到肺炎疫情得到初步控制后的生活和學習。

二、疫情下提升小學生心理健康水平的班級管理策略

2020年2月3 日，習近平總書記在中央政治局常委會上強調，加強心理干預和疏導、有針對性做好人文關懷，對于深入細致做好群眾工作，深入落實科學防治要求，堅定信心打贏疫情防控的人民戰爭具有重要指導意義。疫情暴發期間，受心理健康教育專業隊伍、心理健康課程建設、心理健康教育工作方式及其評價機制等制約，小學網絡心理健康教育的效果有限。[7]疫情得到初步控制后，各級各類學校陸續復課復學，小學生返校學習，學校應強化心理健康教育。[8]除了開設心理健康課程外，班級日常管理成為小學生心理健康水平提升的關鍵，學科教學也是學生心理健康教育的有效途徑。

（一）做好教師心理防護，常態化“心理防疫”

在疫情防控期間，小學生容易出現過度恐懼、焦慮、憤怒等負面情緒，加強學生心理防疫教育是戰“疫”的關鍵環節。疫情得到初步控制后，學校應做好教師的心理輔導，關注他們的心理健康，督促教師認真組織好學科的教學計劃。班主任和任課教師要給學生一段時間進行入學適應與狀態調整，慢慢調整作業與教學進度，切忌操之過急。尤其是班主任，應讓學生增強信心、主動應對、積極適應，以良好的精神狀態投入到校園學習生活中去。同時，開學時教師要做好心理與教學上的充分準備，用良好的心態與教學藝術去感化與影響學生、激勵學生，從而打造良好的校園心理環境。例如線上學習階段，除了日常教學以外，我們學校每天晚上都會安排線上答疑時間。即使當天沒有新授內容，晚上照樣有答疑時間。在這個時候，利用好這樣的機會，給孩子們的學習來一次挑戰，再加入其他學科，讓孩子們打破固有認知思維，腦洞大開，提高學習興趣，實現多學科融合，充分調動他們的知識儲備。

（二）強化宣傳，提升小學生心理安全感

2020年下學期以來，我國疫情得到了初步控制，但是一方面個別地區仍然會突然出現病例，例如2021年7月南京疫情、8月張家界疫情等，另一方面，世界上一些國家，如美國、英國、印度等卻進入疫情緊急狀態，一些國家實施封閉管理，世界范圍內的疫情仍然很嚴重，后疫情時代仍然考驗著小學生的心理承受能力。在此背景下，班級日常管理工作要做好學生由線上居家學習到在校學習的心理轉變，并且注意疫情防控常態化。例如，通過班會等形式的班級日常管理來科學普及疫情防控知識；在微信班級群里發送關于如何防控疫情的鏈接；推薦有關認識病毒和傳染病的書籍，讓學生更了解病毒，增加心理安全感。其次，在線下教學時，各學科不同程度的滲透，教孩子們了解病毒，如何科學防控病毒，讓他們不安的情緒得到平穩，增加安全感。

（三）因勢利導，培養小學生的擔當意識

疫情是一場災難，也是很好的教育契機。班主任及任課教師應利用它在學生中開展健康教育、社會教育、人生觀教育等，和孩子一起探討生命的意義、醫學的價值、什么樣的人值得贊頌、什么樣的行為值得學習等。在抗疫中無數醫護人員為了搶救病人而爭分奪秒、奮不顧身，建筑工人不畏艱難，夜以繼日工作，讓火神山、雷神山得以火速建成，社會各界人士團結一心、踴躍捐款捐物等一系列先進事跡，都是給學生進行人生觀、價值觀教育極為生動的素材。通過與老師分享自己的志向，學生把自己的感受記錄下來，進而形成擔當意識。

（四）規律作息，形成勞逸結合與多元發展

隨著疫情得到初步控制，學生返校學習，老師們利用“開學第一課”幫助孩子完成角色的轉換，找到回校的歸屬感，做到真正的“收心也開心”。而且，班主任和任課教師可利用主題班會課和其他上課時間，讓孩子們說說“停課不停學”的意義，“停課不停學”里什么是重要的，如何規劃自己的作息安排，與多個孩子交流后，讓孩子們明白日常學習、中英文閱讀、體育鍛煉、家務勞動是日常必修的，諸如經典電影、紀錄片的觀看，手工制作，藝術培養等其他內容也能有效調節自己的情緒。最后，統一在班級群里曬一曬自己的“作息時間表”，大家相互學習，相互借鑒，相互督促。總之，后疫情時代，班主任和任課教師需要保證學習、體育鍛煉、課外閱讀的時間，讓學生充實、愉快，勞逸結合，多元發展。

（五）多元化互動，擴展交際的正能量效應

在日常學習過程中，孩子們可以通過成語故事演講、書籍推薦會、線上讀書交流會、線上詩詞大會等形式擴大相互學習的機會。教師可以從學生個別遞交的作業中抽取很棒的，或者進步很大的作品，大家一起評價。在評價時，我們要用放大鏡來對待學生作品的優點，這樣，被評價的孩子和聽評的孩子都有了學習的方向，形成了很好的班級輿論，讓全班朝著正向發展，孩子們打破了在家僅能與親人共處的狹窄局面，有了很好的同伴影響，能更好地成長。還可以通過家校合作，安排合適活動，增加他們之間的互動，加深親子關系，更有利于學生的健康成長，如在成語故事演講中，有的孩子就邀請爸媽或弟妹參與其中。