格斗競技運動對大學生意志品質的影響
——以廣東理工學院為例

劉海粟，焦健華

(廣東理工學院 體育系，廣東 肇慶 526100)

意志品質包含果斷性、堅韌性、獨立性以及自制力等。當前社會各個方面的競爭激烈，對人才的要求越來越高，大學生作為祖國未來的棟梁，他們綜合能力的提升和素質的全面提高成為當代社會對人才進行培養的目標。大學格斗競技是培養大學生意志品質和心理素質的有效方式，對大學生意志品質的培養有積極的影響。各種體育項目對大學生意志品質中各個維度的成長發揮作用也不同。格斗競技運動是大學生十分喜愛的體育項目，競技運動對大學生意志品質和心理素質的培養具有深遠的意義。本研究以廣東理工學院為例，在分析現代大學生意志品質和心理素質特點的基礎上，探討格斗競技運動對大學生意志品質的培養。

1 格斗競技運動可培養大學生的意志品質與心理素養

格斗競技運動具有較為劇烈的競爭性。在大學生中開展格斗競技運動是培養他們競爭能力的一種措施。格斗競技運動不僅是身體上的競技，也是精神與力量的競技，二者的辯證統一可以對大學生產生巨大的精神作用。人與人之間的競爭必須先有實力，然后再有堅強的意志品質及過硬的心理素養。格斗競技運動主要表現為人的體能、身體素質和戰術等。較高的心理素養與頑強的意志品質主要表現為高昂的情緒，堅強樂觀的斗志、堅忍、果敢、能吃苦、敢于拼搏等，在格斗競技運動的過程中，既有智力的競爭，又有身體與能力的對抗，也存在意志品質和心理素養的考驗，因為格斗競技運動的特殊性，客觀上給人的意志品質與心理素養等方面提出了嚴格的要求。人們在長期的格斗競技對抗中，在提高身體能力的同時，意志品質和心理素質也得到了鍛煉和提高。在格斗競技體育教學過程中，學生們在體育運動中的運動內容包含力量訓練、平衡測試、奔跑等，這些競技項目培養了學生的意志品質和心理素質，學生們在格斗運動教學中，在緊張對抗中的意志品質和心理素養都得到提高與發展。

2 運用格斗競技運動中的原則性來培養學生的自律性

格斗競技運動內容有多種多樣，但在每一種運動項目中都有其相對應的原則，有了規矩，便有勝負之分，使學生們的競技運動在公平、合理有效的過程中進行，使學生們在長久的格斗競技運動中提高他們在運動過程中的自律性和自我約束力。通過體育課訓練，可使學生全身心地投入到競技運動活動中。在格斗競技教學中的全部運動項目都有相應的運動流程和規則，特別是某些具有一定損傷性的活動項目，其練習、競賽和規則更加嚴格，規范性更高，每一位學生參加其中的格斗競技運動，一定會自覺地將格斗競技運動中的規程、規矩轉變為自身的行為規范，會形成良好的意志品質和心理素質，提高自己在格斗競技運動中的自制力和自覺性。

3 在格斗競技運動中培養學生頑強的意志品質

頑強的意志品質及較高的心理素質，均通過確定格斗競技運動目標，不斷地克服困難以實現其目標的過程中產生或確立。若格斗競技運動脫離實踐則不能實現意志品質及較高的心理素質。在格斗競技運動的教學過程中，格斗競技教學過程中最顯著的特點，就是每一位學生都要親自參與訓練過程，在具體的訓練過程中，要克服各種困難，例如格斗競技運動后的疲憊感，肌肉經過練習產生的酸痛感，對較高難度的動作產生恐懼及對成功后的成就感，等等。經過無數次、不間斷的鍛煉、競爭與對抗，從多次失敗中感受戰勝困難的樂趣，才能一步步形成頑強的意志品質和較高的心理素質，在格斗競技運動中熟練掌握運動技巧，在達到鍛煉身體及提高身體機能的同時，也鍛煉了頑強的意志品質，培育了較高的心理素質。在格斗競技體育運動中，通過長久的、艱難的練習及對抗，既能使其掌握戰勝對手的技術和戰術，又能獲取超越對手的意志品質以及較高的心理素質。不但可以學到科學的體育運動知識，還能獲得競爭力及對抗能力，以及接受失敗的心態。

4 格斗競技運動具有較大的普及性

格斗競技運動作為人們喜聞樂見、積極參與的一種體育運動，它擁有廣泛的群眾基礎。從中學到大學，各類學校都涉及格斗競技運動課程，各體育運動中心舉辦的各式各樣的體育競賽以及校際之間的友誼賽等，使每一位學生參加格斗競技運動的機會都比較多，而且特別普及。學生時代作為身體機能和能力養成的關鍵時期，也是提高意志品質且不斷地從薄弱成長到堅強的時期。經過格斗競技運動教學和競技體育運動來培養每一位學生頑強的意志品質，完善他們的素質教育方式。

5 提高學生在格斗競技運動中的能力

學生在大學的各種學習階段，通常都以增強知識為主，參加社會活動的機會相對較少，畢業后參與社會活動需要一段時間來適應。只有增強對陌生環境的適應能力，才能促使學生快速適應新的環境，在畢業后投入到競爭激烈的社會中能夠接受更大的考驗。要求教師要有意識地鍛煉學生在不同條件下，經過一系列的體育運動或競賽練習和訓練，才能得到明顯的改善。研究結果表明，在校期間經常參加體育競賽的學生，面對新環境時都能快速的適應，心理焦慮的程度比較輕，并且能夠盡快的進行自我調節。

6 大學生目前的意志品質培養情況

大學是學生心理塑造的重要時期，這個階段大學生的心理塑造性非常強，但也表現出不穩定性。大學階段對培養大學生的意志品質有非常積極的作用。如果不把握住培養和提高自己的機會，很容易使大學生的心理發生扭曲，使大學生的意志品質和心理素質在果斷性、堅韌性、獨立性和自制力等方面出現不穩定性。大學生各種行為的目的性、自制性有了顯著的提高，但堅韌性比較弱，缺少持之以恒的動力。他們的自制力和理性思維明顯得到提高，但在某種程度上還會受到情緒的影響。大學生的自我獨立和果斷性有了很大的提高，但還具有較強的沖動性、固執性和逆反性。大學生多具備勇敢精神，但在參加各種活動中容易沖動、草率和感情用事、經常不考慮后果，等等。上述這些情況極其需要教師們的正確引導，使他們的意志品質和心理素質得到均衡發展。不相同的性格特點和生活經歷，使大學生在平時生活中展現出不一致的意志特點。大學生在學校發展過程中受到先天性格和家庭、學校以及社會的影響，每個人都有不相同的人生經歷和體驗，他們心理成長過程具有不同的特征。部分大學生意志品質和心理素質發展比較完善，可以應對生活中的各種考驗、承受挫折，在學習和日常生活中表現出較強的堅韌毅力；另一部分大學生的意志力相對較弱，沒有正視困難的勇氣，往往采取逃避的方式來應對困難。

7 格斗競技運動對大學生意志品質的影響

第一，格斗競技運動要求每一名學生對外界事物做出快速準確的預判和感知，迅速調整自己的身體狀態，以確保做完訓練動作，長久從事格斗競技運動可以提高學生的運動能力，提升個人的反應能力和直覺預判能力。第二，格斗競技運動可以給學生帶來愉快的情緒體驗，這是一種極為理想的內部情緒體驗狀態，在此狀態下，大學生能忘我地沉浸到格斗競技運動中，并感受來源于運動過程本身的興趣和享受，這種情緒狀態是無法在學習、工作和交際中得到的。競技運動可以緩解學生的壓力，緩和因精神緊張而導致的心理負擔。第三，格斗競技運動能提升大學生的自我概念清晰度。經過加強力量訓練使個人的自我概念明顯提高。第四，格斗競技運動有利于調整人際關系。隨著社會的發展及生活節奏的加快，大多數人感覺到越來越缺少恰當的社會聯系與人際交往。格斗競技運動能夠很好的協調人與人之間的交往，在運動中一同鍛煉、雙方之間競爭、團結一致、交心討論等，使大家拋去學習生活的煩惱、疲勞以及孤獨感，使身心得到良好的體驗，達到舒適的情緒狀態。第五，應激是指個人對應激源或刺激所引起的反應。適當的體育鍛煉能使人腦釋放出自然合成的鎮靜劑—內啡肽，內啡肽具有切斷大腦中與應激有關的化學反應的效果。格斗競技運動可以提升運動者的最大吸氧量和最大肌肉力量等生理功能，可以緩解疲勞。第六，焦慮與抑郁是人生中最常遇到的情緒困擾，1990年諾瑟等科學家研究發現，一次性運動和長期身體鍛煉能有效地緩和抑郁情緒。格斗競技運動可以降低一般人的抑郁情緒，格斗競技運動與心理治療相結合能有效地緩解抑郁情緒。心理健康的格斗運動員表現為反應敏捷，注意力非常集中，動作快速準確，有助于競技能力的高水準發揮。

8 格斗運動是培養大學生意志品質的有效途徑和手段

在格斗競技運動課程中，教師給每一位學生灌輸意志品質和心理素質的相關理論知識，提升學生們對提高意志品質重要性的認知，培養學生戰勝困難與面對挫折的能力。使學生在參與格斗競技的過程中堅持良好的學習動機和保持濃厚的學習興趣，不斷提高自己的意志品質和心理素質。在高校開展格斗競技運動的過程中，教師在選擇運動負荷和技術難度時必須先從簡單的基礎動作開始，逐漸增加訓練難度，首先，要提高學生學習格斗競技運動的自信心和濃厚的興趣；其次，再緩慢提高訓練難度和技術操作難度，使學生在挖掘自身潛力的同時不斷克服訓練困難，調整心態，積極面對各種挫折與困難，不受主觀情緒的影響。同時，要設定訓練的難度，以免難度太大而導致學生放棄格斗競技運動。不同的學生所具有的個性心理和身體機能也有所不同，水平參差不齊，學生們正是因為先天的運動能力不同，在面對困難和挫折上的表現也不一致。在格斗競技運動教學的過程中，體育教師必須依據學生的個體狀況采用與其相對應的教學方法，設置不同的教學難度，因材施教，體現出學校體育教學的個性化特征。

9 結語

格斗競技運動對大學生意志品質和心理素質的培養是一個漫長的過程，各大高校開設格斗競技課程對培養大學生的意志品質具有一定的積極影響。各高校從體育主管部門到體育教師，必須從思想上重視格斗競技運動的重要作用，完善校園格斗競技體育課程的設置。教師要針對學生的個體情況，因材施教，有效地運用不同的教學方法，依據學生的個體差異，鍛煉和培養學生的格斗競技運動能力，提高學生的意志品質和心理素質。