“下飯綜藝”琳瑯滿目，哪款最對你的胃？

王紫瑩 浙江廣播電視集團

“干飯人，干飯魂”“走！一起干飯去！”類似的對話最近常?？梢栽谀贻p人嘴中聽到。我們似乎已經習慣了用幽默調侃的方式和自己以及這個世界和解。在凌晨2 點的辦公室里，你工位的燈依舊亮著，電腦屏幕映出的光打在你憔悴的臉上，不知是夜色深了還是脫了妝，黑眼圈包裹著眼底細紋，托舉著你快要無法聚神的雙眼。你拿起手中的星某克馬克杯，挪步到開水間又泡了杯雀巢速溶咖啡，勺子在咖啡粉和開水間周旋，你的思緒也開始飄旋：明天就是周六，終于可以睡個懶覺，可以窩在床上吃外賣，看一整天的綜藝啦！想到這你又清醒了起來，更加有了干勁兒……

不知從何時起，看綜藝節目似乎成了我們最喜歡的解壓方式之一，吃外賣和看綜藝竟然成了一對難以拆散的“cp”，一檔綜藝“下不下飯”成了衡量節目內容質量的新標準。面對琳瑯滿目的“下飯綜藝”，你的胃口還好嗎？本文總結了國內五檔最下飯的綜藝。

下飯綜藝推薦一：《王牌對王牌》，下飯指數：五顆星

如果要問現在男女老少都盼星星盼月亮期待更新的綜藝是什么？當屬《王牌對王牌》呼聲最高?！巴跖啤辈坏猪懥?，內容和制作上也絕對稱得上是行業內的王牌和領跑者。從第一季到第六季，經歷了摸索到思路逐漸愈發清晰，節目每一期的主題都將經典與流行相結合，讓人有笑有淚，投入其中。《王牌對王牌》的第一手王牌是輕松搞笑。想要“下飯”就必須可以不帶腦子、沒有門檻的輕松觀看。沈騰和賈玲的加入成了《王牌對王牌》的靈魂，兩位搭檔游刃有余的掌握著節目的節奏，二人之間的默契和對嘉賓情緒的捕捉都算得上是王牌的點睛之筆，也讓是其他節目難以復制。王牌的另外一手王牌打得就是情懷?！哆€珠格格》重聚、《情深深雨蒙蒙》重聚、《武林外傳》重聚、超女重聚……這些經典曾扎根在我們的記憶，當回憶里那些熟悉的熒幕形象在十年甚至二十年后重新聚到一起，隔著屏幕都能感受到相逢的喜悅與感動。《王牌對王牌》刷新了我們對綜藝節目在棚外才有趣好看的認知，在家人團聚的日子里，全國又有多少家庭的客廳電視里放的是《王牌對王牌》，看著王牌，全家一起干飯，真是其樂融融！

下飯綜藝推薦二：《拜托了冰箱》下飯指數：四星半

《拜托了冰箱》這檔節目妙就妙在它抓住了人們對明星隱私的窺私心態，就如這幾年來，手機短視頻中“女明星的包包里有什么”，至今仍是我們最愛點進去看的內容。將短視頻的思路轉換成網綜，將包包換成冰箱，也同樣的吸人眼球。冰箱只是引子，打開明星的冰箱，透過冰箱里那些各式各樣的食物，節目真正關心和分享的是每期嘉賓的生活方式以及八卦趣聞，一邊窺探著明星的生活，一邊吃著午休的外賣，還有呆萌帥氣的王嘉爾陪伴，手中的麻辣燙它能不香嗎？必須感嘆：真香！

下飯綜推薦藝三：《奔跑吧》下飯指數：四顆星

《奔跑吧》是浙江衛視推出的戶外競技真人秀節目，響當當的“跑男”兩個字，可以說在國內是無人不知，無人不曉。從第一季《奔跑吧兄弟》開始，“跑男團不斷迭代更新、敢于創新，每一季、每一期都在自我突破，創新主題。這些主題貼近我們的生活，在傳遞歡笑的同時也傳遞著正能量以及年輕態的表達。跑男一路以陪伴著我們一起成長，我們也見證著幾位mc 的蛻變，如今新成員的加入也為《奔跑吧》增添了新的血液。幾位熟悉的面孔：李晨、鄭愷、Angelababy 他們更像是我們的老朋友，關心著我們瑣碎的日常，給我們平淡又帶點苦悶的生活增添了些樂趣。今天又被催婚了？職場受委屈了？沒關系，看完跑男再給自己加個雞腿，正能量滿滿的！

下飯綜推薦藝四：《向往的生活》下飯指數：四顆星

你我是不是都做過類似的夢：夢里丟下手頭的工作，背起小書包，喊上幾位志同道合的朋友，踏上一輛駛向遠方的車，車越開越遠，遠離我們熟悉的城市，來到田野間，我們伴著炊煙歌唱，隨著鳥聲起舞……可終究一切都是夢?。〉断蛲纳睢穮s像是有魔法一般，幫我們短暫的逃離了現實。在鄉間小院里，看著黃磊做飯，聽何炅感悟著人生的大道理，彭昱暢默默地在遠處劈柴，多么放松的神仙場面啊?？粗l野間美好的場景，手中的米飯變得噴香飽滿，澆上任何湯頭，都能變得美味，讓人身心溫暖。

下飯綜推薦藝五：《奇葩說》下飯指數：四顆星

看膩了明星嘉賓偶爾也想沾沾煙火氣，不得不說《奇葩說》這樣一檔由素人撐來的節目做得有多么成功。每一期節目都會討論當下最熱點的話題，在看熱鬧的同時也可以有所感悟。比如有一期的辯題：老板不喜歡我，我該不該辭職？顏如晶的說法是支持辭職，反正只要有能力，不管是在哪里都可以大放異彩。但是楊天真反而是用三點替職場新人解惑，讓更多的職場新人懂得在什么樣的情況下，判斷自己該不該辭職。楊天真拿自己舉例子，從而表達出大多數老板的眼界和格局都不在公司里面，而是在公司外面，盯著外面的世界?！按蠖鄶道习逭衅竼T工是來干什么呢？其實就是雇傭員工去做事，因此老板不在意員工喜不喜歡自己，也不會刻意去喜歡某個員工。說句不好聽的話，那些霸道總裁愛上我的故事都是發生在言情小說里面，現實中可謂是少之又少”。她的話像是一碗麻辣的心靈雞湯，麻辣犀利，又暖胃補身體。

在忙忙碌碌的大城市，讓我們一起抽個午飯的空隙，雖然沒有時間集中精力去欣賞一部電影佳作，但我們可以在綜藝的海洋里徜徉，不用山珍海味，酸辣粉、米線、麻辣燙給我們插上夢想的翅膀，下飯綜藝為我們加足動力，相信自己，明天的生活必定比飯還香！