學生良好習慣的培養(yǎng)芻議

董興帥 劉建英

摘要中小學生在校學習生活階段是培養(yǎng)良好習慣的關鍵期、最佳期。學生良好的習慣一旦形成，就能為其終身身心健康及優(yōu)秀人格的發(fā)展奠定良好的基礎。文章認為良好的習慣對學生的學習和生活有著積極的影響，探討了如何在教與學中培養(yǎng)學生良好的習慣，提出了若干對策。

關鍵詞 良好習慣 發(fā)展 自信 身心健康

中圖分類號：G455文獻標識碼：ADOI：10.16400/j.cnki.kjdk.2021.16.053

On the Cultivation of Students’ Good Habits

DONG Xingshuai， LIU Jianying

（Gansu Wuwei Liangzhou District Xiehe Nine-year School， Wuwei， Gansu 733000）

AbstractThe primary and secondary school students’ studylifestageis the key periodand the best period to cultivate good habits. Once students’ good habits are formed， they can lay a good foundation for their lifelong physical and mental health and excellent personality development. This paper holds that good habits have a positive impact on students’studyandlife，discusseshowtocultivatestudents’good habitsinteachingandlearning，andputsforwardsome countermeasures.

Keywordsgood habits； development； self-confidence； physical and mental health

“少成若天性，習慣成自然。”養(yǎng)成良好的習慣，便潛移默化形成良好的個性品質與人格素養(yǎng)，猶如渾然天性堅如磐石不可摧。學生良好的習慣一旦形成，就能為其終身身心健康及優(yōu)秀人格的發(fā)展奠定良好的、決定性的基礎，在未來新的人生征程中方能行穩(wěn)致遠。自主高效的學習習慣，能使學生樹立學習自信，提高學習效率；健康良好的衛(wèi)生習慣，能促進學生身心健康遠離疫疾；規(guī)范自律的生活習慣，能使學生自信從容坦誠地面對學習和生活。在我多年的教學過程中，重點關注學生學習過程中良好習慣的養(yǎng)成，時常思索如何在教與學中培養(yǎng)學生良好的習慣，也得出一點拙見值得商榷：

1如何培養(yǎng)學生良好的習慣

1.1如何培養(yǎng)自主高效的學習習慣

（1）凡事預則立，立而興。在日常學習過程中，大部分學生沒有切實可行、適合自己合理適宜的學習計劃和目標，以致自己的學習行動散亂、目標不明、效果欠佳、收效甚微，從而削弱了學習的潛在動力和持續(xù)的信心，導致學習的目標難以達到，效果難以保證。久而久之，學習中意志力和克服學習困難的決心隨之減弱，學習過程中追、趕、超的內驅動力不足了，故其如逆水行舟，不進則退。

（2）隨著網(wǎng)絡大數(shù)據(jù)的飛速發(fā)展和在線教學的普及與推廣，無論是課堂教學還是線上學習，學生在學習過程中，不能心、腦、手并用，究其原因，或心存惰性，或欠統(tǒng)籌優(yōu)化。如何讓學生心、腦、手并用，善思樂學，思維活躍，動手實踐，創(chuàng)新探索；如何讓其主動獲取知識，主動提煉重點和難點，主動迎合教師的講授思路積極思考，主動分析創(chuàng)造，提高學習效率，教師要多方面，多角度精心指導，耐心要求，授之以漁，才是學習關鍵與核心。

（3）學生在學習過程中輕讀重聽，不善閱讀。閱讀的重要性，很多師生都能如數(shù)家珍、不言而喻。但在學習過程中，大部分學生不懂得閱讀對身心的優(yōu)越性和對學習知識的催化作用；沒有勤讀書的良好閱讀習慣，再加上手機、電腦在線教學、視頻流媒體、讀圖時代思潮進入我們日常生活，也對學生良好閱讀習慣培養(yǎng)造成了一定的引誘和干擾，不喜歡讀書，進而影響以后學生良好學習品質和心理品質的形成。

1.2如何培養(yǎng)健康良好的衛(wèi)生習慣

（1）健康良好的衛(wèi)生習慣是學生身心健康的重要保障。尤其近年新冠病毒的傳播與影響，迫使我們必須講究個人衛(wèi)生，勤洗手，保持良好的呼吸道衛(wèi)生習慣。要指導學生何時、何地洗手，怎樣正確的洗手，洗手不方便時怎么辦，如何阻斷病毒通過肢體和呼吸道的傳播，做到科學防控，遠離病毒，健康學習生活。

（2）社交衛(wèi)生更不可疏忽大意。如何在必要的社交與學習活動中，保持健康與安全。參加外出聚集性活動要如何做好防護措施，選擇哪種類型的防護口罩，如何科學正確的佩戴口罩，何時、何處必須配戴？與同學和朋友交往和交流時，如何保持安全的交往距離和時尚健康的禮節(jié)表達方式，既要文明大方，相互尊重，又要有禮有距，身心愉悅。

（3）遵從公共衛(wèi)生。社會的快速發(fā)展，學生參與融入社會的活動也逐漸增多，要引導教育學生在購物、乘車、就餐等外出到公共場合時，如何遵從特殊公共場合的衛(wèi)生防控要求，積極與其配合，既要做好自我防護，關愛自己，也要尊重他人，遵守公共秩序。

1.3如何養(yǎng)成規(guī)律自律的生活習慣

（1）要知道如何護眼？近年來，我國學生的近視率逐年增高，學生在學習和生活中居家閑余時，利用手機電腦進行線上學習，手游、網(wǎng)絡電視等新奇電子產品的興起，加上學生辨別力差，自制力弱等因素，直接導致學生對電視、電腦、手機等電子產品的利用率大幅提高，依賴度明顯增強，觀看的時間過長，如何護眼防止近視的發(fā)生，保證視力健康，就顯得非常重要了。

（2）要引導學生養(yǎng)成規(guī)律作息、健康飲食和高質量的睡眠習慣。這對學生以后的身心健康發(fā)展都有舉足輕重的促進作用，一旦形成也是學生以后學習、生活、工作的優(yōu)化劑，甚至是終身的財富。

2多措并舉培養(yǎng)學生良好的習慣

在學習和生活中培養(yǎng)學生良好的學習、衛(wèi)生、生活習慣，既是保障其身心健康的需要，也是學生化危為機，內生動力，外升能力的向好要求，也是新時代學生走向未來、創(chuàng)新立業(yè)、服務社會、建設國家的立身之本。

2.1循循善誘、循序漸進培養(yǎng)學生自主高效的學習習慣

（1）教師要指導學生結合自己和在家校的學習實際，制定科學合理適度有效的學習計劃和學習目標。要從學習的內容與進度，目標與效果的實現(xiàn)、時間的分配、學習方式與方法等重要的方面制定詳細計劃，并且要按計劃嚴格執(zhí)行，自覺積極，主動堅持，從而保證良好的學習效果。

（2）教師要多授給學生“學”的方法，培養(yǎng)學生積極學習吸納知識和動手創(chuàng)新能力。學生掌握了正確的學習方法，才能真正把握學習的主動權，真正成為學習的主人。學生的動手能力主創(chuàng)新意識，要在自主探索問題與解決問題的過程中逐步得到培養(yǎng)提高，在運用所學知識解決生活中的現(xiàn)實問題過程中得到強化穩(wěn)固。首先要指導新知預習，學生事先自學將要講授的知識，教師要提出自學的要求和要達到的目標，自主學習將要學習的內容，其貴在獨立性，也是學生獨立獲取基本知識的重要基礎。其次要鼓勵學生在課堂和課外學習中要多思善問，深入理解，注重積累和運用，及時總結歸納所學知識的重點和難點，對反復出錯和模糊的知識點要鉆研吃透；在課后的學習中，對易出錯和模糊的知識點反復強化訓練，加深理解記憶，全面清晰的掌握；還要在此過程中摸索總結反思適合自己的、好的學習方法，以便為以后的學習架橋鋪路，提高效率。

（3）教師要引導組織學生無論是自主學習、課堂教學，還是在線學習，都要做到心腦手并用，分析創(chuàng)造。專心致志的聽講，認真活躍的思考，主動積極的練習，總結歸納反思，從而提高學習效率，掌握所學知識，在此過程中潛移默化形成高效學習方法。教師要鼓勵學生獨立思考，勇于質疑問難。有的學生由于受知識和年齡特征、心理因素和家庭環(huán)境等影響；有的學生在平時膽小，不善于表達和交流不敢質疑問難；有的滿足于一知半解或存惰性，不愿質疑問難，所以教師要創(chuàng)設輕松愉悅的學習環(huán)境，努力營造和諧的氛圍，激發(fā)學生質疑問難的學習活力，且要善于靈活多樣地引導學生提出探索性的問題，使學生感受到學習和快樂和成就感，從而產生求知和質疑的興趣和希望。

（4）培養(yǎng)良好的閱讀習慣。教師在教學閱讀中要引導學生循序漸進，從短文到長篇，鼓勵從語言美的角度積累好詞佳句，細品細悟，要有自己的想法且勇敢的表達出來，必要時多記讀書筆記，做好讀書反饋。教師要適時多給學生推薦適合學生年齡特征和潤澤學生心靈的好書目和好文章，要事先應該了解讀本，多與學生就閱讀的書和文章做一些溝通和交流，注意傾聽他們的想法，多鼓勵表揚，潛移默化中以激發(fā)提高學生的閱讀積極性。讀本內容要健康符合孩子的心智、年齡與興趣——“讀好書”；知識的呈現(xiàn)形式富有吸引力，產生閱讀興趣養(yǎng)成習慣——“好讀書”；拓展思維開闊視野，塑造良好心理品質，效果良好——“讀書好”，以此三個方面為出發(fā)點與歸宿點，多與學生交流讀書的收獲與好處，交流讀書后的感想、思想的升華與行動的進步，從而使他們不知不覺喜歡上讀書。

2.2知行科學、家校聯(lián)手培養(yǎng)學生健康的衛(wèi)生習慣

（1）家校合力，引導學生講究個人衛(wèi)生，注重飲食衛(wèi)生。教師要通過微信、QQ、釘群、在線教學中，指導學生要講究個人衛(wèi)生。如要流動水，勤洗手、勤剪指甲，勤洗腳、洗頭，讓其掌握正確洗手“六步”法；衣著大方，且整潔干凈，不挖鼻孔，不隨地吐痰；也要保持個人居室的干凈整潔，勤洗曬被褥，勤通風換氣。養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣。吃東西時首先要洗干凈，不要狼吞虎咽；更不要相互追逐、打鬧，不暴飲暴食，養(yǎng)成吃東西以前洗手的習慣；生吃瓜果要洗凈；不吃腐爛變質的食物；不隨意購買、食用街頭小攤販的劣質“三無”食品飲料，特別注意購買時不要超過保質期，多喝白開水，不喝生水和有添加色素和防腐劑的飲料。

（2）樂觀平和，重視社交衛(wèi)生。要指導學生外出參加活動時，尤其是當前參加聚集性的活動，一定要倒佩戴好口罩，掌握口罩的正確佩戴方法。與人交往和交談時要保持一米以上的安全距離；摒棄和變換不合當前時宜的禮節(jié)表達方式，不握手，提倡行拱手禮，這樣既互相尊重，也防止疾病的傳播。要保持樂觀平和的心態(tài)和積極向上的精神狀態(tài)，與人為善，朝氣蓬勃。

（3）善待我你，遵從公共衛(wèi)生。引導提示學生在外出購物、乘車、就餐等活動或到公共特殊場合時，既要遵守社會公德和場地溫馨提示要求，又要體現(xiàn)出自己的文明素養(yǎng)，關愛自己善待他人。教師和家長要多聯(lián)系溝通，要做好學生心理健康教育與疏導，使學生正確認識社會發(fā)展過程中所出現(xiàn)的一些不良現(xiàn)象，陽光面對社會當中的個別陰暗面，不盲信，不恐慌，克服不良情緒，以愉快樂觀的心態(tài)平靜地面對生活和學習。

2.3因勢利導、理性自律養(yǎng)成良好的生活習慣

（1）要指導學生注重護眼。社會發(fā)展科技飛躍，各種電子產品琳瑯滿目，以巨大的誘惑力吸引孩子們的眼球。手機、平板等各種電子產品在生活中的普及，眾多的視頻娛樂APP的上線，無形之中給孩子們帶來沉重用眼負擔，從而導致近視的發(fā)生。教師家長要因勢利導，讓學生合理適量的用手機，盡量的少玩或不玩游戲，監(jiān)督孩子在合適的時空中，可適時玩一些有益于身心健康、促進學習的游戲。避免用不清潔的手直接接觸眼睛或揉眼睛，以免對眼睛造成傷害或者感染。切忌長時間過度用眼，合理安排用眼時間，讓眼睛合理休息，讓學生學會一些護眼、健眼的方法。看書學習時室內光線要充足，在網(wǎng)絡學習時，要注意幫助孩子把電腦屏幕亮度和分辨率要調整合適，避免因屏幕過亮或過暗，導致眼睛疲勞，影響視力。

（2）要教導學生盡量規(guī)律作息。規(guī)律的作息可以很好的提高身體的免疫能力，促進身體的排毒，促進身體的新陳代謝，還能夠讓人的精力更加充沛和旺盛。一般早睡指的就是在晚上十點半左右去睡覺。合理午休，保證充足和高質量睡眠，方能精力充沛，才能應對每一天的學習和生活。一日三餐按時吃，不暴飲暴食，不挑食、營養(yǎng)均衡，使其擁有健康的體質。

3高瞻遠矚，放眼長遠，形成終身受益的良好習慣

3.1教師要精心打造，優(yōu)質高效做好課堂、在線教學

教師要做好課前學習目標的發(fā)布，讓學生學有方向和目標；課前的和諧組織與激趣導入，課堂精彩紛呈的知識講解；直播中內容避免枯燥，增強趣味性，講解語言要生動，力爭出彩；線上的監(jiān)控和互動要靈活豐富；課后作業(yè)要適度，亮點與進步要及時鼓勵表揚；疑惑要集中清晰解答。培養(yǎng)學生在線上課的良好習慣，培養(yǎng)心手腦并用，積極思考，分析探究，主動獲取知識的習慣；培養(yǎng)積極互動交流，有疑問必究的習慣。做好在線上課的學情分析反饋工作，及時和家長進行溝通。尤其是關注學習中困難大的學生，多關注、多指導、幫助其提升網(wǎng)上學習質量和效果。開好視頻家長會，爭取家長的最大支持，做到適度監(jiān)管不打擾，架起家校共建的橋梁，親切順暢交流，共同促進學生成長進步。

3.2培養(yǎng)學生健康積極陽光向上的心態(tài)，以促進良好習慣的養(yǎng)成

教師要做好開課前的氛圍醞釀，課堂中要結合典型事例和身邊的真人真事傳遞正能量。在教學中要穿插滲透居家如何緩解壓力和培養(yǎng)積極心態(tài)，保持親友間的聯(lián)絡等消除消極心理；提醒沉重居家也要適量運動強健體魄，出現(xiàn)壞情緒時要把注意力轉移到家庭有氧運動、傾聽音樂愉悅身心等活動上；要保持飲食平衡，保證睡眠充足，養(yǎng)成很好的居家生活習慣。教師要經(jīng)常可以發(fā)布一些正能量的心得日記，和學生分享，相互鼓勵，溝通感情，增強心理上的相互支持，使之在學習生活中保持平和愉悅的心情。

3.3通過閱讀，凈化心靈，為內心注入強大力量

新的時代日新月異，新的征程一日千里，閱讀對學生是一場啟迪大腦智慧與自我心靈修煉的愉快成長旅程，也是學生思想境界提升，心智發(fā)展成熟的催化劑。隨著世界多樣文明的深度交融、人類命運共同體的發(fā)展與傳承，閱讀更是幫助學生打開世界之門的一把金鑰匙，也是點亮人性之美善與文明之曙光的火炬。教師要循序漸進，引導培養(yǎng)學生終身愛閱讀的良好習慣，通過閱讀幫助孩子們了解國家和社會的發(fā)展變化，了解人類心智的發(fā)展歷程和文明的傳承，也讓學生通過閱讀，凈化美好心靈，堅定成長發(fā)展信心，為幸福美好的未來而努力奮斗。

參考文獻

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