培養青少年體育素養方面的研究

廣東工程職業技術學院

一、研究目的

青少年是我國的未來，青少年的身心素質也一直是國家、學校以及社會各界都越來越關注的一個熱點問題。在當前我國進入社會主義建設新時期的背景下，各項建設對于國民素質的要求和人才水平的要求也不斷的提高。作為我國社會主義重要建設力量的青少年需要加強自身綜合素養水平的提高，以為我國的各項建設貢獻力量。其中體育素養的培養對于青少年的發展來說是必不可少的。面對著競爭越來越激烈的社會環境和國際形勢，培養和提升青少年的體育素養，可以幫助青少年養成健康的人格、積極的人生態度以及終身體育習慣的養成，無論是對國家健康發展、社會的穩定進步，還是對青少年自身的發展來說，都是極其有利的。對我國青少年體育素養方面進行相關研究，通過提出的一些建議可以促使各個學校加強對青少年體育素養的教育和培養，有力推動我國青少年體育素養的發展。

二、研究方法

（一）文獻資料法

根據課題所引申的內容，圍繞“體育素養”展開相關探究，并結合青少年、體育素養等關鍵詞，在知網、維普網等學術網站上搜集相關資料，并到圖書館查閱了一些相關的書籍資料，對這些資料和信息進行整理、劃分和歸納，以此來作為研究的理論基礎，以此來提升研究的可靠性。

（二）專家訪談法

為了獲取更多的研究信息，和有關的專家人士和教師進行了溝通和交流，了解到了他們對于青少年體育素養的一些看法和想法，為課題的研究增加了更多的指導資料。

（三）邏輯分析法

文章通過對相關文獻資料以及訪談結果的整理和分析，對獲得的信息進行了邏輯分析和歸納，方可為本次研究提供理論支持，方可健全研究內容、豐富研究內容，最終得出令人信服的結論。

三、研究結果與分析

（一）體育素養的內涵

體育素養主要指的是人們在體育方面的修養和素質，在長期的參與體育運動和體育活動的過程中，這種修養和素質會表現為一種較為穩定的基本品質和綜合素質，引導人們正確地認識體育，指導人們科學合理的參與各種體育活動。于青少年群體而言，體育素養的培養既要學習相關的體育技能，又要經常參與一些多樣的體育活動。需要在遺傳素質的前提下，憑借后天的體育學習和參與各項體育活動的影響而逐漸形成健康的體質水平、接觸與掌握專業的體育知識以及具備良好的體育品德等良好的綜合素質和修養。

（二）培養青少年體育素養的重要性

1.促進青少年身體發展

體育素養的培養和提高要求青少年要經常參與一些體育活動，而這對于青少年的身體素質水平的提高來說是有益的。青少年時期的學生正處在生長發育的旺盛期，身體的可塑性是較高的。只需日常多參與體育活動，就可有效促進青少年血液循環，效果是直接的、顯著的，青少年的骨骼也可借此機會變得堅韌，肌肉收縮可更為有力、關節也會更為靈活，這些好處是顯而易見的。當然，這些都對青少年身體形態的正常發育和形成造成積極影響，而且，經常參與體育運動和活動的青少年，既可以陶冶性情，也能夠在參與戶外運動的過程中，盡快的適應環境的變化，進而起到提高青少年的抗病能力，減少一些疾病對青少年的傷害，促進青少年身體的健康發展[1]。

2.提高青少年社會適應能力

前面我們已經知道，青少年體育素養的養成要在參與各項體育運動的過程中慢慢形成。而青少年參與各項體育運動也不僅僅只是限于學校中，在參與一些足球、籃球等集體性的體育運動過程中，青少年之間的相互接觸更加直接，在這樣的一個開放的環境中，通過和不同性格、不同水平的同學的接觸，可以發現自己身上的一些不足，改善自己的一些不好的性格或毛病，并且在和小伙伴們共同參與運動的過程中，青少年的性格和心態也會變得越來越開朗和樂觀。同時，由于一些體育運動是需要成員之間的相互合作的，如排球、羽毛球等，只有團隊一起努力，共同奮戰，才能取得好的成績。在參與這些活動的過程中，即可順利地培養青少年的團結意識、樹立團體榮譽感，不失為對青少年的一個較好鍛煉。這些素質將來到了社會生活中也是必須要具備的。

3.完善青少年心理健康

從某種角度來說，參與一些體育運動可以緩解青少年不良的情緒，幫助青少年紓解心理的壓力，提高對抗困難和挫折的勇氣。當青少年因為某些事情而感到心情郁悶或者情緒不佳時，對青少年的身體健康會產生一定的不良影響。但通過參與體育鍛煉和有益活動，是可以有效化解青少年的不良情緒的，這是體育鍛煉的又一好處，會讓青少年短暫的忘卻煩惱與憂愁，會使得青少年的大腦處于興奮狀態，伴隨體溫的升高，腦中還會釋放更多緩解青少年不良情緒的物質，方可降低青少年的煩躁不愉快的情緒。同時，青少年在參與各種體育運動的過程中，難免會遇到一些體育技能上的學習困難，但青少年也明白，任何一項體育技能的掌握都需要刻苦的練習和學習，不可能一蹴而就，在這個過程中，對于自己喜歡的一些運動，青少年就會勇于面對挫折和困難，長此以往，就會逐漸形成堅韌的心理，抗挫折能力會得到有效提升[2]。

（三）青少年體育素養培養的路徑

1.強化體育素養教學意識

伴隨著時代的不斷發展和社會的不斷進步，我國對體育教育也一直在進行改進和改革。素質教育和新課程的實施，就是我國對體育教育改革的重要體現。在當前國家對體育人才和國民身心素質要求越來越高的條件下，在青少年的培養上，也要根據實際的體育教學的發展，樹立新的體育教學的觀念，強化青少年體育素養的教學意識和培養意識，深化教育改革，注重對青少年的體育素養方面的培養和教育，涉及青少年體育習慣、體育興趣、體育個性和體育素質等多個方面，實現青少年體育技術掌握、體育知識掌握和體育能力的最佳結合，創造性的提高體育教學效果。

2.培養青少年的運動興趣

對于正處在青少年這個年齡階段的學生來說，當他們對于某一件事情有了興趣時，就會愿意主動參與其中，進而形成更好的效果。因此，在培養青少年的體育素養的過程中，要培養青少年的運動興趣，這是一個培養與提升青少年參與體育活動興趣和養成體育鍛煉習慣的較好路徑。因此，就需要體育教師在體育教學過程中，營造良好的師生關系，更要竭盡全力地為學會創建一個更為輕松、和諧的學習氛圍，使得學生在身心放松的情況下參與喜歡的體育鍛煉。同時，學校所開設的一些體育課程和內容，要根據青少年的心理發育和身體發育的特點來設置，并增強體育項目和體育活動的趣味性和可操作性。通過豐富多彩的體育鍛煉方式，讓青少年找到自己的鍛煉興趣，并可以在每次學習中積極參與其中[3]。

3.完善體育課程建設

完善體育課程建設是有一定緣由的，只因其是培養青少年體育素養的重要途徑。在對青少年進行體育教育的過程中，不但要向青少年傳授基本的體育運動知識，還要向青少年傳授健康知識、養生知識以及鍛煉身體的知識等一些可以培養青少年體育人文素養的課程，彌補體育活動課程在體育文化培養方面的一些不足。課程內容的設置要朝著生活化、多樣化和娛樂化的方向發展。要突出課程設置的趣味性和實用性。盡量多開設一些簡單容易操作、不會受場地設施影響較大的體育運動項目，如青少年比較喜歡的羽毛球運動、花式籃球等。

4.培養青少年的體育個性

體育活動對于青少年個性的培養有著很獨特的作用。一個人個性的養成來自每個人不同的生活體驗和生活環境，要知道，每一個個體都是獨一無二的，都是無可替代的，這就造成了每個個體擁有獨特的個性。對青少年群體來說，就更是如此。在體育學習上，每個青少年都擁有與他人不同的想法和觀點，因此，在對青少年進行體育教育時，可以根據青少年的不同需求進行有針對性的引導和指導，從而幫助青少年形成鮮明的體育個性。比如對于那些性格本就開朗活潑的青少年，他們更傾向于學習球類等團體類的體育活動，性格比較安靜的青少年可能會更多的喜歡跑步、瑜伽等可以凈化身心的體育運動，要充分尊重不同青少年的體育個性需求，進行差異化的體育指導和體育教學，發現不同青少年的個性，并發展他們的個性，以學生為中心，更好地發揮出青少年體育學習的主體作用，總體提升青少年的體育素養水平[4]。

四、結論與建議

（一）研究結論

綜上所述，我們可以知道，培養青少年的體育素養并非一蹴而就的，它是在青少年參與體育運動和不斷地學習體育知識、體育技能過程中慢慢養成的。對當代的青少年來說，具備較高的體育素養是必須的，也是必要的。這不僅是我國現代教育發展的要求，也是青少年將來適應社會、建設國家的必然要求。想要適應越加復雜和競爭越來越激烈的社會環境和經濟發展，就有必要全面關注與重視青少年體育素養培養，青少年也只有擁有一個良好的身體素質條件和品質，才能適應這個復雜的社會，才能獲得自身更加美好的發展，才可真正助力青少年收獲更美好明天。

（二）研究建議

青少年是我們祖國的未來，在當代社會中，每一個人都需要順應時代發展并努力培養良好的素質修養，任何人都應該具備良好的素質修養，這是我國社會主義和諧社會建立的重要條件。在國家大力支持青少年體育教育發展和全民健身計劃的實施下，青少年的體育素養的培養和提高是一個非常現實，也非常迫切的問題。良好的體育道德修養，從小的方面來說，代表的是青少年個人、學校，從大的方面來說，可以代表城市、國家。所以，為了達成培養與提高青少年體育素養目標，需要堅定體育素養培養的信念，培養青少年的體育興趣、完善學校的體育課程設置、注重培養青少年的體育個性，與時俱進，全面提升青少年的體育素養水平。