蹦床運動項目制勝因素及其發展趨勢探究

南京體育學院

一、蹦床運動在我國的發展現狀

蹦床運動是一項運動員從蹦床反彈到空中完成各種高難動作的競技運動，蹦床運動在很大程度上是體操運動中的一個分支，由于蹦床運動具有極大的觀賞性，給人以美的感受，因此，蹦床運動被賦予了"空中芭蕾"的稱號。蹦床運動在十九世紀被發明至今經歷了一百多年的歷史，但是在我國的發展較為緩慢，直到2002年，我國才成立國家蹦床運動隊。在舉國體制的努力下，蹦床運動發展迅猛，在國際大賽中不斷突破，取得了良好的成績，涌現出了何雯娜、陸春龍、董棟等優秀運動員。

蹦床運動取得的成績令國人振奮和鼓舞，但是背后也存在一定的問題，并在一定程度上限制了我國蹦床運動的發展與進步。蹦床運動在我國的發展中存在的問題主要體現在以下三個層面：一是蹦床運動群眾基礎較差，后備人才選拔受限。二是蹦床運動基層教練員較少，難以在學校中開展蹦床運動，進一步影響了蹦床運動的發展。三是蹦床運動比賽的宣傳以及轉播較少，知名度較低，很大程度上影響蹦床運動在基層中的開展。

二、影響蹦床運動的制勝因素

蹦床運動項目的制勝因素主要體現高度、難度以及美度幾個方面，通過對幾個因素的綜合訓練，促使蹦床運動技術得到提升。蹦床運動對于技能和體能的要求相對較高，通過多樣化的動作結構能夠將動作的美感展現出來，蹦床運動成績的取得除了與自身在運動過程中的表現之外海域對手、環境、成績評定等多因素有關，在比賽中根據對手的表現以及成績評定的行為，選擇適合自身的動作提升動作的質量和效果，在比賽中爭取獲得好的成績。

（一）高度對蹦床運動的作用

蹦床新規則實施的主要目的是提升蹦床運動的觀賞性，高度是影響蹦床運動觀賞性的主要因素，動作技術的完成在很大程度上受到高度的限制，當起跳達到一定高度之后能夠更好的完成動作，保證動作的完整性，提升動作的美感。

高度在蹦床運動中的作用主要體現在三個方面：一是合理的高度更有利于蹦床成套動作的完成，蹦床的高度增加了完成動作的時間，騰空高度保證了動作的流暢性和完整性。二是合理的高度更能展現蹦床動作的美感，高度越高在空中停留的時間越長，給運動員更多的時間在空中展現動作，將動作美、形體美更好地呈現給觀眾。三是騰空高度與動作難度之間存在正相關性，騰空的高度保證了完成高難度動作的時間，更有利于運動員完成難度系數大的動作，提升了動作的質量。

（二）難度對蹦床運動的作用

動作技術的難度是評分類項目的核心指標，增加動作的難度能夠更好地體現動作美感，體現追求卓越的體育精神內涵，展示更快、更高、更強的奧林匹克精神，釋放運動員的動作激情。隨著對蹦床運動評分規則的不斷改進，蹦床運動的難度動作不斷突破，技術動作水平不斷提升，在后期的蹦床運動中難度動作會越來越多。

難度在蹦床運動評分中占據的比例會加大，提升蹦床運動的整體競技水平主要表現在三個方面：一是難度的增加能夠有效提升蹦床運動的觀賞性，有利于吸引觀眾，促使更多的群體加入該項運動中。二是難度的提升符合運動的發展規律，體現運動的競爭性，更大限度挖掘運動潛力。三是難度的增加有利于蹦床運動的持續發展，促使運動員和教練員不斷創造新的動作，完善蹦床動作機構，豐富動作數量，提升動作美感。

（三）美度對蹦床運動的作用

蹦床運動是一項集力量與美感于一體的綜合性運動，通過蹦床將個體美展示出來，因此，美感是蹦床運動的評分標準之一，也是非常關鍵的制勝因素。藝術美是追求卓越、止于至善的過程中，蹦床運動的發展是不斷改進和完善的過程，觀眾通過觀看蹦床運動，提升觀眾辨別美、追求美的欣賞能力。

美度對蹦床運動的價值主要體現在三個方面：一是依托蹦床運動將運動員的形體美展現出來，使大眾對形體美有正確的認識，提升大眾對形體美的正確價值觀，促使大眾追求健康形體的理念。二是在蹦床運動中體現韻味美，運動員在蹦床運動中的表情以及特有的風貌和韻味在蹦床運動中表現出來，通過這一過程體現運動員自信、大方的良好氣質。三是動作美，運動員在蹦床運動中以形體動作展示動作美，將力量與技術完美結，給人以健康向上的感覺。

三、蹦床運動發展趨勢

雖然近年來我國的蹦床在世界大賽中取得了一定的成績，但蹦床的運動訓練的相關經驗不足，致使訓練效果不夠理想，同時各項基礎設施建設以及青少年培訓體系不夠完整，導致現階段的蹦床運動存在很多問題，諸如：基層教練員配備不足、基層蹦床設施不夠、群眾基礎差、參與蹦床運動的人群數量少等，通過對現有的問題的研究，進一步了解蹦床運動的發展趨勢，吸引群體參與運動，發現蹦床運動發展中存在的問題，促進蹦床運動更好地發展和提升。

（一）體能對蹦床運動的作用越來越大

體能是機體運動的基本能力，依托體能作為基礎，在訓練和比賽中將技術展現出來，尤其是在比賽的最后關鍵時刻，良好的體能是保證比賽獲勝的關鍵，身體在進行長時間的運動之后體能下降，這時如果體能充沛，往往能夠更好地發揮運動技術，完成高質量動作，為比賽的獲勝奠定基礎。

良好的體能為運動員在比賽中取得好的成績提供支撐，同時體能也能夠有效提升動作的經濟性，預防運動傷病的產生。提升蹦床運動員體能需要注意三個方面的問題：一是強化身體穩定性，促進動作質量的提升，更好地實現空中動作的完成。二是體能訓練與技術訓練相結合，避免單純進行體能訓練或者單純進行技術訓練而出現技術與體能相脫離的現象的產生。三是體能訓練的過程中需要加強隊員心理素質的訓練，在高強度的比賽中能夠從容應對，在比賽中能夠將訓練的技術動作從容的表現出來。

（二）蹦床高度越來越高

高是運動員在蹦床運動中完成技術的過程中離地面的高度，高度是衡量蹦床技術動作評價的條件一，運動中只有當騰空高度達到一定高度之后才能給隊員留有足夠的時間完成動作，提升動作的質量和效果因此，在蹦床運動過程中要通過訓練學手段提升蹦床的高度，為隊員完成高質量的動作技術做好準備。

運動規則修改的主要目的是提升該項運動的整體競技水平，促進運動的長遠發展，蹦床運動規則的修改也是如此，通過將高度作為評分標準，能夠提升蹦床隊員的騰空高度，使比賽更富有觀賞性，訓練過程中提升蹦床高度的手段主要有三種：一是通過身體素質的訓練，提升隊員的力量素質，以力量為基礎，提升起跳的高度。二是身體協調性的訓練促使隊員在比賽中能夠將力量順暢的傳導到發力的肌肉，提升力量傳導的流暢性。三是提升技術動作的經濟性，正確的技術動作在比賽中能夠更省力，更有利于完成動作。

（三）高難度技術動作組合成常態

蹦床運動中的難度主要是指隊員完成蹦床動作的難易程度，蹦床動作好壞程度、動作難度以及空中飛行時間共同構成了蹦床比賽成績的評定標準。

隨著蹦床運動水平的不斷提升，蹦床隊員之間的差距越來越小，為了能夠拉開隊員之間的競技水平，提升比賽質量，新規則鼓勵隊員在比賽中使用高難度動作，這一規則精神也將指引著加大蹦床成套動作編排的難度，成套動作不再是之前的簡單動作與難度動作的結合，多種高難度動作串聯將會成為蹦床運動后期發展的新態勢，因此在訓練中隊員應該不斷強化基本功，同時加強高難度動作的訓練，加大高難度動作的儲備力度，完善高難動作與高難動作之間的銜接。

（四）形體、動作美感越來越強

蹦床運動是極具觀賞性的一項運動，通過比賽將形體美和動作美展現出來。因此，我們在比賽中看到的蹦床運動員都是身體比例協調，身體勻稱的隊員，給人以精、氣、神的感覺，隊員在比賽中協調、靈敏的完成各種動作，將蹦床運動的動作美完美的展現出來。

動作技術的特點決定了蹦床運動的隊員需要具備良好的形體和動作技術。提升隊員形體美的方式主要是通過各種身體功能的訓練，減脂降重，提升形體美，促使身體形態朝向蹦床運動的專項化方向發展。動作的美感主要通過隊員敏捷、準確的動作以及大幅度動作體現，通過繩梯、跳箱等練習提升隊員的動作敏捷性，充分理解和認識動作的構成實現動作的標準化，以柔韌性為手段增加蹦床動作的幅度。此外，在運動中隊員通過錄制視頻的形式，觀看自己的動作，進而不斷改進動作，完善自身動作技術。

（五）戰術選擇對成績的影響作用提升

技戰術的選擇對于運動項目具有重要的價值，比賽中面對同樣的對手選擇不同的技戰術對比賽結果的影響不同，當對手實力較差的時候選擇比較保守的成套動作，減少動作的失誤，穩扎穩打。然而當對手實力較強，戰勝對手的把握相對較小，這時候如果選擇難度較小的動作難以戰勝對手，這時選擇一些具有創意的、難度較大的動作組合，一旦動作完成，則獲勝的概率會大大增加。

比賽中選擇技戰術需要注意三個事項：一是做好賽前準備，及時搜集準確的情報，根據對手的情況制定賽前戰術。二是針對比賽情況比賽中隨機應變，根據比賽的變化以及對手的情況及時修訂技戰術。三是運動員做好動作的儲備，具有多種動作可供選擇，根據比賽現場實際情況靈活選用相應的儲備技術動作。

四、結語

自我國蹦床運動隊成立至今，在世界大賽中屢創佳績，成績的背后也存在一定的問題制約蹦床運動的發展，諸如群眾基礎差、宣傳力度不足、基層教練員數量少等問題，通過對上述問題的解決和處理能夠有利于該項運動在我國的長遠發展。

蹦床運動后未來的發展趨勢將會更加注重難度與高度、技術與體能、形體美與動作美的結合，技戰術的選擇在比賽中占據的作用將會越來越大。教練員和隊員在比賽訓練之余需要多研究比賽規則，查閱相關文獻資料，提升自身理論素養，在比賽和訓練中將理論知識和實踐融合起來，進而提升蹦床運動的整體水平。