少兒體操啟蒙訓練的興趣培養策略探究

邱文毅

中圖分類號：G831? ?文獻標識：A? ? ?文章編號：1009-9328（2021）11-121-02

摘? 要? 體操是我國競技體育中的一個優勢項目，為了保證我國體操“后繼有人”，應當加強少兒體操啟蒙訓練，并加強少兒對體操興趣的培養，使其能夠進行主動學習和探索。少兒體操啟蒙訓練不僅能夠使少兒具有良好的氣質，而且還能夠培養其堅定的意志。本文就少兒體操啟蒙訓練的興趣培養展開探討。

關鍵詞? 興趣培養? 少兒體操? 啟蒙訓練

少兒體操啟蒙訓練對一個體操運動員來說是十分重要的，其能夠為體操運動員的未來事業打下良好基礎。積極引導少兒對體操啟蒙訓練的興趣不僅能夠有效保證體操訓練質量，還能夠有效提升少兒的身體素質。

一、少兒體操啟蒙訓練的興趣培養

（一）用生動的語言對少兒進行積極引導

由于處于啟蒙時期的少兒思維水平不高，思考問題的能力有限，對體操訓練也不能產生更多的想法，因此教練的語言指導對少兒的體操訓練是十分重要的。由于少兒的心智還不成熟，其還處于活潑好動的時期，因此，其在訓練的過程中注意力可能難以集中[1]。基于此，教練應當對少兒進行充分了解，并根據少兒的心理發展特點，采取科學且合理的教學方法，其中“生動的語言”就是一個很好的教學方法，其不僅能夠幫助少兒快速理解動作要領，而且還能讓少兒充分感受到教師的耐心與細心，從而激發自身主動學習的能力和對體操的興趣。此外，教練在帶領少兒訓練的過程中應當耐心地為學生展示標準化的示范動作，比如在學習“前滾翻技巧”時，教訓就應當先進行示范，然后讓少兒進行模仿。前滾翻的動作技巧，在翻滾時一定要含胸低頭，這樣才能夠讓自己的身體像球一樣在滾動。生動的語言不僅能夠提升少兒的對體操的學習興趣，而且還能夠有效提升教學效果。當教師對少兒用語言進行鼓勵時，會在一定程度上激發少兒的潛能，這對于提升少兒的體操素養具有積極作用。

（二）強化訓練內容，提升少兒的興趣

單一且枯燥的機械式訓練內容不能夠充分引起少兒的興趣，且處于啟蒙時期的少兒對事物比較敏感。因此，教練應當強化訓練內容，加強對少兒的培訓，即教練應當使訓練內容豐富起來，引起學生對訓練的熱情和興趣[2]。少兒的自尊心是比較強的，因此，在訓練的過程中不應當采取體罰的方式。這種方式不僅會讓少兒的自尊心大大受損，而且還會導致其產生叛逆心理，甚至對教練產生憤恨心理，這不僅不利于訓練的有效開展，也不利于少兒的健康成長。此外，體罰的方式還會在一定程度上使少兒喪失對體操的信心。基于此，教練在訓練的過程中應當以鼓勵的方式為主，并采取區別于成人的少兒訓練方法[3]。例如，在帶領10歲以下的少兒進行訓練時，如果依舊采取傳統的訓練方法，那么不僅會導致其對體操缺乏新鮮感，而且還會導致其對體操沒有訓練動力，對體操訓練比較抵觸。基于此，教練應當與時俱進地改變訓練方法，比如可以以少兒的興趣為出發點，通過游戲或者比賽視頻的教學方法幫助其了解更多的體操訓練技巧。這不僅能夠充分調動少兒的積極性，而且還能夠強化少兒對訓練技巧以及相關知識的記憶。對于教練來說，這種教學方式能幫助教練高效完成教學目標，而且也有效地提高了教學質量。除此之外，對于剛剛接觸體操的少兒來說，教練不能急于求成，應當根據其年齡安排科學且合理的訓練內容，并幫助其做好時間上的規劃，以幫助少兒走出訓練困境，循序漸進增加訓練難度，使少兒逐漸成長為一個優秀的體操運動員。

（三）選擇科學的教學方法對少兒進行教學

少兒的思維具有敏捷的特點。因此，在帶領少兒進行訓練的過程中，教練可以采用直觀教學法。優美且規范的示范工作和簡單生動的語言更容易被少兒所接受，而且在這樣的教學法中，少兒對相關的動作技巧也會有一個深入的理解。此外，為了能夠有效提高訓練的趣味性，在訓練的過程中可以使用球、鈴鼓以及圈等訓練器材，這不僅打破了單一的教學方法，而且還激發了少兒的主觀能動性。在訓練的過程中，教練應當為少兒科學地規劃運動量，并且采取不同的訓練項目，因為這可以有效減少少兒產生肌肉拉傷的情況。此外，還可以保證訓練的強度在少兒可承擔的范圍之內。教練還應當對少兒有深刻的認識，處于啟蒙階段的少兒神經系統的發育是不完全的，對于一些其他干擾信號容易產生條件反射。也就是說，少兒的注意力很容易被其他的事物所吸引，使其不能夠集中進行訓練，這不利于少兒體操素質的提升。

除此之外，少兒還具有意志力差、性格多變、不具有獨立性等特點。這就要求教練在訓練的過程中必須要充分引起少兒的注意力和興趣，從而有效保證其可以科學完成訓練內容。基于此，在訓練的過程中，教練可以根據少兒的實際訓練情況，為其安排一些簡單的任務，幫助其培養吃苦耐勞、頑強拼搏和不怕困難的精神。這還可以在一定程度上增強少兒的自信心，培養其獨立自主的能力。與此同時，教練還可以經常組織集體性的訓練項目，大力培養少兒團結協作的精神，同時降低少兒的孤獨感。又或者，教練可以安排一些競爭類型的游戲，這在一定程度上培養少兒的競爭意識，同時又促進了少兒進行主動訓練。

二、根據少兒特色展開針對性教學

針對性的訓練會提升少兒的積極性，并且能夠讓其主動破解在訓練過程中所遇到的困難。因此，在啟蒙階段，教練應當根據少兒的心理特征、身體素質以及實際訓練情況，對少兒展開針對性教學，從而使少兒對體操更加感興趣。但在制定針對性教學計劃時，需要教練注意不應當為了少兒的快速成才而選擇不正確的訓練方法，這對少兒的身體和心理都會產生一定的損害，其不僅會讓少兒對訓練產生煩躁和厭倦的心理，而且還會導致其不想從事體操事業。

三、少兒體操啟蒙訓練方法

（一）轉變教練思想

科學選材、科學訓練、科學管理是培養優秀體操運動員的三大基本要素，而科學選材又是科學訓練的基礎，因此尤其要重視選材工作[4]。首先，每一個教練都應當有一個伯樂的眼睛，其善于發現極具潛力的體操苗子。優秀的體操苗子不僅會全面推進訓練工作，而且還會收獲比較好的訓練效果，更重要的是，這還會在一定程度上增加教練的訓練熱情，從而使自身能夠更加全身心地投入到訓練少兒的活動中。由于選材是一個十分重要的環節，其會直接影響訓練的全過程。因此教練應當具有選材的基本知識和素養，并且能夠基于選材標準對體操運動員進行嚴格把關。一般來說，好的體操苗子的外部身體條件為四肢較長、軀干較短、身材勻稱、協調性好等特征;心理條件為少兒的性格應當具有穩定性、自控力強、勇敢果斷和倔強的特點。心理條件對于一個優秀的體操運動員來說也是十分重要的，其不僅可以使體操運動員完成高強度的運動訓練，而且還能夠讓其在賽場上充分發揮自身的潛力，從而取得優秀的成績。

（二）因材施教

每個少兒的身體素質都是不同的。因此，教練在訓練少兒的過程中，如果對所有的少兒都采用同一個訓練模式，那么將會很難達到預期的效果。基于此，教練應當注重因材施教，即教練應當根據不同少兒的不同情況采取不同的訓練方法[5]。這就對教練提出了更高的要求，教練在日常的訓練中，應當對少兒進行仔細的觀察，充分了解每個少兒的發展特點。因為只有在這樣的情況下才能夠“對癥下藥”，使少兒的訓練質量有明顯提升。此外，當少兒在訓練的過程中有所進步時，教練應當給予其一定的鼓勵。這不僅可以培養少兒的體操自信，而且還能夠促進其在日常的訓練中更加積極、更加主動。如果發現少兒在訓練的過程中有不正確的動作，教練不應當對其進行辱罵，應當站在少兒的角度進行思考，并耐心地指出其存在的不足的地方，細心的教導會讓少兒日后在訓練的過程中更加認真、更加努力。例如，有些少兒腰部的柔韌性不是很好，如果此時教練一定要讓其做某些大幅度的腰部動作，那么很有可能會對其造成肌肉損傷。這不僅會造成少兒的訓練恐懼，而且還會影響到后續的訓練。

（三）強化少兒的基本技術

對于每一個體操運動來說，基本技術都是至關重要的存在，其不僅能夠幫助少兒優秀地完成動作，而且還會促使其成長為一個優秀的體操運動員。因此，在訓練的過程中，教練應當強化少兒的基本技術。從一定程度上來說，基本技術不僅會對少兒的體操事業產生深遠影響，而且還會直接影響到我國體操運動后備力量的儲備。基本技術對于少兒體操運動員來說，其可以幫助少兒完成基本的動作，而且還能夠使其高水平地完成具有高難度的動作。當少兒有扎實的基本技術，那么其體操技術水平便會日益提高，從而促使其成為一個優秀的體操運動員。但需要教練明確的是，基本技術是誕生于基本難度動作和發展性潮流動作之上的，即教練應當先確定基本難度動作和發展性潮流動作，然后再對少兒進行基本技術的培訓。因為對于每一個基本動作來說，其所含有的基本技術都是不同的。強化少兒的基本技術可以使少兒高質量地完成體操總做，并促進其更好發展。

四、明確訓練目標

教練應當具有長遠的眼光，并能夠充分認識到訓練動作之間的橫向和縱向之間的復雜關系，從而根據少兒的實際發展特點，制定科學訓練計劃和訓練目標，促進少兒身體素質的全面發展。科學的訓練計劃能夠讓教練對少兒進行系統的訓練，這能夠充分保證訓練的連續性，使少兒體操運動員有一個良性的發展。科學的訓練目標能夠讓教練和少兒為之做出更大的努力，從而激發自身的主動性。此外，在體操啟蒙訓練中，教練還應當結合實際，安排多層次的訓練。

五、結語

少兒體操啟蒙訓練對我國體操事業的發展具有至關重要的意義。因此，應當加強培養少兒對體操訓練的興趣，使其能夠積極地進行訓練。興趣是少兒能夠進行主動訓練的原動力，所以教練必須切實做出改變，制定科學的興趣培養方案。

參考文獻：

[1]唐健.少兒體操啟蒙訓練階段的特征及興趣培養[J].體育世界：學術版，2020（01）：2.

[2]謝明江.少兒體操科學訓練策略研究[J].文學少年，2020（26）：1.

[3]彭凌.對少兒體操科學訓練的幾點思考[J].拳擊與格斗，2019（9X）：2.

[4]滕健，趙嬋.淺析少兒體操訓練對少兒藝術興趣培養的探究[J].神州，2019（05）：1.

[5]李國棟，胡鐵城.對少年兒童體操啟蒙訓練方法的探討[J].當代體育科技，2013（08）：2.