單絲不成線 獨木不成林

陳德建

摘要：中學時期是落實立德樹人根本任務的關鍵時期，中學的德育教育應不斷開拓方式方法，將德育教育滲透到教育的各個方面。作為承擔體育學科教學任務的初中班主任，筆者在日常德育教育中引入拓展訓練，促進學生身心健康發展，提升班級凝聚力。

關鍵詞：拓展訓練;中學德育;班級凝聚力

隨著社會飛速的發展，科技的不斷進步，國家對人才的需求更傾向于全面性、綜合性人才。中學生是祖國的未來和民族的希望，中學生的身心健康、團結合作能力不僅關乎著中學生個體的成長，同時也影響著社會前進的步伐。當前我班共有40名學生以00后為主體，且全部來自于城市。這些學生大多數是獨生子女，生活在優越的物質環境和家長的保護圈中，在其成長過程中，物質層面及精神層面都能得到最大程度的滿足。在長期的教育教學中，我發現學生們存在萬事以自我為中心的現象，在與人交往、溝通能力以及團結合作存在很大的問題。2020年初的重大突發公共衛生事件，打亂了人們正常的工作、學習和生活節奏，學生的身體素質、心理素質也很大程度的受到了影響。

作為承擔體育學科教學任務的班主任，我深知自己肩上的責任重大，同時也在尋求一種將體育與德育融合起來的教育方式，于是就萌生了在班會課上進行一場拓展訓練的想法。課上將全班40名學生，隨機分成4個小組，每組10人，各組推選一名組長。經過小組內部討論，確定各組的組名，分別為學習不愛我、不鎖年少、焱、青春無悔。確定好組名之后便是彩繪隊旗，組員們在事先準備好的隊旗上用彩筆繪畫出屬于自己小組的logo。最后由各個組長發言，向全班同學介紹自己小組的組名，口號，以及logo的含義，并發表了比賽的宣言。此次拓展訓練共設置兩個項目，即“急速兩分鐘”和“一圈到底”。

一.拓展訓練促進學生身體素質的提升

伴隨著新時期體育工作要求的提升，體育中考的分值越來越多，難度越來越大，對學生身體素質的要求也越來越高。以往的班會課都是在教室內進行，一位教師，一群學生，一個PPT，坐著一節課。而這節班會課，我選擇了在運動場上進行拓展訓練。學生的身體狀態得以從靜態向動態轉換，整節課的運動量提高了，學生的身體素質自然而然的提升。

就“急速兩分鐘”項目而言，一共有30張卡片，每張卡片上用黑筆標記數字“1～30”，反扣在桌子上。在2分鐘時間內，各小組盡可能多地按照順序（從1到30）找出卡片。比賽期間每一輪只能一人從起點快速跑至終點（距離50米）接觸卡片，再以最快速度折返回來。其他組員不能進入比賽范圍，不得與卡片或比賽者發生接觸。每一輪最長比賽時間不得超過2分鐘，最快完成正確排列的小組獲得勝利。

這個項目看似簡單，實則不然，首先需要參賽者以最快速度完成50米沖刺，在翻完卡片之后，還要再次折返回起點，從某種意義上這就是在完成一場多輪次的50米折返接力跑。在這個過程中，學生的速度、耐力素質得到了提高，達到了此次拓展訓練的目標。

二.拓展訓練促進學生心理素質的提升

通過日常的細致觀察，我發現班級里一部分學生嚴重缺乏自信心（成績不太理想的學生居多），不愛發言，不敢于表達自己。還有一些學生意志力很薄弱，經常會因為一次考試失利而蒙頭痛苦，懷疑自己。

在“急速兩分鐘”項目中，因為隨機分組的原因，幾位學習基礎比較薄弱的同學恰巧被分到了同一組。比賽一開始，就有人在打退堂鼓：“這個還有什么好比的，別的小組都是學霸，我看我們直接放棄好了。”旁邊的幾個同學也在連連點頭，我在一旁默不作聲，看看他們是否真的會那般沒有斗志。這時栩誠同學站出來說：“千萬不能放棄，這是懦夫的行為，雖然我們學習成績不行，但是不代表我們比賽也不行！”這句話好像喚醒了所有小組成員，于是他們展開激烈討論，布置任務，做好細致分工。比賽過程中，他們全力奔跑，互相鼓勵，每一輪結束都會認真分析，研究戰術。五輪比賽結束，他們小組居然獲得了第一名的好成績，打敗了所有比他們學習成績優秀的小組。賽后他們緊緊的抱在一起，歡呼跳躍，慶祝這場來之不易的勝利。

此次拓展訓練是一個增強學生自信心，提升學生心理素質的大好契機，在“急速兩分鐘”項目中，只要能做好細致分工，團結合作，拼盡全力去奔跑，就能取得勝利，這跟學習好壞沒有一絲關系。初中三年學習，就好似這五輪比賽，只要能夠咬緊牙關，不放棄、不拋棄，定能成就自我。

三.拓展訓練促進班級凝聚力的提升

單絲不成線，獨木不成林，只有提升班級的凝聚力，所有學生團結在一起，班級才能井然有條，學習才能蒸蒸日上。初中生正值青春期，正處于個體自我意識發展最迅猛的時期，再加上現在獨生子女居多，班級內部極易形成“各自為戰”、“小團體”現象，為此我精心設置了名為“一圈到底”的拓展訓練。

在“一圈到底”項目中，按照之前的分組，每組10位組員手拉手站成一橫排，用呼啦圈穿過所有人的身體后再折返回原位。在這里我有意地增加了比賽的難度，要求在整個過程中，所有人不得用語言溝通，只能依靠肢體語言和眼神進行交流，相互拉著的手也不能斷開，如有違反以上規則需要加時，最終用時最少的小組獲勝。其實單純讓呼啦圈依次穿過所有組員這并不算難，但是在比賽過程中不能用語言交流，就考驗各個組員之間團結合作的能力了。比賽開始后，在競速的情況下，不少小組變得手忙腳亂起來，有人想讓呼啦圈先穿過頭部，有人卻想先穿過腳......意見開始變得不統一起來，好不容易建立起來的默契瞬間變得蕩然無存。甚至有個別小組組員之間出現了激烈的爭吵，違反了比賽的規則，直接放棄了比賽。最終第4小組在組長雨婷的帶領下，取得了比賽的勝利。

賽后總結部分，雨婷說：“我們小組雖然不是動作最快的，但我們一定是最團結的一組。”家璇說：“因為比賽前我們制定好了比賽方案，過程中我們團結合作，力往一處使，最后才能獲勝”。此時，我相信“一圈到底”的訓練目標已然達到，整個過程培養了學生團結合作的精神，也促進了班級凝聚力的提升。

四.結語

將拓展訓練運用于中學的德育教育，增強了德育教育的內容性和趣味性，為班主任開展德育工作開辟了新的道路，真是一舉多得。作為承擔體育學科教學任務的班主任，我需要將學科優勢與拓展訓練有效融合，研究和開發更多符合當代中學生學情的訓練項目，更好地促進學生身心健康，提升班級凝聚力。

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