小學低年級學生體育運動能力的有效提升策略

宋博涵

摘要：低年級的學生正處于身體發育的關鍵時期，通過參與形式多樣的運動項目，提升體育運動能力，能夠養成健康的體質、具備頑強拼搏的意志，促進學生全面成長。因此，在體育教學的過程中，教師一方面要講解科學知識，幫助學生掌握基本的運動方法;另一方面，要根據學生的運動能力調整運動的強度;同時，還要對不同學生的運動過程進行觀察，針對性的解決學生存在的問題。本文就主要從這些方面談一談小學低年級學生體育運動能力的有效提升策略。

關鍵詞：小學;低年級;體育;運動;能力

中圖分類號：A 文獻標識碼：A

在目前小學生普遍面臨著繁重的學習壓力，缺少充足的體育鍛煉時間，容易產生近視肥胖的身體健康問題以及悲觀抑郁等心理健康問題。因此，體育教師要進一步深化自身的教育職能，充分發揮體育學科對學生的鍛煉作用，引導學生參與到形式多樣的體育運動中來，對學生的運動能力進行有效提升，對學生的精神品質進行充分培育，幫助學生有效緩解壓力，獲得身心健康成長。

一、講解科學知識，掌握運動方法

體育科學知識能夠引導學生采用正確的方法進行體育運動，充分進行身體各部位的鍛煉，有效防止運動損傷，讓學生的身體進行健康成長。因此，在教學的過程中，教師要引導學生具體學習各方面的體育科學知識，讓學生掌握科學的體育運動技巧、形成合理的體育運動習慣。

例如，教師可以通過《跑與游戲》一課引導學生進行體育科學知識的學習。首先，教師可以讓學生自主發言，對跑的方法進行談論。學生普遍會認為跑是一種習以為常的運動方式，因而不能夠說出具體的跑的方法。之后，教師可以在多媒體上播放出跑的教學視頻，讓學生對奔跑時肩膀、雙臂、雙腳的運動方式進行具體觀察。學生能夠了解到在跑時應當上體正直稍前傾、肩膀放松、兩臂屈肘，前后擺動。之后，教師可以帶領學生在操場上按照這種方法嘗試跑步。學生能夠體會到這種方法對于增強跑步的距離與持久性的重要作用，從而激發出學習科學的運動技巧的意識。之后教師還可以對學生示范30米快速跑的方法，并讓學生進行練習，進一步提高學生對跑的認識。在這樣的教學中，教師能夠讓學生掌握正確的體育運動方法，為學生提高體育運動能力奠定良好的基礎。

二、根據學生特點，調整運動強度

低年級階段的學生肢體還處于發育階段，缺乏進行劇烈運動的能力。同時，不同的學生在發育程度上有著一定的差異，對于同樣的運動項目也有著不同的適應能力。因此，教師要充分根據學生的身體素質特點展開分層運動活動，有效調整學生的運動強度，提高學生的運動效果。

例如，在進行《可愛的小兔子》這一項游戲時，教師可以根據學生的運動能力進行運動強度的調整。比如，一些學生的腿部肌肉不夠發達，在模仿小兔子進行跳躍時，教師一方面可以引導學生進行準備活動，對腿部關節進行充分放松，防止學生出現運動損傷;另一方面可以對學生跳躍的高度和距離進行適當的縮減，讓學生能夠順利完成任務。又比如，一些學生的心肺功能較為不足，在模仿小兔子快速奔跑后容易出現呼吸急促的情況。因此，教師可以一到學生在奔跑時均勻調整呼吸，降低奔跑的速度。同時，教師還可以引導學生自主反饋，在運動中存在的不足，對學生的運動任務進行合理的調整，以此幫助學生增強運動的適應性。在這樣的過程中，教師能夠根據學生的特點進行合理的運動任務的設定，幫助學生獲得良好的運動效果。

三、開展競賽活動，激發運動熱情

小學生對于個人的價值有著強烈的追求，能夠在體育競賽活動中充分發揮運動能力，創造優異的成績。因此，教師可以一到學生展開多種競賽活動，鼓勵學生發揚各自的優勢，努力解決各種困難，積極學習更為多樣的運動方法，從而進一步提高運動能力，激發強烈的運動熱情。

例如，在進行投擲游戲時，教師可以營造濃厚的比賽氛圍，激發學生的運動熱情。比如，教師可以引導學生將手中的球想象成炮彈，這樣投擲游戲想象成炮彈發射的過程。然后與學生交流“大家能不能用手中的炮彈擊中目標呢？”之后，教師可以鼓勵學生不斷增大擺臂的幅度，提高投擲的力量，盡可能的增加投擲的距離。在這一過程中，學生能夠對個人的運動能力進行充分發揮，有效提高投擲效果。又比如，教師可以進行分組競賽，讓學生通過緊密配合，為團隊創造優異的成績。學生能夠在集體榮譽感的帶動下，努力發揮投擲技能，獲得良好的投擲效果。教師還可以對表現優異的學生進行稱贊，進一步強化學生的投擲熱情。在這樣的教學中，教師能夠通過競賽活動讓學生獲得運動的價值感，進一步增強體育運動的投入性。

綜上所述：在小學低年級體育教學中，教師可以通過講解科學知識、調整運動難度、開展競賽活動等方式對學生的體育運動能力進行充分培養，讓學生掌握科學的運動方法，參與力所能及的運動象，激發濃厚的運動熱情，獲得身心健康成長。

參考文獻

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