初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練的強度控制探究

張明均

（重慶市武隆中學(xué) 重慶武隆 408500）

在教育體制逐步創(chuàng)新的背景下，素質(zhì)教育和新課改也在廣泛推行，體育屬于初中素質(zhì)教育系統(tǒng)中的重要科目，是實行素質(zhì)教育的有效措施，田徑屬于體育教學(xué)中的訓(xùn)練項目，科學(xué)設(shè)置訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度，可為初中學(xué)生身心的良好發(fā)展起到明顯的積極作用。田徑運動是初中體育教學(xué)中最具有代表性的一類運動，也是體育教師的教學(xué)重點，為了不讓學(xué)生反感田徑運動訓(xùn)練，教師應(yīng)當(dāng)有效控制田徑運動訓(xùn)練的強度，提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性。

一、影響初中體育教學(xué)中田徑運動訓(xùn)練的因素

（一）社會方面的因素

我國體育運動水平已經(jīng)在世界上占據(jù)了一定的地位，也誕生了很多世界級的運動明星，如張繼科、孫楊、林丹等，然而，在田徑運動訓(xùn)練方面卻存在著缺陷，導(dǎo)致學(xué)生和教師都不重視田徑運動訓(xùn)練。教師受社會因素方面的影響，大大減少了對學(xué)生進(jìn)行田徑運動訓(xùn)練的時間，沒有很好地控制學(xué)生田徑訓(xùn)練的強度。

（二）家庭方面的因素

對于很多家長來說，學(xué)習(xí)文化才是最重要的，家長根本沒有將目光投入體育訓(xùn)練當(dāng)中，更不會支持學(xué)生進(jìn)行田徑運動訓(xùn)練。在家庭不支持的背景下，學(xué)生很少會去參加田徑運動訓(xùn)練，學(xué)生會因此錯失挖掘自身運動天賦的機會，以后也難以成為一名優(yōu)秀的田徑運動員。

（三）教師方面的因素

很多教師沒有及時提高自身的體育教學(xué)水平和更新體育教學(xué)理念，對田徑運動教學(xué)也沒有進(jìn)行深入、透徹的理解。由于日常教學(xué)中，負(fù)責(zé)的體育運動項目較多，田徑運動只是其中一種，因此，教師在田徑訓(xùn)練中往往缺乏針對性，沒有合理控制田徑訓(xùn)練的強度。

（四）學(xué)生方面的因素

學(xué)生群體之間存在著差異性，部分學(xué)生根本不了解田徑運動項目的核心，只是被動接受訓(xùn)練，很少有學(xué)生會積極主動地進(jìn)行田徑訓(xùn)練。并且，隨著社會的不斷發(fā)展，人們經(jīng)濟水平的提高，很多學(xué)生都養(yǎng)尊處優(yōu)，被父母過度溺愛，導(dǎo)致學(xué)生根本吃不了苦，一遇到挫折就會放棄，不能全身心地投入田徑運動訓(xùn)練中，導(dǎo)致訓(xùn)練效果不理想。另外，不少學(xué)生只是略懂田徑運動，沒有更深層次的認(rèn)識，導(dǎo)致學(xué)生不能很好地配合體育教師開展教學(xué)活動。

二、有效控制初中體育教學(xué)中田徑訓(xùn)練強度的策略

（一）完善訓(xùn)練體系

初中是學(xué)生身心快速發(fā)展的重要時期，教師以強化學(xué)生身心素質(zhì)為己任，秉持以人為本的思想原則，健全訓(xùn)練體系，切實保證學(xué)生借助科學(xué)的訓(xùn)練強化核心素養(yǎng)，強化田徑訓(xùn)練成效[1]。一方面，在正式訓(xùn)練前，教師應(yīng)對訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度做出研討，深入與學(xué)生的溝通，了解其體能狀況，擬定切實可行的教學(xué)方案。另一方面，教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)學(xué)生個體的體能條件、學(xué)情等，落實因材施教的思路。例如。在800米訓(xùn)練中，對于身體素質(zhì)差、缺乏運動天賦的學(xué)生，教師可適當(dāng)?shù)亟档陀?xùn)練強度，以激發(fā)其田徑訓(xùn)練興趣為目的，合理控制訓(xùn)練量。對于身體素質(zhì)好、運動能力強的學(xué)生，教師要適當(dāng)提升訓(xùn)練強度，要求學(xué)生在每次訓(xùn)練中都要取得進(jìn)步，教師在制定訓(xùn)練方案后，要對學(xué)生進(jìn)行有效監(jiān)督，促使學(xué)生全身心地投入到田徑訓(xùn)練中。最后，田徑運動具有較強的競技性，教師在開展田徑訓(xùn)練中，要重視引導(dǎo)學(xué)生樹立公平競爭的意識，以意識為引導(dǎo)優(yōu)化訓(xùn)練效果，例如在開展4×100米接力跑訓(xùn)練中，教師要按照學(xué)生的運動能力進(jìn)行科學(xué)分組，以小組的形式進(jìn)行訓(xùn)練和競賽，保證各個小組水平相當(dāng)，通過小組訓(xùn)練模式，不僅能夠保證訓(xùn)練量和訓(xùn)練強度的合理性，還可以通過組間競爭調(diào)動學(xué)生參與訓(xùn)練的熱情，培養(yǎng)學(xué)生合作意識、團隊意識和競爭意識。

（二）協(xié)調(diào)訓(xùn)練平衡

建立健全田徑訓(xùn)練方面的規(guī)章制度，是確保體育教學(xué)有序開展的必要工作。一方面，初中學(xué)生正是身心快速發(fā)展的主要階段，其生理上正快速趨向于成熟，倘若教師沒能結(jié)合這樣的現(xiàn)實控制好訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量，就可能使得體育訓(xùn)練成效的弱化，還可能會使得學(xué)生出現(xiàn)運動損傷，所以，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生年齡特征及其本身客觀條件，將訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量做出科學(xué)化設(shè)置，實時性地關(guān)注學(xué)生學(xué)情及其訓(xùn)練狀態(tài)，確保教學(xué)訓(xùn)練方案適用于學(xué)生的基本訓(xùn)練[2]。另一方面，教師也應(yīng)進(jìn)一步重視某一體育項目的強化訓(xùn)練，體現(xiàn)訓(xùn)練強度與訓(xùn)練量間的平衡狀態(tài)，高質(zhì)量的達(dá)到預(yù)期訓(xùn)練目標(biāo)。

（三）提升教師能力

一是教師應(yīng)當(dāng)根據(jù)素質(zhì)教育的要求，在日常的工作中，加大力度提高本身的體育專業(yè)理論基礎(chǔ)，逐步優(yōu)化升級本身的知識結(jié)構(gòu)，根據(jù)學(xué)生本身條件、運動規(guī)律、發(fā)展需求等，制定現(xiàn)實的、具有高度可行性的訓(xùn)練方案。二是初中應(yīng)當(dāng)提高對田徑訓(xùn)練的重視程度，鼓勵專業(yè)教師深入到地方專業(yè)田徑訓(xùn)練組織中進(jìn)行實地學(xué)習(xí)和調(diào)研，促進(jìn)其在強化本身職業(yè)技能的同時，也能夠?qū)⒕哂星罢靶缘挠?xùn)練思想和模式引入到具體教學(xué)中。三是初中還應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)的體育師資團隊，引進(jìn)高級人才，組織在編相關(guān)專業(yè)教師開展專業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)修活動，以創(chuàng)建一個具備高度核心素養(yǎng)、過硬專業(yè)技能、學(xué)術(shù)性的初中體育教學(xué)師資隊伍。

三、結(jié)束語

綜上所述，初中體育教學(xué)中，田徑訓(xùn)練的開展非常有必要，教師需要控制好訓(xùn)練強度。首先，教師需要了解影響田徑訓(xùn)練的因素。其次，教師需要根據(jù)學(xué)生的實際情況制定出合理的訓(xùn)練方案。最后，提升教師自身的專業(yè)水平，拔高自身的教育高度。