皺紋是健康的信號燈

面部皺紋，不僅僅是皮膚老化的現象。美國耶魯大學研究人員對114名停經不到3年的婦女檢查對比后指出，皮膚彈性程度與骨質密度密切相關，皺紋越多，骨質疏松的程度也越嚴重。此外，不同部位的皺紋也會反映身體的不同健康狀況。

嘴角紋多 內分泌失調

如果嘴角皺紋出現較早，而且比較多，這是體內激素分泌紊亂的預兆，可能會導致早衰、月經失調、不孕癥等問題。

黃豆可以在一定程度上改善體內激素的分泌，內分泌失調的女性，可每天喝一杯豆漿或者定時進食其他豆類制品。熬夜最容易破壞內分泌系統，要保證睡眠，不要熬夜。睡前泡個熱水澡、喝杯熱牛奶也有好處。

眉間紋多 壓力太大

兩眉之間的皺紋增多，主要是因壓力太大、精神緊張所致。這種情況會導致肝氣郁滯，引發氣滯血瘀，可能會導致心腦血管疾病。

除了心理調節，還可以做一些穴位按摩，如經常按壓頭部的神庭、印堂、太陽穴，以及足部的太沖穴。晚上讓自己自然放松，身體盡量平躺，緊閉雙目，做腹式呼吸。這個動作可以明顯改善緊繃了一天的身心。

額頭紋多 睡眠不好

前額部位的橫向皺紋，多是由于思慮過度、操心太多所致。心中總是有很多事放不下，憂思太重，很容易導致失眠。

睡前可以用熱水泡腳，熱量通過足底反射到大腦，可使大腦處于抑制狀態，能起到輕微助眠作用。此外，泡腳時，若在水中加入一些具有安神作用的中草藥（如合歡花、酸棗仁等），效果會更佳。

耳垂紋多 心臟不好

耳朵與整個肌體的經絡、臟腑關系都非常密切。心臟出了問題，可能會在耳朵上表現出一些異常反應。耳垂有皺紋的人與沒有耳垂皺紋的人相比，可能存在偏高的患冠心病的風險。

耳垂皺紋多的人不妨去醫院做相關檢查進行篩查。平時要有一個健康的生活習慣。首先，要限制飲食，避免進食過飽，限制脂肪及鹽的攝入，補充膳食纖維及維生素，適當補鉀。其次，要適當鍛煉，散步、慢跑、打太極拳等運動都有助于增強心肺功能。

（摘自《健康時報》2020年5月22日，從容薦）