來時“重要提醒”，去時“謠言一條”

謠言

冬天光腿、露腳踝會凍出關節炎

真相

絕大多數關節炎都與關節過度磨損、達到使用壽命有關，這被稱為骨性關節炎；也有一些關節炎是由于細菌感染，比如溶血性鏈球菌感染引發風濕性關節炎；還有一些是由于免疫系統紊亂而攻擊自身關節組織所致，此種情況被稱為類風濕性關節炎。但沒有因為寒冷導致的關節炎。關節炎患者在受涼后可能會出現關節疼痛的癥狀，讓人誤以為寒冷導致了關節炎。

謠言

蘋果不能晚上吃

真相

人體對蘋果的消化、吸收與消化液的分泌狀況和胃腸運動有關，與食用時間沒有明顯關系。不管是早上還是晚上，消化系統對蘋果的消化、吸收并沒有什么本質區別。就什么時候吃蘋果合適而言，因人而異。腸胃功能病變的人晚上不宜多吃。

謠言

小孩子的睫毛會越剪越長

真相

人體各個部位毛發的長度和濃密度基本是由先天的基因決定的，后天的營養也會有些影響，但都有一個生長最大值。因此，小孩子的睫毛不會越剪越長的。對于新生寶寶，給他們刮眉毛、剃頭發，很容易損傷其毛囊，使毛發出現暫時性不生長的現象。

謠言

降壓藥有耐藥性，要常換藥

真相

降壓藥不僅極少產生耐藥性，長期服用還對心、腦、腎有保護作用。因此，只要現在服用的藥有效，就不必更換降壓藥物。

謠言

紫薯是轉基因農產品

真相

紫薯之所以呈現紫色，是因為紫薯含有花青素。紫薯的顏色是天然形成的，它并不是轉基因農產品。

謠言

吃維生素C可以預防感冒

真相

維生素C是人體必需的微量元素之一，能幫助合成膠原蛋白，治療壞血病，預防牙齦萎縮和出血，抗氧化，幫助治療貧血，等等。2018年權威研究分析得出，維生素C不能預防感冒。因此，靠服用維生素C補充劑來預防感冒并不科學。

謠言

轉呼啦圈可以瘦腰

真相

轉呼啦圈跟跑步、游泳、跳舞等有氧運動一樣，無法做到局部減肥。不同的是，呼啦圈轉動的動力主要來自腰腹和臀部肌群，運動幅度最大的是髖關節和脊柱，可以起到鍛煉身體靈敏、協調等作用。

謠言

吃雞蛋會升高血膽固醇

真相

研究表明，血膽固醇水平與攝入脂肪含量以及身體活動水平等因素的關系更大一些，而與每日攝入的膽固醇總量關系不大。人體內的膽固醇大部分是自身合成的，肝臟每日大約合成的膽固醇量遠遠大于一個蛋黃中所含有的膽固醇。

謠言

煤氣中毒后可喝糖水緩解

真相

實際上，糖水雖可以給人體提供能量，讓人暫時感覺有力氣，但不能糾正煤氣中毒導致的機體缺氧。因此，喝糖水并不能治療煤氣中毒，相反可能會讓人誤以為緩解了中毒，以至于延誤治療。

謠言

受傷之后，不要吃羊肉

真相

羊肉是生活中常見的肉類來源，能夠為我們提供能量和蛋白質，還富含鐵、鈣等多種營養素。有這樣一種說法，說羊肉等食物被稱為“發物”，這些“發物”會讓傷口愈合緩慢，因此成為飲食禁忌。事實上，“發物”理論并沒有充足的證據支撐。無論在經典醫學典籍，還是臨床醫學或營養學方面都沒有相關的記載，更未見關于吃羊肉會影響傷口愈合的報道。

羊肉中脂肪含量略多，并不適宜多吃，尤其是胃腸功能較弱的人；另外羊肉屬于高嘌呤食物，有嘌呤代謝障礙的人不宜多吃，最重要的還是要遵從醫囑。

（據阿里健康“醫療健康頻道”、《科技日報》和科普中國）