我國高校網(wǎng)球教學中多球訓練法的應用現(xiàn)狀

韓東旭彭曦

（1.安徽中醫(yī)藥大學 安徽 合肥230000；2.安徽中澳科技職業(yè)學院 安徽 合肥230000）

引言

網(wǎng)球中多球訓練法是一種利用持續(xù)性的多球供給，讓學生能夠連續(xù)、重復的運用某項技術或技戰(zhàn)術組合進行針對性的擊球訓練，以此來提高學生體能、技戰(zhàn)術水平。多球訓練是小球類項目普遍采用的一種訓練方法，通過調(diào)整送球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)和數(shù)量，能夠有效檢驗學生各項技術動作的運用能力，以及技術動作組合、戰(zhàn)術組合的運用能力。在反復的多球訓練中，學生的體能、步法、心理智能也能得到有效的訓練。因此，關于多球訓練法的研究也是球類項目教學研究的重點。通過查閱資料、訪問相關專家，對高校網(wǎng)球教學中，多球訓練法的應用進行歸納整理，分析多球訓練在當前高校網(wǎng)球教學中的應用現(xiàn)狀，并針對該教學方法優(yōu)點和不足提出建議，以期對從事高校網(wǎng)球教學工作的一線工作者有所幫助。

1、研究方法

1.1、文獻資料法

通過查詢中國知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)服務平臺，查閱近10年與本研究相關的學術論文、期刊、雜志等文獻資料，為本次研究的設計和結(jié)果分析提供理論依據(jù)。

1.2、專家訪談法

通過電話、面談的方式，對本研究相關問題與部分高校網(wǎng)球教師、以及高校網(wǎng)球運動員進行交流。

1.3、歸納法

對收集的研究資料進行歸納、整理。

2、我國高校網(wǎng)球教學中多球訓練法的應用現(xiàn)狀

2.1、運用多球訓練法進行各項技、戰(zhàn)術學習

網(wǎng)球運動的技術包括正手、反手、截擊、切削、高壓、發(fā)球、接發(fā)球等。學生對各項技術的掌握程度，直接影響其各項技術組合的運用能力，進而影響其技戰(zhàn)術風格的形成。在高校網(wǎng)球課的技術教學中，多球訓練是一種普遍采用且行之有效的教學手段。在網(wǎng)球技術的教學中，多球訓練的組織具有形式多樣、靈活多變的特點，并且可以根據(jù)學生水平，制定由易到難，由簡到繁的訓練方案。

（1）多球訓練法在正反手抽球和切削技術訓練中的應用。

在正反手抽球和切削技術訓練中，學生可以先站在場地中間的發(fā)球線，進行原定點的正、反手和切削球的多球訓練，隨著學生技術掌握程度的提高，站位逐步后退，直至退到底線后進行練習。此外，還可以讓學生先從單一固定的正手擊球訓練開始，逐步過渡到正、反手和切削球的結(jié)合訓練。

（2）多球訓練法在截擊和高壓球訓練中的應用。

在截擊和高壓球訓練中，教師可以先給學生送出線路固定、速度、旋轉(zhuǎn)、高度適中的球，不斷鞏固、提高學生的單項技術水平，然后在送球時逐步增加速度、旋轉(zhuǎn)、高度、方向上的變化，逐漸增加訓練難度，激發(fā)學生不斷提高自身水平的學習熱情。然后可以把截擊技術和高壓技術組合在一起練習。

（3）多球訓練法在發(fā)球和接發(fā)球訓練中的應用。

在針對網(wǎng)球發(fā)球技術和接發(fā)球技術進行多球訓練時，也有很多的練習形式。在發(fā)球訓練中，學生可以先從連續(xù)的自拋球訓練開始，先掌握發(fā)球技術的拋球技巧，而后結(jié)合技術動作，進行完整的發(fā)球訓練；也可以教師拋球，學生打，教師高質(zhì)量的拋球能夠讓學生更容易保持動作的穩(wěn)定性。還可以讓學生先從跪姿狀態(tài)開始進行發(fā)球訓練，而后逐步過渡到站姿狀態(tài)的發(fā)球訓練；學生也可以先從場地中的發(fā)球線開始進行連續(xù)的發(fā)球訓練，隨著發(fā)球成功率的提高，逐步后退至底線后進行練習。此外，學生還可以脫離球拍，模仿發(fā)球動作中發(fā)力的感覺，做連續(xù)的扔球訓練。在接發(fā)球的多球訓練中，教師可以先站在對面場地的發(fā)球線附近，連續(xù)發(fā)出固定角度、固定旋轉(zhuǎn)、速度適中的球，學生站在底線后進行連續(xù)的接發(fā)訓練。隨著學生水平的提高，教師可以逐步增加發(fā)球的速度、角度、旋轉(zhuǎn)，同時球與球之間增加變化，學生在接發(fā)時需要自主閱讀來球的信息，這就大大增加了接發(fā)難度。

綜上，在網(wǎng)球各項技術的教學中，多球訓練法都可以發(fā)揮舉足輕重的作用，而且可以借助多球訓練法將各種技術串聯(lián)在一起進行訓練。在多球訓練中可以設置擊球目標、比如說放置標志碟，檢驗學生擊球效果的同時，也讓學生有的放矢的進行訓練。

2.2、運用多球訓練法進行網(wǎng)球?qū)ｍ楏w能訓練

在網(wǎng)球比賽中，運動員不僅僅要在技戰(zhàn)術上展開對抗，在體能上的對抗也尤為激烈。隨著科技的發(fā)展，網(wǎng)球拍和球線融入了很多科技元素，可以幫助運動員打出更快、更轉(zhuǎn)、變化更多的球，增加了對抗強度。此外，近年來運動員訓練水平和競技能力也是不斷提高的，在高強度的對抗中，體能往往扮演更重要的角色。通過多球訓練可以有效培養(yǎng)學生的專項體能。在連續(xù)擊球的過程中，學生的力量、速度、靈敏、柔韌能力都能得到提高，同時良好的體能儲備也可以讓學生在擊球時保持身體姿態(tài)、動作的穩(wěn)定性，提高擊球質(zhì)量，減少失誤。

2.3、運用多球訓練法進行不同高度、深度來球的擊球訓練

網(wǎng)球運動的場地有固定的規(guī)格，除了高度外，場地的長、寬是固定的。在比賽過程中，雙方可以根據(jù)戰(zhàn)術需要，把球回到對方半場中任意一點。學生需要努力掌握在不同的位置，有效處理球的能力。同一種擊球技術，在不同的位置去運用時，存在不小的差異。以正手抽球為例，近網(wǎng)的正手抽球、半場的正手抽球和底線后的正手抽球有明顯的差別。簡單的說，擊球點越靠近球網(wǎng)，擊球過程中對球施加的旋轉(zhuǎn)需要越充足，同時分配給球向前的作用力會越小。而底線后的正手擊球，可以有較大的容錯空間，可以根據(jù)戰(zhàn)術需要，合理分配擊球的速度和旋轉(zhuǎn)。而這種在不同位置上的擊球感覺是很難培養(yǎng)的。在訓練中采用多球訓練法，可以讓學生在場地的各個位置上，進行連續(xù)性的擊球訓練，加深在不同位置擊球時身體肌肉的記憶以及心理感受。讓學生更容易掌握在不同位置擊球的技巧。當學生水平提高后，還可以增加訓練難度，連續(xù)進行多點位變換的擊球訓練，綜合培養(yǎng)學生應對不同高度、深度來球的能力。

2.4、運用不同的送球手段進行多球訓練

目前，在大學網(wǎng)球教學中常用的送球手段，歸納起來有：原地垂直的手拋球、側(cè)前方的手拋球、隔網(wǎng)的手拋球、側(cè)前方球拍送球、隔網(wǎng)半場附近球拍送球、隔網(wǎng)底線附近球拍送球等。用手拋送球的特點是，喂球的速度慢，軌跡易于觀察判斷，學生在擊球前可以留有更多的準備時間。用球拍送球的特點是，球的速度更快，旋轉(zhuǎn)變化更多，學生在訓練中，對球運動軌跡的觀察、判斷的難度更大。在實際訓練中，教師要根據(jù)學生的水平合理的選擇選擇送球手段。可以先從原地垂直的手拋球開始，待學生適應后，逐步增加送球難度直至過渡到用球拍送球。

2.5、運用多球訓練法對學生分組、分層次訓練

在實際教學中，學生的運動水平是參差不齊的，對網(wǎng)球各項技術的學習能力也存在顯著地差別，要注意因材施教，根據(jù)學生水平合理分組，分層次訓練。在多球訓練中，針對水平偏低的學生可以先從基礎練起，培養(yǎng)動作的完整性、準確性和流暢性，鞏固、提高學生單一技術動作的運用能力。針對水平偏高的學生，在多球訓練中要合理提高訓練難度。教師可以根據(jù)學生水平開展多項技術的組合訓練，多點位組合球訓練，隨機球訓練等等，讓學生各項技術水平、體能、心理素質(zhì)都能得到有效的鍛煉。

3、我國高校網(wǎng)球教學中多球訓練法應用的不足之處

3.1、送球水平普遍偏低

在多球訓練中，送球人應該具有較高的喂球水平，其水平高低會直接影響訓練效果的優(yōu)劣。送球人給出的球必須具有較高的準確性、穩(wěn)定性且有一定的節(jié)奏。不論送球人在什么位置，以何種送球方式喂球，球的落點、速度、旋轉(zhuǎn)、彈跳的高度都要能夠滿足學生訓練的實際需求。在高校網(wǎng)球教學中，教師在很多情況下，都要扮演送球者的角色。教師的送球能力也是其教學水平的重要體現(xiàn)。有的學校雖然開設網(wǎng)球課，但缺少專業(yè)的網(wǎng)球教師，甚至是其他項目教師兼上網(wǎng)球課。也有的網(wǎng)球教師本身水平有限，或者說在工作后逐漸懈怠，業(yè)務能力下降。這都將制約多球訓練法在高校網(wǎng)球教學中的運用。此外，部分網(wǎng)球教師雖然具備較強的專業(yè)素養(yǎng)，但不注重培養(yǎng)學生的送球能力，培養(yǎng)學生中的“送球手”，這也會降低教學效率。

3.2、教師對于多球訓練法的運用能力偏低

一節(jié)網(wǎng)球課中，影響多球訓練的因素有很多，根據(jù)課堂教學的先后順序，可以把影響因素劃分為多球訓練前、中、后期三個方面。訓練前的影響因素包括教學場地的數(shù)量和質(zhì)量，學生的熱身效果、分組的方案、訓練方案以及訓練負荷的制定等。訓練中的影響因素包括教師對技、戰(zhàn)術的指導能力、訓練節(jié)奏的控制能力、突發(fā)事件的應變能力等。訓練后的影響因素包括教師對訓練的總結(jié)能力、引導學生自我反思的能力和拓展能力等。綜上，在多球訓練的實際運用中，除了要有場地設施等客觀條件的支持以外，教師本身需要具備扎實的教學功底，能夠在教學中靈活制定多球訓練的內(nèi)容，掌控多球訓練的節(jié)奏。

3.3、缺乏創(chuàng)新能力

在運用多球訓練法時，教師應該具有創(chuàng)新精神。比如說，在青少年網(wǎng)球運動員的初學階段，教練員會使用過渡球進行多球訓練。利用過渡球訓練的優(yōu)點在于，這種球的氣壓低，飛行和彈起速度慢，球的運行軌跡更容易觀察，留給練習者的反應時間更充足，而且因為球的質(zhì)量偏低，運動員擊球時的動作更容易保持完整性和流暢性。在高校網(wǎng)球課中，絕大部分學生也屬于初學者。在多球訓練中，也可以嘗試引入過渡球，從易到難逐步過渡到標準球。此外，在多球訓練中，也可以利用其它的教學工具輔助，比如說使用踏板、彈力帶、平衡球、小欄架、標志盤等，模擬不同的實戰(zhàn)場景，創(chuàng)造不同的訓練環(huán)境，綜合提高學生在各種情況下，技戰(zhàn)術的運用能力，檢驗學生技戰(zhàn)術的穩(wěn)定性、可靠性，并且提高學生體能。

4、結(jié)語

運用多球訓練法，可以進行各種技、戰(zhàn)術的訓練，專項體能訓練，以及針對不同高度和深度來球的提高訓練。通過送球手段的調(diào)整可以控制多球訓練的強度。在多球訓練中還可以對學生分層次教學。教師應該不斷提高自身專業(yè)水平、提高對多球訓練法的運用能力，敢于創(chuàng)新，勇于實踐，充分發(fā)揮多球訓練法的功能，提高教學水平。