大學體育游泳教學中的心理問題研究

（山東體育學院 山東 濟南250102）

菲爾普斯是世界級的游泳健將，人稱“菲魚”。在《楊瀾訪談錄》中接受采訪時，菲爾普斯說自己非常喜歡水，喜歡在水中游泳的快樂感覺。他對游泳的癡迷程度到了極致，即便是圣誕節也要下水練習，每天除了睡覺之外的時間，幾乎都是在泳池中度過的。然而，很多人對游泳卻非常恐懼，或者是自身的經歷，或者是被溺水傳聞嚇到，他們在游泳的過程中有不同程度的恐懼心理，最終影響了游泳學習。針對這種情況，體育教師必須加強研究與教學實踐，解決學生在游泳中的恐懼心理，引導學生更好的參與到體育活動中。

1、大學生體育游泳學習中心理問題的外在原因

游泳課是大學體育課程中的一門教學科目，并且這個科目從開設以來始終是大學體育重點研究的科目。但是由于受到各種各樣原因的干擾，從而讓部分的大學生對游泳課出現了一些比較負面的心理問題，為了能夠有效處理這些不良的心理現象，進一步優化游泳課的教學質量，體育教師必須要全面地分析學生產生這些心理問題的根本來源，并且根據分析的結果制定相對應的解決方法幫助學生克服在練習游泳時產生的各種心理問題。本文將大學體育游泳教學中的心理問題作為主要的闡述點進行分析，結論如下。

1.1、教師教學方式的問題

游泳本身并不是一項很難的運動，但是大部分同學，特別是北方學生從小下水游泳的機會不多，對于游泳這項運動較為陌生，初次學習肯定會產生恐懼心理，這時候教師的教學手法就顯得尤為重要。但是，很多大學游泳教師在教學時往往一視同仁，不能做到因人施教，每個學生的基礎不一樣，教師進行統一教學就會使得學生之間的差距越拉越大，最后基礎差的同學就會越來越害怕游泳，對游泳失去信心。因此教師合理的教學方式才是最有效提升學生游泳水平的途徑。

1.2、教學環境的因素

（1）身體姿勢被改變。和陸上項目不同，游泳并不是平時的站立位運動，人們前進的方向被改變，導致學生一時難以接受，又加之地心引力的作用，學生進入水池之后就會自然下沉，產生恐懼心理，學生在游泳學習時身體沒有支撐點很容易感到不適；

（2）身體重心被改變。當一個人平躺在陸地平面時，人的重心是在髖關節和肚臍中間，在這附近的重心可以將人體進行平衡。但是當學生進入水中，由于水浮力的作用，人體就會相應產生失去自身重量的感覺，并且水中的粘滯性要遠大于陸地空氣的粘滯性，再加之初學者很害怕嗆水總是抬頭游泳使得阻力更大。阻力增加，容易嗆水就會使得學生害怕游泳，產生更強的恐懼心理；

（3）不同的呼吸方式。呼吸作為一項生理機制，是人們不由自主產生的，但是當學生進入水池游泳時，平時的呼吸方式就要改變，一些初學者很容易在改變呼吸方式的過程中由于不習慣而進行嗆水，最終導致恐懼的增加；

（4）水壓會引起身體的不良反應。人在陸地上基本感覺不到空氣對機體的壓力,而進入水中,水壓會明顯增加,甚至會出現呼吸困難,而人出于本能反應,會緊閉嘴唇,并用鼻子呼吸,這樣極易將水吸入氣管造成嗆水。

1.3、教材原因

在教學過程中，很多教師為了盡快提高學生的成績，在不進行基礎學習的情況下就按安排高難度的訓練，但是學生這個時候并不能一下子接受高難度的訓練，就會感到異常的吃力，動搖信心，產生恐懼心理。

2、大學生體育游泳學習中心理問題的內在原因

2.1、學生學習缺乏學習興趣

游泳教學在讓學生掌握體育相關的知識，養成健康的生活方式的同時，還可以在課外訓練中放松心情，緩解學習壓力，因此游泳教學一直受到各界教育者的關注與重視。但是在當下的游泳教學中，很多教師只注重對學生專業游泳能力的培養，卻忽視了對學生游泳學習興趣的培養。俗話說，興趣是最好的老師。學生只有在游泳學習中養成了興趣愛好，才能積極主動地參與到游泳學習中來，教師才能以更少的時間和精力為學生提供更多優質的游泳體育知識，因此在當下的游泳教學中培養學生的興趣愛好是非常重要的。在當下的游泳教學中培養學生的學習興趣是很有必要的，不僅可以提高學生的學習成績，還可以讓學生在學習中感受到樂趣。因此在以后的游泳教學中，各體育教師要不斷改進當下教學思維，通過培養學生的學習興趣來提高學生的學習效率。

2.2、缺乏勇氣，對教師的不信任

很多學生在小時候都會被家長灌輸水中十分危險盡量不要到水邊玩耍的知識，這就導致了學生在潛意識中就會對游泳產生抵觸心理，怕水已經成為學生心中根深蒂固的思想，很難使其改變。學生們即使進入大學也會害怕游泳，并且很多教師為了避免溺水事故的發生總是會夸大學生溺水的危險性，使得學生會發自內心的厭惡游泳、害怕游泳。

3、解決大學體育游泳教學中學生心理問題的具體措施

3.1、為學生建立完善的保護體系

完善的保護體系是消除學生游泳學習恐懼心理的前提，只有真正從學生的角度考慮問題，為其建立完善的保護和應急措施，才能保證學生能夠在安全的環境下提高游泳學習效率，解決學生在學習中的心理困擾。在現在的游泳教學中，部分教師認為讓學生提前感受在水中的感覺更有利于學生掌握正確的游泳方法。比如，在以后的教學中學校可以集中對校內的游泳池和游泳館等設備進行維護，防止因為年久失修導致不安全因素的發生；其次，學校應組建專業的檢修團隊，定期對學生游泳的場地和設備進行檢查，一旦發現存在問題要及時加以解決，時刻為學生創造良好的學習環境。

作為一名游泳教師，教學中面對的都是心理還沒有完全成熟的學生，其對危險事物的認識能力和解決問題的能力都還存在一定的欠缺，因此教師在游泳教學之前首先要對學生進行相應的安全保護能力訓練，讓學生指導游泳的原理、如何在學習游泳的過程中保護自己以及當自己或者附近的人出現溺水問題以后應該如何解決，在保證學生有相應的自救能力以后再為學生進行相應的教學。

3.2、優化教學環境，消除學生心理恐懼

在現在的教學中，本人針對學生產生恐懼心理的原因進行了相關的調查和研究。在研究中發現，一部分學生天生不喜歡游泳這項運動，也有部分學生是聽其他同學說游泳非常可怕所以才非常害怕的，這就說明有很大一部分的學生并不是天生真的害怕游泳，而是其成長和學習的環境為其種下了恐懼的種子，導致學生在以后的學習中無法再集中精力認真學習。針對這一問題，在以后的教學中教師要高度重視學生的恐懼心理，不斷優化教學環境，從教師、學生和家長三個角度入手，解決學生的恐懼心理。比如，部分教師在教學的過程中不重視自身言行的約束，甚至會故意跟學生開引發學生恐懼心理的玩笑，學生信以為真，最終影響了學生的正常學習能力。所以，首先教師應該充分重視日常教學中的言行舉止，不在教學中講出可能會引發學生恐懼和焦慮心理。其次，教師要引導學生在日常的學習中不開其他同學的玩笑，共同為學生的游泳的恐懼心理。

教師除了在教學中應該約束自身和學生的行為以外，還應該加強與家長的溝通，在教學之余多與家長溝通其意見。比如，部分家長盲目認為游泳對學生的學習和就業沒有什么作用，不應該在大學中開設這一門課程，還有的家長認為游泳教學對學生來講是不安全的，甚至會導致學生發生安全事故，因此在高校教學中不應該為學生進行相應的教學。那么教師就應該根據各家長這樣的心理進行疏導，為學生的游泳學習奠定堅實的后盾。

3.3、豐富教學手段，教學內容趣味化

現在部分學生對游泳學習的內容存在心理恐懼或者存在逃避心理主要是因為學生對游泳教學內容不感興趣。現在的游泳教學中仍有一部分教師是以教材為主要教學依據，在教學的過程中也主要是采取實踐加教材的方法，這樣的教學方法雖然可以在一定程度上保證教學內容與教學要求的契合，但是長此以往的教學必然會導致學生的倦怠心理，甚至學生會出現厭學的問題。因此，在以后的教學中教師應該不斷豐富教學手段，為學生提供與傳統教學手段不同的教學方法，讓學生在學習的過程中感受到趣味性，以此提高學生的學習積極性，消除心理問題。

在當下的教學中，很多教師習慣于在課前對需要講解的內容進行梳理和討論，但本人發現如果要想根據討論的主體對相關的知識進行串聯是比較困難的，因為部分教師尤其是一些沒有經驗的道德與法治教師在腦海中沒有完整的教學框架體系。因此在以后的教學中，教師可以利用思維導圖的形式實現課前的備案工作。教師在進行備課之前，需要進行教學內容的瀏覽，制定合理的教學大綱，通過和其他的教師交流獲取經驗，彌補自身的不足。當然，這些是遠遠不夠的，具有一定的局限性，在討論的過程中也容易遺失要點。因此可以利用思維導圖的方法，利用思維導圖將需要準備的知識要點按照中心的主題羅列清楚，教師們進行討論時，就可以圍繞這一主題展開討論，這樣就不容易忽略掉一些知識點，從而進行有效的備課。對于青年教師來說這一個方式是十分有用的，能夠讓他們盡快的熟悉教學規律和教學內容。

3.4、教師加強與學生溝通

互相信任的前提就是平等，在進行教學時，如果教師總是根據自身的實際情況教學，卻不考慮學生的實際情況，學生的逆反心理就會很容易被激起。隨著社會的不斷發展，當今學生的發展變得富有個性化以及多樣化，因此，教師要想了解學生的真正想法就必須進行良好地溝通，而尊重和平等就會進行溝通的開端。想要在學生和班主任之間建立良好的溝通的橋梁就必須尊重學生的想法和看法，不能一味的單方面引導。教師只有將自己和學生放在同一水平線上才能夠保證溝通的順利開展。在這一過程中班主任要注重溝通的藝術，通過運用“平和”的語氣進行相互之間的溝通，充分尊重學生的人格和尊嚴，了解學生對游泳學習的真實看法，在此基礎上解決學生心中的問題。也只有這樣才能夠像“朋友”一樣打開心扉，說出自己的真心話和真實想法。

4、結束語

綜上所述，在大學體育游泳教學中學生存在的心理問題一方面是來自外界，一方面是自身問題導致的，因此教師應該根據學生的不同問題加以解決，為學生創造良好的學習環境，也只有這樣才能提高學生的學習效率，為學生養成正確的學習習慣和生活態度。