高校大學(xué)生營養(yǎng)保健與心理健康問題的研究

書 名：大學(xué)生衛(wèi)生保健

編 著：冉永俊 陳小虎 耿德英

出版社：北京理工大學(xué)出版社

ISBN：9787564067113

裝 幀：平裝

大學(xué)生應(yīng)當(dāng)是社會(huì)中最富有青春活力的群體，大學(xué)生處于身心發(fā)展的巔峰以及人格完善的關(guān)鍵時(shí)期，也是身心出現(xiàn)問題的高危人群。社會(huì)各界對(duì)大學(xué)生的身心健康都十分重視，不僅希望大學(xué)生們能夠擁有強(qiáng)健的體魄更希望他們擁有優(yōu)秀的人格。《大學(xué)生衛(wèi)生保健》一書在高校教育時(shí)期通過教授大學(xué)生們必要的心理健康知識(shí)和生理知識(shí)，來引導(dǎo)大學(xué)生培養(yǎng)出積極的心態(tài)和對(duì)社會(huì)正確的認(rèn)知。一方面讓大學(xué)生充分地了解自己的身體，有意識(shí)地規(guī)范身體健康和達(dá)到營養(yǎng)均衡。另一方面則從心理方面加深大學(xué)生對(duì)心理健康的認(rèn)知。在保障日常學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上逐漸養(yǎng)成愛護(hù)身心健康的良好習(xí)慣。

《大學(xué)生衛(wèi)生保健》由北京理工大學(xué)出版社出版。全書共分十二章，第一章健康與健康教育；第二章青春期生理衛(wèi)生；第三章日常生活衛(wèi)生；第四章性與健康；第五章大學(xué)生一般心理問題與調(diào)適；第六章大學(xué)生常見心理障礙；第七章常見癥狀及常見病；第八章傳染病防治；第九章拒絕毒品預(yù)防艾滋；第十章急救知識(shí)；第十一章養(yǎng)生保健；第十二章就醫(yī)用藥常識(shí)。

當(dāng)代許多大學(xué)生體質(zhì)過于弱化，心理問題也頻繁出現(xiàn)。數(shù)據(jù)表明當(dāng)代大學(xué)生在心理和生理方面都存在較為嚴(yán)重的問題，需要進(jìn)行引導(dǎo)和心理問題預(yù)防。在本書第一章就明確指出大學(xué)生存在著營養(yǎng)缺乏或者營養(yǎng)過度的情況，這兩種極端的現(xiàn)象造成了大學(xué)生的體質(zhì)正在逐漸的弱化。這種情況主要體現(xiàn)在女大學(xué)生貧血以及男大學(xué)生過度肥胖的情況。《大學(xué)生衛(wèi)生保健》第二章與第三章針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的生理變化以及日常衛(wèi)生等注意事項(xiàng)進(jìn)行了詳細(xì)的講解，尤其是大學(xué)生在初入大學(xué)階段與初高中的學(xué)習(xí)以及生活習(xí)慣完全不同，在睡眠和生活管理方面也需要格外注意衛(wèi)生健康。本書也著重講解了吸煙的危害，并且還強(qiáng)調(diào)了用眼健康的問題。《大學(xué)生衛(wèi)生保健》一書還特意添加了毒品與艾滋病的詳解內(nèi)容，希望大學(xué)生能夠通過學(xué)習(xí)來潔身自愛，為自己的人生打下良好的基礎(chǔ)。《大學(xué)生衛(wèi)生保健》的第五章詳細(xì)地講解了大學(xué)生心理疾病的問題。我國大學(xué)生心理方面障礙率近幾年超過了17%，目前還呈現(xiàn)上升的趨勢(shì)。其中獨(dú)生子女的心理障礙尤為突出，而心理問題的表現(xiàn)更是多方面，例如生活不能夠適應(yīng)、人際交往不順利、學(xué)習(xí)成績不理想、對(duì)將來的職業(yè)規(guī)劃存在著悲觀心理等。另外大學(xué)生正處在人生的十字路口中，對(duì)戀愛和性正是剛開始接觸的時(shí)候，中國在這方面的教育并不完善，許多大學(xué)生在初高中期間對(duì)此心存好奇，大學(xué)的時(shí)候就急于嘗試。各方面的問題困擾著大學(xué)生們，如何提升心理健康并且走出心理陰影，成了迫在眉睫的問題。

通過對(duì)《大學(xué)生衛(wèi)生保健》一書的學(xué)習(xí)學(xué)生能夠從中產(chǎn)生共鳴，對(duì)應(yīng)自己的真實(shí)情況能夠從書里找到答案，能夠深刻地體會(huì)到心理健康與生理健康是相輔相成的關(guān)系，不再逃避心理健康的問題，也不再忽視身體健康的問題。《大學(xué)生衛(wèi)生保健》通過調(diào)節(jié)心理與生理健康來讓大學(xué)生明白心理生理健康對(duì)大學(xué)生活存在著怎樣的意義。本書在營養(yǎng)、健康與疾病方面增加了實(shí)例，讓學(xué)生們能夠更加感同身受。心理健康方面則提出了較為針對(duì)性的措施方案，并非干巴巴地給學(xué)生傳輸知識(shí)，而是引導(dǎo)他們自己去尋找人生的答案。由里到外，由常見到具體，由誘因到結(jié)果，本書條理清晰地為大學(xué)生們?cè)谛睦砩斫】档牡缆飞宵c(diǎn)亮一盞明燈。

《大學(xué)生衛(wèi)生保健》本著注重素質(zhì)培養(yǎng)、整體優(yōu)化教育的原則，結(jié)合現(xiàn)代大學(xué)生所面臨的健康問題，系統(tǒng)地介紹了與大學(xué)生密切相關(guān)的心理、生理、保健知識(shí)，其目的是通過教學(xué)培訓(xùn)，促進(jìn)大學(xué)生建立新的健康理念，提高心理素質(zhì)，幫助大學(xué)生初步認(rèn)識(shí)疾病的基本知識(shí)，學(xué)會(huì)自我防病保健，改變各種不良生活行為和習(xí)慣，形成科學(xué)健康的生活方式，使他們成為生理健康、心理健康，道德健康的人群。