發展技能和體能，培養學生體育綜合素養

藍勝斌

摘 要：現在人們對素質教育越來越重視，同時對小學體育教學也提出了更高的要求。主要論述了發展技能和體能對小學生體育素養提升的重要性，并提出了具體的教學建議，希望通過增強學生的體育技能和體能，有效提升他們的體育綜合素養和能力。

關鍵詞：體育教學;技能運用;體能;意義;策略

在新課程改革中，國家要求一切教學要以學生的發展為主要目標，這個要求具體到體育教學中，就是要不斷提升學生的運動體能和技能，培養學生的綜合素養。在素質教育的當下，體育老師應堅持以學生核心素養的提升為中心，引導學生進行預習，精心設計導入環節，調動學生學習的主動性與積極性，提升學生的體育綜合素養與能力，使學生學會學習，快樂學習，健康成長。

一、設置場景，激發學生運用技能和鍛煉體能的情趣

體育運動的起源是人類社會在生產生活中的游戲活動，所以，體育的本質是游戲，具有趣味性和競技性兩大屬性。小學體育老師在教學活動中要充分認識體育運動的本質，多創設一些體育教學情境活動，把體育的本質和學生喜愛游戲活動的天性有機結合起來，不斷提升小學生參與鍛煉和運用所學技能的興趣。例如，筆者在教學生集體跑的教學內容時，如果單純地讓全班學生一起不停地跑，在這個過程中講解一些技巧，學生很難有學習的熱情。這時筆者會創新教學模式，創設一個叫如“快速跑拼圖”的情境活動，在活動中筆者要求學生在跑的過程中形成大小相同、圖形一樣的四張拼圖，每組學生依次從起點跑30米到終點進行拼圖，完成后快速跑回以擊掌方式完成接力，最后評判每個小組的完成質量。這種情境教學模式可以促使學生盡快掌握跑步的技巧，并樂于把這些技巧運用起來，同時，學生也會有很大的熱情長時間地玩這種游戲活動，這又在無形中增強了他們的體能。

二、以人為本，科學訓練學生的體能

小學體育新課標的主要思想體現在要加強對學生體能的訓練，這也是學生進行體育技巧訓練的前提和基礎。在體能教學實踐中，老師和學生不要單純地認為只要加強訓練就能增強體能，這種片面的觀點只會讓學生受到無謂的訓練傷害。在新課標的要求下，體能訓練一定要以學生為本，加強培養學生良好的鍛煉習慣，在不知不覺中提升他們的體能素養。以人為本的體能教學主要包括兩方面的內容，一是要發揮學生較強的模仿能力，教師要示范每一個標準的訓練動作，要告訴學生每一個體能訓練項目的要領在何處，并完整地示范給學生。在學生的模仿過程中，體育老師要加強指導，規范學生的每一個訓練動作;二是要促使學生養成高度的自律性，在學生體能訓練的過程中，老師要認識到學生才是這項運動的主體，要充分發揮出學生的主觀能動性，讓學生從被動訓練變為主動訓練，不斷增強他們的鍛煉自主性和自發性。

三、聯系實際，促進技能運用有效發揮

體育教學要想取得實實在在的成效，教師就不能片面地強調強度和難度，而是要把運動技巧講解給學生，讓學生把這些運動技巧充分地運用起來。

例如，在教小學生短跑的時候，起跑的動作技巧是關鍵，有時候成績的高低和起跑的快慢有著直接的關系。但由于小學生學習短跑的主要目的一是增強體質，二是在小升初考試中取得良好的成績，所以，體育老師一定要聯系實際，沒有必要把所有的起跑技能都教給學生，而是要結合學生的實際情況把最適合他們的起跑技能教給他們。另外，老師要注意學生的協調性和實際狀況，教授一些難度適宜的運動技巧，不斷增強學生的練習興趣，逐步提高他們對這些技巧的掌握水平，以此不斷增強其體能和運動素質。

四、切合實際，優化學生體育知識結構設置

小學生正處于人生發展的基礎階段，同時也是身體素質發展的關鍵時期，是體育運動技能形成的黃金階段，也是體能儲備的重要節點。所以，體育老師在開展體育運動的時候要根據小學生的身體素質特征和所要傳授的體育技能及體能的特點來制訂教學計劃，在組織教學活動的同時，要展現出教學的系統化特性，這主要體現在以下這些方面。

一是全面培養小學生的身體素養，包括體力、耐力、速度、反應能力及靈活性等。

二要采取有利于學生的體育技能運用和控制，要科學合理地鍛煉學生的基本素質體能。

三是教學內容的選擇范圍要有利于開闊學生的體育文化視野，把最新的體育運動技能和鍛煉方法傳授給學生，讓學生能夠了解形式各異的體育項目，滿足不同需求的體育愛好者。

五、激發興趣，不斷增強學生的體育綜合素養

無論是對學生運動技能的培養，還是體能的訓練，都要以學生的興趣為前提，因為興趣是最好的老師。所以就需要老師在教學方向上多創新，組織一些豐富多彩的教學內容，從而不斷吸引學生的關注度和吸引力，增強他們對于體育的興趣和愛好，幫助他們更好地提升體育運動綜合素養。例如，在教小學生跳高的時候，我會充分調研，把幾個跳高的姿勢都講解給學生聽，讓學生挑選自己感興趣的過桿方式，這樣學生就會對跳高感興趣，最終會促使他們有效掌握跳高的技能。從終身體育的角度出發，只有學生對運動有足夠的興趣，才會養成終身運動的良好習慣，在對體育運動的熱愛中增強自身的體育運動素養。

綜上所述，小學體育課是一門以運動訓練為主要目標、以增強學生身體健康為主要任務的課程，是實現素質教學中必不可缺的課程。在體育教學中，老師要結合學生的實際考慮，對癥下藥，才能不斷提高學生的運動興趣，增強教學的技能和體能，讓學生真正愛上體育，從而提升學生的體育綜合素養。

參考文獻：

[1]胡建華.小學體育課堂體能訓練策略實踐[J].才智，2017（15）.

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