“運動能力”視域下學生體能練習的實施策略

薛同來

摘 要：運動能力是學生綜合素養的主要組成部分之一。想要有效提升學生的運動能力，就需要在體育課堂上增加體能練習，但體育教師所提出的體能練習方式要從學生的實際情況出發，布置具有科學合理性的體能練習計劃，這樣才能夠真正發揮出體能練習的優勢[1]。本篇文章主要以提升學生運動能力為出發點，提出了有效的體能練習的實施策略。

關鍵詞：運動能力; 體能練習; 實施策略

中圖分類號：G623.8? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ?文章編號：1006-3315（2020）12-060-001

1.運動能力與體能之間的關系

運動能力是指在活動中人類身體的綜合表現。運動能力和體能之間存在非常密切的聯系，運動能力的組成要素中包括體能，運動能力在實際活動中的表現形式之一就是自身的體能狀況。在小學體育課堂教學中，增強體能練習，不僅能夠有效提升小學生的運動能力，還有助于提高學生的學習能力，促使學生能夠身心健康的發展。由此可見，在小學體育教學中增加體能練習具有非常重要的意義。

2.“運動能力”視域下學生進行體能練習的重要性

現代教學更加注重實施素質教育，素質教育的目的是為了培養全面發展的人才，而體育教學是實施素質教育過程中不可忽視的內容。學生的運動能力能夠直接體現出學生的身體素質，這將直接關系到學生未來的成長以及發展，因此，學生要注重提升自身的運動能力。體育教學是提升學生運動能力的主要學科，通過加強體育課上的體能練習，能夠有效提升學生的運動能力。但是需要注意的是，每個學生都是獨立的個體，運動能力也存在較大的差異，為了能夠更好地實現提升學生運動能力的目標，體育教師需要開展有針對性的體能練習，不僅要轉變傳統體育教學觀念，還要激發學生參與體育活動的興趣，從而提升學生的身體素質。因此，體能練習對于提升學生的運動能力非常重要。

3.開展提升學生運動能力的體能練習時需要注意的問題

3.1目標方面要正確處理技能學習與體能練習之間的關系

較為常見的體能練習方法有“補償性體能”和“補強性體能”兩種，“補強性體能”的最終目標與技能學習具有一致性，而“補償性體能”的最終目標能夠與技能學習之間形成互補，這樣一來，學生的運動能力能夠從多方面實現全面提升。當小學體育教師在進行體能練習方式的選擇時，要從整體考慮，要結合教學內容、學生的學習特點以及現有的資源條件等內容做出合理的決定。例如，在進行籃球運球教學中，教師增加了折返跑的體能練習，這樣一來，學生更容易適應籃球比賽的強度[2]。

3.2方法方面要正確處理發展繼承與創新之間的關系

近些年來，隨著社會經濟的發展，很多先進的體能練習的觀念、器材和方法逐漸被引入到體育課堂教學中，主要包括身體核心力量訓練、身體各項功能訓練等方法以及彈力帶、平衡球等器材。這些內容的引入不僅豐富了小學體育課堂中體能練習的方法，在一定程度上還能夠引起學生們進行體能練習的積極性，這樣能夠保證體能練習的順利進行。在引導學生進行體能練習時，教師要繼承和發展已經被證明的能夠提升學生運動能力的方法和手段，并且需要在必要的時候進行有效的改進和創新，促使能夠提升學生運動能力的方法和手段能夠滿足學生的實際需求。例如，教師可以安排學生進行俯臥撐訓練，并且指導學生不斷轉換俯臥撐的方式，通過這種方法提升學生的運動能力。

3.3評價方面要正確處理好學生身心同步發展的關系

在小學體育課堂上增加體能練習，對學生的發展能夠起到積極的作用。體能練習的價值具有多元化，為了能夠正確地表現學生體能練習的多元價值，教師可以從三個方面對學生做出合理的評價：第一，教師需要對學生身體的各項指標進行正確的測定，并與國家出臺的《國家學生體質健康標準》進行比較，這樣能夠真實地反映出學生自身的體能狀況。第二，了解學生對體能練習相關知識和方法的掌握和運用情況，主要包括學生是否能夠自主進行體能練習和是否能夠帶動周圍人進行體能練習等。第三，在體能練習中時刻關注學生所表現出來的情感和意志[3]。

4.“運動能力”視域下學生體能練習的實施策略

4.1制定科學合理的體能練習計劃

體能練習計劃是進行體能練習的前提，制定體能練習計劃時，教師要充分掌握學生的體能基礎，然后結合教學資源和教學目標制定出合理的體能練習計劃，并以此為基礎幫助學生完成身體靈活性、柔韌性、協調性以及力量和速度的練習，這樣能夠有效強化學生的身體素質。

4.2調動學生進行體能練習的興趣

傳統體能練習的方式較為枯燥且乏味，很難調動學生的興趣，需要對體能練習的方法進行相應的創新，可以采取游戲教學法進行教學，這樣不僅能夠調動學生進行體能練習的興趣，學生也可以在游戲中完成體能練習，這樣能夠有效提升學生體能練習的效果。例如，在教學仰臥起坐時，教師可以采取分組競賽的方式進行仰臥起坐比拼，最后一名要為大家表演節目。通過這種教學方式，不僅調動了學生進行體能練習的興趣，還達到了體能練習的目的。

4.3為學生營造出良好的課堂氛圍

為了能夠更好的促使學生進行體能練習，教師可以為學生創設出良好的運動情境，并引導學生快速進入到角色中，這樣能夠形成良好的課堂教學氛圍，并且能夠有效激發學生的運動熱情。例如在武術教學時，教師可以創設《功夫熊貓》的場景，教師扮演浣熊師傅，學生則扮演徒弟，然后教師傳授學生武術動作，這樣不但能夠營造出良好的課堂氛圍，還能夠讓學生們參與到武術教學中，這樣能夠使學生的體能練習得到有效的落實。

綜上所述，在小學體育課堂教學中增加體能練習的內容，能夠很好地提升小學生的運動能力，增強學生的體質健康水平，并且能夠很好地落實對學生核心素養的培養，進而能夠促進學生更好地發展。

參考文獻：

[1]杜郵昌.體育學科核心素養視域下初中體育教學如何進行補償性體能練習[J]青少年體育，2019（04）：90-91+95

[2]韓兵，劉紅梅.“運動能力”視域下學生體能練習的實施策略[J]中國學校體育，2019（06）：32-33

[3]惠志東，魏玉柱.以體驗發現教學方式提升學生學科核心素養[J]中國學校體育，2018（12）：31-32