體育教育對小學生心理健康的影響

徐懷興

摘 要：從重視增進學生的心理健康、轉變教學的方式、全面提升小學生的綜合素養等方面對體育課程的教學提出了建議。

關鍵詞：體育教育；小學生；心理健康

健康對人類生命和繁衍至關重要，在不同的社會歷史發展階段以及迥異的文化背景下，健康在人類心中的感覺和要求并不一致。隨著科學技術的快速發展，人們對客觀世界以及對自身的認識不斷深化，對人們的生產方式與生活方式影響巨大，給人類社會提供了更大的可能性，人們對自身健康的認知也日益深刻。各種新技術的產生和應用一方面對人類的心理健康產生了眾多積極影響，同時也給人類的健康帶來了相應的負面效應。我們必須正視這些負面影響，不能聽之任之，否則我們的身體和心理將不可避免地出現各種危機。現代生活病，即稱現代文明病，主要是由人們生活方式和非建康行為引起的，是身心不能應付內外環境的刺激而產生的某種生理層面、心理層面、社會層面的不良反應。

在當前的教育形勢下，小學各學科之間已無主次區別，培養學生德智體美勞全面發展具有重要的意義。小學生正處于身體、心智快速發展的重要時期，體育教學不能只限于讓學生被動地參與課程，應該想辦法刺激學生更多地參與體育鍛煉，激發他們參與的興趣，進而提高學習體育的主動性和積極性，在各類體育活動中努力提高學生身體、心智等的素質。這對小學體育教師提出了更高的要求和挑戰。

隨著人們健康意識和健康觀念的增強，心理健康在人的整體健康中的重要性越來越受到重視，作為促進心理健康諸手段之一的體育鍛煉也備受人們關注。有關體育鍛煉以及心理健康效應的研究成為現在乃至以后相關專家學者們的重點研究課題。本文擬對心理健康效應進行討論和研究，就教于各大方之家。

2016年1月1日，國家調整了生育政策，全面放開二胎。但之前我們累積了眾多的獨生子女群體，這部分孩子在小學階段容易發生各種心理障礙。近年來，我國中小學生的心理健康狀況令眾多專家和家長、教師憂心忡忡，其心理衛生問題的檢出率日漸增高，相當一部分小學生在品德、意志力、學習、人際交往等方面存在各種問題。近年來，學生心理健康問題提到了全所未有的高度。家長們開始重視對學生的有關“樂觀”“自信”“獨立”“友愛”“合作”等精神品格的培養。對現有的小學生來講，獨生子女越來越多，生活條件越來越好，但是，獨立自主、吃苦耐勞的精神卻越來越差。從現實的生活中，我們可以看到霸道、任性、蠻橫、吃零食、要求家長接送、以自我中心、說謊、攻擊性等多種不良現象。這些行為的存在，將很有可能造成孩子們的人格缺陷，影響他們意志品質的養成。而勤勞刻苦的好習慣是中國的傳統美德、是可以讓孩子們終身受益的品質。

對于剛剛進入一年級的小學生來說，他們首先是面臨陌生的同學，陌生的老師，陌生的場地等，教師應該鼓勵學生與陌生的同伴在一起進行游戲活動或體育活動，使學生盡快適應環境。從心里的能動反應來講，心理健康是人們在后天學習過程中不斷獲得社會適應的經驗，并通過主體的構建活動，建立一套完備的心理調節機制。人依靠自我實現形成的心理反應，僅僅是實現自然適應的生理調節機制，而不是實現社會適應的心理調節機制。因此，教育所傳遞的經驗內容的可靠性至關重要，他是一種雙邊雙向的、協同自動的過程，其成效取決于雙方主動性。綜上所述，體育課程的教學可以幫助小學生形成良好的心理素質。小學也應對體育課更加重視，教師在教學時應采用更加科學的教學方法激發學生的學習興趣，安排學生更多地參與到教學過程中，而教師也可以通過創設情境、分組競賽等教學方法，讓學生融入體育學習實踐中。使小學生在學習時保持心情的愉悅，促使他們養成樂觀向上的人生觀和價值觀。由此筆者認為體育教師應該從以下幾方面進行改進。

一、重視增進學生的心理健康

體育教學促進學生的心理健康是課程中重要的任務之一，眾所周知，體育活動不僅有助于增進人們的身體健康，還能增進心理健康。在教學中，我們要防止出現過分強調運動技能的傳授，而輕視甚至忽視學生心理健康目標的達成。必須充分重視通過體育活動提高學生的自信心，培養其優良的意志品質和較高的情緒調節能力，使小學生在體育活動過程中既能掌握基本的運動機能，又能發展心理品質，促進心理健康水平的提高。另外，在實際教學中，教師應注意創設合理的、和諧的、難易適度的、溫馨又有挑戰性的、能使多數學生從中獲取成功體驗的情景，同時要避免營造競爭激烈的、殘酷甚或野蠻的、使人望而生畏的課堂場景。

面對學生的健康水平有所下降，體育與心理健康嚴重脫節，體育未能有效增進學生心理健康的問題。如何實現體育增強學生心理健康，并為終身體育健康奠定基礎，成為學校體育課中亟須解決的問題。

二、全面提升小學生的綜合素養

通過學習，使學生在發展適應社會能力和獲取體育健康信息能力方面有所提高，并要求他們學習與其他人及社會和諧相處的知識，增強合作競爭意識，發展交往能力，養成關心集體和社會的良好習慣，并將獲得的合作交往能力遷移到日常生活中。由于受“體質教育思想”以及“技能教育思想”的影響，傳統的體育課程教學往往重視掌握運動技能，提高自身身體素質，忽視學生的心理健康教育，片面強調體育運動中小學生認知和身體聯系的過程，忽視了學生日常的情感需要以及興趣愛好。以上種種原因導致學生喜愛體育但卻并不喜歡上體育課，有些學生甚至逃避上體育課。為了改變這一現狀，建立和諧的、有利于學生心理健康的體育學習目標是必不可少的。

體育活動不僅能鍛煉學生的身體，而且還能錘煉他們的意志和心理，經常參加體育鍛煉不僅有助于學生的身體健康，而且也可以促進他們的心理健康，所以，在體育課教學過程中，我們應注重基本的運動知識和運動技能的傳授，引導學生積極參加體育活動，使他們了解營養、環境及不良行為對身體健康的影響，使絕大多數學生在此基礎上，形成自己的興趣、愛好，養成自我評價的習慣，完善人際關系，學會交往規范，培養樂觀自信的心態及自控能力，并成為具有創新精神和實踐能力的“四有”新人。

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編輯 楊國蓉