高職院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況與促進(jìn)策略研究

王寧 李雪

摘要：采用文獻(xiàn)資料、體質(zhì)測(cè)試、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方法對(duì)保定幼兒師范高等專科學(xué)校定興校區(qū)三個(gè)年級(jí)在校生的身高、體重、肺活量、握力、仰臥起坐、坐位體前屈、 800米（1000米）進(jìn)行測(cè)試和學(xué)生體質(zhì)健康問(wèn)卷調(diào)查結(jié)果做出詳細(xì)分析，從而得出現(xiàn)階段在校大學(xué)生體質(zhì)健康的狀況和變化規(guī)律，得出高職學(xué)校學(xué)生體質(zhì)健康狀況，找出影響學(xué)生健康狀況的原因，并積極尋求對(duì)策，以期能夠幫助高職學(xué)校學(xué)生找到提高身體健康狀況的研究對(duì)策，為普通高校體育課程改革提供依據(jù)

關(guān)鍵詞：高職學(xué)生 體質(zhì)健康?促進(jìn)策略

1、前言：

大學(xué)生的體質(zhì)健康狀況關(guān)系到國(guó)家的未來(lái)，近 2O年來(lái)，我國(guó)學(xué)生體質(zhì)逐年下降，一方面，身高體重等形態(tài)指標(biāo)顯著增長(zhǎng)，另一方面，身體機(jī)能、素質(zhì)等指標(biāo)顯著下降，體質(zhì)健康總體評(píng)價(jià)呈下降趨勢(shì)。這已引起全社會(huì)的高度關(guān)注，中共中央國(guó)務(wù)院為此專門(mén)發(fā)布“7號(hào)文件”，要求全社會(huì)和各級(jí)教育部門(mén)切實(shí)加強(qiáng)學(xué)校體育和學(xué)生健康工作，重視學(xué)生的體質(zhì)。本文以保定幼兒師范高等專科學(xué)校南校區(qū)在校學(xué)生作為個(gè)案進(jìn)行研究，研究結(jié)果也將為師范類高等院校大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)與干預(yù)提供可以借鑒的參考依據(jù)。

2、研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

本文按實(shí)測(cè)人數(shù)比例隨機(jī)選取南校區(qū)2017～2019級(jí)3個(gè)年級(jí)共700名學(xué)生的健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試成績(jī)作為研究對(duì)象。其中男生 28人，女生 720人，19級(jí)學(xué)生 800人，18級(jí)學(xué)生 500人，17級(jí)學(xué)生300 人。

2.2 研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)系統(tǒng)進(jìn)行檢索.通過(guò)南校區(qū)三個(gè)年級(jí)學(xué)生體育成績(jī)、學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及身體健康體檢歷史資料，獲取有關(guān)三個(gè)年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康的資料.

2.2.2訪談法

通過(guò)與部分學(xué)生交談?wù)页鲇绊憣W(xué)生體質(zhì)健康的原因，并與學(xué)校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和體育教師交談得出提高學(xué)生體質(zhì)健康的對(duì)策.

2.2.3測(cè)量法

按照《國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)實(shí)施發(fā)展》及補(bǔ)充規(guī)定的統(tǒng)一要求，結(jié)合本校實(shí)際情況，統(tǒng)一培訓(xùn)測(cè)試人員，使用工具，測(cè)試方法嚴(yán)格一致。選取身高、體重、肺活量、握力、仰臥起坐、坐位體前屈、 800米（1000米）。

2.2.4問(wèn)卷調(diào)查法

通過(guò)問(wèn)卷形式對(duì)2017級(jí)、2018級(jí)、2019級(jí)學(xué)生，對(duì)體育課興趣、體育鍛煉情況和對(duì)健康知識(shí)等進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。發(fā)放試卷1000 份，回收問(wèn)卷 935 份，其中有效問(wèn)卷 915 份， 樣本有效率 91.5%。

3、研究結(jié)果與分析

3.1 學(xué)生身體形態(tài)比較分析

形態(tài)是人體結(jié)構(gòu)的外在表現(xiàn)，與體能和素質(zhì)密切相關(guān)。身高是反映人體縱向發(fā)育的指標(biāo)，也是最直接反映人體形態(tài)的指標(biāo)。體重是直接反映人體的骨骼、肌肉、脂肪等及內(nèi)臟器官發(fā)育狀況的指標(biāo)。而克托萊指數(shù)又稱營(yíng)養(yǎng)指數(shù)，表示單位體積的身體密度，是反映身體充實(shí)度和人體發(fā)育狀況的指標(biāo)。

表1結(jié)果顯示，身高、體重存在明顯的性別差異。 男、女身高均值相差12.8cm，體重相差 13.16kg。身高、體重均值與全國(guó)水平相比，男生身高高于全國(guó)4.1cm，女生高于全國(guó)2.6cm;男生體重高于全國(guó)6.55kg，女生高于4.19kg，大學(xué)生身高、體重均值都高于全國(guó)均值 ，差異很明顯 。克托萊指數(shù)（體重/身高 ×1000）是反映身體的圍度、寬度、厚度及機(jī)體的密度情況。表1結(jié)果顯示 ，男生克托萊指數(shù)為401.8，女生為 352.4，分別與全國(guó)男子 373.53、女子332.21相比 ，男生高于全國(guó)28.3%，女生高于全國(guó)平均水平20.2%。說(shuō)明保定幼兒師范高等專科學(xué)校南校區(qū)男女生整體較為健壯、豐滿，女生的形態(tài)水平較男生好。這與學(xué)生營(yíng)養(yǎng)狀況和體育鍛煉情況有關(guān)。

3.2 學(xué)生身體機(jī)能特征比較分析

身體機(jī)能是人體組織器官和各系統(tǒng)表現(xiàn)出的生命活動(dòng)能力，了解人體結(jié)構(gòu)、機(jī)能在不同發(fā)展階的變化規(guī)律及特點(diǎn)。

肺活量是反映肺的容積和擴(kuò)張能力。肺活量大小受體力、呼吸肌、肺組織和胸廓彈性及呼吸道暢通程度等個(gè)體因素的影響較大。從表2可知，肺活量存在顯著的性別差異，男生肺活量明顯高于女生，均值與全國(guó)水平相比，男生高出全國(guó)307ml，女生低于全國(guó)98ml。

表2中我們看出，男 、女學(xué)生肺活量/體重指數(shù)均高于全國(guó)水平 ，男生高于女生 27.81% ，說(shuō)明保定幼專南校區(qū)學(xué)生肺功能的整體水平較高，而男生肺功能狀況又好于女生。雖然女生肺活量均值低于全國(guó)水平 ，但肺活量/體重卻高于全國(guó)水平 ，這是由于女生體重均值低于全國(guó)水平造成的。參照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》（2014年修訂）標(biāo)準(zhǔn) ，我校男 、女生肺功能水平均可達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn) 。

3.3學(xué)生身體素質(zhì)比較分析

身體素質(zhì)是指體育活動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的肌體能力，是人的有機(jī)體在遺傳變異和后天獲得的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來(lái)綜合體表結(jié)構(gòu)及生理、心理因素的狀態(tài)及特征。

50米是測(cè)量人體快速奔跑的能力，立定跳遠(yuǎn)是測(cè)量人體下肢肌肉群的爆發(fā)力，女800米、男1000米是測(cè)試人體的耐力素質(zhì)，握力/體重指數(shù)反映的是學(xué)生肌肉相對(duì)力量的大小;坐位體前屈主要反映學(xué)生身體關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性以及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。從表3的統(tǒng)計(jì)結(jié)果看，男、女生的總體水平已經(jīng)達(dá)到《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中的標(biāo)準(zhǔn)，但總體水平不高，需要在以后的學(xué)習(xí)中加強(qiáng)鍛煉。

3.4調(diào)查問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)分析

3.4.1調(diào)查結(jié)果

調(diào)查顯示，有89.68%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉很重要或重要;有42.08%的人進(jìn)行體育鍛煉是為了增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì);有45.09%的人進(jìn)行體育鍛煉是為了磨練意志，娛樂(lè)身心;有77.84%的同學(xué)表示喜歡上體育課，但滿意體育課程內(nèi)容僅占49.79%;學(xué)生每周主動(dòng)參加三次以上鍛煉占33.39%，45.85%的學(xué)生每次鍛煉時(shí)間不足30分鐘。

學(xué)生對(duì)課外體育活動(dòng)的重要性的認(rèn)識(shí)程度還是比較高的通過(guò)正確的引導(dǎo)，很容易調(diào)動(dòng)學(xué)生參加體育活動(dòng)的主觀能動(dòng)性，對(duì)逐步養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣具有良好的促進(jìn)作用。

3.4.2結(jié)果分析

總體上看學(xué)生參加體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)明確，對(duì)體育鍛煉重要性認(rèn)識(shí)良好，但參與性差;每周參加體育運(yùn)動(dòng)的次數(shù)偏少;學(xué)生參加體育活動(dòng)受場(chǎng)地、器材的制約很大，場(chǎng)地、器材的短缺使學(xué)生的體育興趣的發(fā)展受到了很大的限制;學(xué)生體育興趣需要進(jìn)一步提高，學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目有些厭煩，對(duì)新興的體育項(xiàng)目比較感興趣，并迫切要求學(xué)校體育課增設(shè)新的體育項(xiàng)目，豐富體育課內(nèi)容。

4、結(jié)論

4.1男女身高總體趨勢(shì)是隨年級(jí)的升高而呈上升趨勢(shì)。女生體重隨年級(jí)的升高而呈增長(zhǎng)趨勢(shì)，男生普遍隨年級(jí)的升高呈下降趨勢(shì)，普遍出現(xiàn) “豆芽菜”現(xiàn)象。

4.2與心肺功能、心血管等身體機(jī)能方面密切相關(guān)的速度、耐力素質(zhì)男女生普遍隨年級(jí)的升高而下降。

4.3總體上看學(xué)生參加體育活動(dòng)動(dòng)機(jī)明確，對(duì)體育鍛煉重要性認(rèn)識(shí)良好，但參與性差。學(xué)生參加體育活動(dòng)受場(chǎng)地、器材的制約很大，學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目有些厭煩，對(duì)新興的體育項(xiàng)目比較感興趣，并迫切要求學(xué)校體育課增設(shè)新的體育項(xiàng)目，豐富體育課內(nèi)容。

5、改善學(xué)生體質(zhì)健康狀況的促進(jìn)策略

5.1加強(qiáng)學(xué)生身體健康意識(shí)和鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)

目前學(xué)生體質(zhì)健康狀況下降的主要原因之一就是學(xué)生對(duì)于自身的健康狀況不加重視，缺乏鍛煉的意識(shí)。所以對(duì)于當(dāng)前的學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行提升，首先要做的就是對(duì)于學(xué)生身體健康意識(shí)和鍛煉意識(shí)進(jìn)行提升，一方面要加強(qiáng)體育課體育與健康方面的教學(xué)內(nèi)容，另一方面要多利用健康講座、體育活動(dòng)、競(jìng)技比賽等多種渠道激發(fā)學(xué)生鍛煉身體的意識(shí)。學(xué)校只有做到讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到鍛煉的重要性，才能夠更好的促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，提升學(xué)生體質(zhì)健康狀況。

5.2完善校園內(nèi)的體育設(shè)施和健身設(shè)施

學(xué)生參加體育活動(dòng)受場(chǎng)地、器材的制約很大，場(chǎng)地、器材的短缺使學(xué)生的體育興趣的發(fā)展受到了很大的限制;目前學(xué)校已經(jīng)增大對(duì)于校園的投入，完善了體育設(shè)施和健身設(shè)施，增加了5塊羽毛球場(chǎng)地，修繕了籃球、乒乓球場(chǎng)地，并將一塊排球場(chǎng)地移至室內(nèi)，為學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)提供了便利條件，課余時(shí)間自覺(jué)參加體育鍛煉的同學(xué)明顯增多。

5.3重視學(xué)生合理營(yíng)養(yǎng)搭配和平衡飲食的教育

目前我國(guó)的兒童人群中的肥胖者在逐漸的增多，學(xué)生也有這樣的趨勢(shì)，導(dǎo)致這個(gè)狀況的主要原因除了缺乏鍛煉之外就是飲食的問(wèn)題，學(xué)生群體尤其喜好一些高熱量的飲食及速食食品，很少考慮飲食是否均衡及營(yíng)養(yǎng)是否搭配合理的問(wèn)題，所以要對(duì)于學(xué)生進(jìn)行合理飲食和均衡營(yíng)養(yǎng)的教育，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康狀況的提升。

5.4多種渠道開(kāi)設(shè)活動(dòng)課，增加課外活動(dòng)指導(dǎo)

課上學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能需要在課下進(jìn)行練習(xí)鞏固，目前學(xué)校開(kāi)設(shè)了籃球小組、排球小組、乒乓球小組和健身小組，學(xué)生自愿報(bào)名，只要場(chǎng)地器材允許，允許更多的同學(xué)參與到活動(dòng)中，在鍛煉身體的同時(shí)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣和技能，為終身體育打下基礎(chǔ)。

同時(shí)，可以增設(shè)各種以體育運(yùn)動(dòng)為目的或活動(dòng)內(nèi)容的社團(tuán)，比如健美操社團(tuán)、輪滑社團(tuán)、跆拳道社團(tuán)等，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育的興趣，增長(zhǎng)知識(shí)，鍛煉身體，提高技能，使學(xué)生身體得到全面的發(fā)展。

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