淺談團體心理輔導課的活動設計策略

張秀娟

摘 要：本文以一節“讓世界因我而美麗”心理輔導課為實例，從三個方面提出體驗需教師精心預設，體驗要源于學生實際，體驗要保持一定張力的策略，旨在進一步提高活動的實效性。

關鍵詞：團體心理輔導課;活動設計;策略

中圖分類號：G633.98????????? 文獻標識碼：A???? 文章編號：1992-7711（2020）19-112-1

團體心理輔導課“讓世界因我而美麗”通過讓學生看一看、思一思、做一做、想一想、讀一讀、幫一幫、寫一寫、貼一貼、品一品幾個步驟巧妙把漫畫天地、游戲大巴、故事展臺、快樂游艇、心靈港灣及心靈雞湯六個板塊串成一堂學生快樂享受的心理活動課。

一、現象描述

1.做一做。氣球與鉛球（聽從老師的指示語進入冥想，體會心理暗示的“魔力”）：請同學們調整自己的姿勢，閉上眼睛，以你覺得最放松的姿態坐在座位上，大家一起做深呼吸，準備好了嗎？好，現在深深地吸氣，慢慢地呼氣，再來一遍，深深地吸氣，慢慢地呼氣，想象你置身于一片鳥語花香之中，一束溫暖的陽光暖暖地照在你的頭頂，你覺得特別地安逸舒服。現在請你緩緩地伸出你的雙手，平伸于前方，繼續做深呼吸。現在把注意力集中在你的左手上，想象自己的左手托著一個氫氣球，輕飄飄的，好像一直要往上飛。而你的右手卻托著一個很重的鉛球，很沉很沉。不停地想象左手托著氫氣球，右手托著重鉛球……，繼續做深呼吸，維持現在的姿勢……好，現在請大家繼續保持現在的姿勢，想象左手氫氣球、右手重鉛球——（一分鐘過后）慢慢地睜開眼睛，看看自己的雙手出現了什么變化？

想一想：為什么原本平衡的雙手會出現不平衡呢？

2.誦一誦。《讓世界因我而美麗》：從這一刻起，我要用無限的信心展望未來！我要帶著希望，懷揣夢想，我要讓自己像花一樣綻放，我要讓生命因我而飛翔。

我要讓世界因我而美麗！

我要讓世界因我而美麗！

我要讓世界因我而美麗！

二、教后反思

當時筆者設計現象一的活動目的是讓學生體驗心理暗示現象，并分享他們的感受，通過這個冥想活動，讓學生認識到心理受暗示性是每個人的特征。學生的興趣很高，分享也很積極，課堂氣氛活躍。分享體驗環節是學生從淺層次體驗升華為深層次認知的過程，這一環節可以說是心理活動課的點睛之筆，學生的體驗在這一階段中從感知經驗轉化為認知觀念，只有這樣，活動課的影響才能擴大到學生的學習和生活中。每個參與活動的學生都不是一張白紙，他們帶著各自的成長經歷來到活動中，所以同樣的活動可能會在學生心中激起不同的心理感受，每個學生在活動中的收獲是不盡相同的，分享恰好提供了一個交流的平臺，分享各自的體驗就像是換一種角度看世界，學生能夠有機會了解他人的想法和觀念，從而產生思想的碰撞或融合。另外，學生之間在分享的時候開放心靈，以最真實的自我呈現在同輩人面前，打破以往的交流狀態，體驗他人的贊賞與接納，給予他人信任和認可，使得同輩之間的關系邁出新的一步，并且這種交往相處經驗也可以遷移到親子關系、師生關系等其他社會關系中，這對于學生各種社會關系的重建有著積極意義。

現象二是本堂課結束環節，要求學生大聲進行能量朗讀，但發現有些畫蛇添足，因為前面一個環節是讓學生用簡潔有力、積極向上的肯定句給自己設計積極的自我暗示語并張貼到能量板上。學生在貝多芬第五交響曲鏗鏘有力的音樂伴奏聲中帶著自信和自豪，懷著高漲的情緒踴躍走向能量展板——這無疑就是本堂課的高潮，再讓他們安靜下來集體朗讀就有些不倫不類了。

三、教學對策

1.體驗需教師精心預設。

“問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”心理教師廣闊的教學視野和靈動的教學智慧依賴于廣泛大量的閱讀。只有做到課前精心的預設，才能在課堂收獲精彩的生成。預設的內容固然重要，但學生課堂互動的生成對學生更有意義。如要想使自己的課堂回應有效，那么首先在課前得對本課的輔導理念、輔導目標有通透而準確的把握，對核心概念有準確而科學的認識，對學生的實際學情有充分而全面的了解;作為一名心理教師更需要不斷去修煉個人內涵、提升自己的專業素養，這樣才能在課堂教學中更加有智慧，而避免學生認知需要提升時，教師跟不上，點評不到位。

2.體驗要源于學生實際。

心理健康教育的最有效的方法是讓受教育者有所體驗，在體驗中獲得理念的感悟，情感的宣泄，技能的掌握。而活動是體驗的載體，只有通過活動，才會有深刻的體驗。所以，在選擇活動的時候要考慮到活動所產生的心理效應，可以從活動課的目的來修改或者自主設計活動。而且對于同樣的實踐，具有不同個性、不同生活經歷的人會有不同的體會和領悟。對于個體心理來說，再精彩生動的講授都無法替代個人的親身感悟和直接體驗，哪怕只是一點小小的啟發，也能留下深刻的記憶。

3.體驗要保持一定張力。

心理課的一般程序都是以熱身活動開始，以情緒高潮結束。熱身的方式可以是小品表演、游戲活動等。熱身的目的是為了調動學生參與活動的積極性。“高潮”的目的是使本堂課的教學活動給學生留下更深刻的印象，使他們有更深層的體驗，達到持續的、長遠的、深刻的教育效果。使學生的心靈得到更徹底的放松，情感得到更徹底的宣泄，理念上獲得更深層的領悟。心理課堂是一種孕育，讓學生永遠充滿希望;心理課堂是一種過程，讓學生才情自由展示;心理課堂是一種體悟，讓學生在歷練中收獲成長！基于這幾點，所以最后能量朗讀這個環節應該去掉，或者調整到前面，以保持學生體驗的張力，讓他們沉浸其中。

總之，要上好心理輔導課，教師必須選準主題，認真分析和設計，明確自己的角色地位，以民主、開放的心態，尊重、理解學生，接納學生的不同觀點，與學生平等交流，充分運用各種形式的活動和輔導技巧，讓學生多想、多動、多參與、使學生獲得體驗，在體驗中升華認知，在體驗中使心靈成長，這是心理活動課的價值所在。

（作者單位：蘇州市吳江區松陵第一中學，江蘇 蘇州215000）