高校教師心理健康與茶文化個人修養

蔣小麗，劉 慧

（1.江西應用科技學院教育與體育學院，江西南昌 330100；2.南昌大學科學技術學院人文學科部，江西南昌 330000）

1 引言

高校教師心理健康對其從事的職業有著很大的影響。那什么是心理健康？廣義上來說，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態，即認知、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。一名教師能在工作中獲得愉悅，得到滿足感，他的心理是健康的，它決定了教師對自己職業的認知以及工作感受。教師對自己職業的認知，決定了教師本人的追求。高等學校教師的工作，表面看起來自由而有尊嚴，然而很多教師的心理負荷已經到了臨界點，心理健康問題也日趨嚴重。特別是高校量化考核教師的評價機制，使教師不堪重負。由于現行的評價機制，教師把職業發展與科研成果緊密掛鉤，職業焦慮，尤其是職稱焦慮在教師身上凸顯。作為教書育人的實施者，這種職業焦慮心理易使教師產生疲勞和懈怠，同時也不利于高校教師專業的全面發展。

為了職稱，教師開展的科研往往是與教學脫節，造成專業形成瓶頸，難以突破。由于大量精力投入科研，教學效果也是差強人意。教書育人是教師的天職與使命，如何平衡兩者之間的關系，降低職稱焦慮，提高職業發展，這與教師的心理健康有著密切的關系。心理健康的教師易獲得積極的心理暗示，呈現積極的工作狀態。健康的心理有利于教師極大地的發揮自己的潛能和創造性，傳道授業解惑。要降低職業發展中的影響因素，健康的心理素質起著關鍵性的作用，教師只有具備健康的心理素質，才能更好地適應教師職業發展。

2 教師職業角色、職業發展、職業理解與茶文化個人修養

教師在人生價值實現的過程，明確認知職業角色、職業發展、對職業的理解以及茶文化對個人修養的影響是十分重要的。

2.1 教師職業角色

作為高校教師，你所選擇的職業就決定了你的社會角色，如何扮演好這個角色，教師的人生觀、價值觀、世界觀以及工作態度就體現在教師言行之中。重德是茶文化人生價值觀最基本的內容。它體現了一種精神追求，也是個人價值不斷實現的過程。在這個過程中，教師要有自我認知，保持健康心理，明確職業目的，增強職業道德。同時教師要掌握教育教學規律，拓展專業知識，在提高教育教學水平上，實現一專多能。此外，教師要提高職業涵養，政治思想素質。教師的政治思想指導、基本道德素質以及“三觀”對學生產生直接影響。如何正確引導學生樹立起正確的思想觀，在求知中，擴大眼界，學會思考，學會創造。當教師以德育人，就能建立起健康的心態，忠于教育事業，熱愛教育事業，真正成為工作的主人。

2.2 教師職業發展

當教師對工作有了認同感，他收獲的不止是愉悅，同時對自己賦予了更高的要求，而中國的茶文化的核心內容追求是真善美的統一與提升。這種內在的積極性將會減輕其心理負荷，推動自身的職業發展。在職業發展過程中，教師可以通過以下方式追求自身的職業發展：第一，通過進修、培訓提高學歷層次，教學研討、經驗交流，參加相關專業技能資格考試，堅持“走出去”的發展道路，開辟多渠道，提升教師專業水平。第二，在學習過程中，不斷與時俱進，強化學科知識的同時使知識的積累從單一走向多元，及時了解專業發展的前沿動態，不斷提高教學技巧，育人方法，提高網絡技術的運用。在職業發展中，降低職業焦慮，職稱評定焦慮，使自己成為研究型的教育者。第三，依托學校為教師提供的服務平臺，合理規劃職業發展，提高對職業生涯發展的認識。同時學校應完善現行的評價機制，增加激勵機制，有效制定教師績效反饋以及職稱評定等制度，為教師的職業發展搭建一個公平競爭的平臺，降低教師的職業、職稱焦慮，使教師具有健康心理，實現人生發展的最終追求。

2.3 教師職業的理解

當教師能做到快樂的工作時，他們的心理是健康的；當教師能保持快樂的工作時，對他們的身心是大有益處的。當謀生的工作升華為事業之時，他們將會從中獲得無窮的樂趣。愉快的工作將會展示教師的創造力，在平凡的教學工作中發現自己的潛力，享受教學的樂趣。當工作成為事業之時，教師擁有了更高的思想境界。以學生為中心的教學將成為常態，教師的愉快情緒也將會加深師生間的相互理解和尊重。當工作成為事業之時，教師不僅愉悅自己，也愉悅學生。學生在輕松和諧的環境中學習，習得，這也是一個教師所追求的。當工作成為事業之時，教師就能從工作中體會到自身的價值，享受教學成果，享受豐富多彩的精神生活，感悟到教學生活的美好。降低職業焦慮，擺脫束縛我們鎖鏈，保持健康心理，就能獲得極大的成就感。

2.4 茶文化個人修養

除了上述提到的教師的明確認知之外，更重要的是，在閑暇之余，教師保持身心健康降低職業焦慮值得一提的好方式是追求一種融洽寬松的氣氛，達到“釋躁平矜，怡情悅性”的精神境界，而中國茶文化的社會功能就充分體現了這一點，有助于促進個人修養。中國茶文化不僅弘揚傳統美德、展示文化藝術，而且幫助我們修身養性、陶冶情操。在閑暇的時光，品茶待客，放松自己，擺脫職業、職稱焦慮，在心態平和的狀態下，切磋茶藝，同時進行學術交流，這樣不但有益于心理健康，也有利于教師職業發展。

3 結語

高校教師心理健康對教師職業發展產生影響。高校教師需要根據自身發展及環境的需求對自己的心理進行控制調節，從而達到身心、工作的和諧與平衡。茶文化的個人修養促使我們保持健康心理，緩解職稱焦慮和自身的職業倦怠，在職業發展過程中，真正做到修身養性，寧靜淡泊，悅納自己，提高職業的認同感和滿足感，促進職業發展。