“吼”和“哄”會讓孩子的情緒消失嗎

本書基于兒童發展心理學及心理動力學的重要理論，針對幼兒成長過程中無法回避的情緒管理和情商培養，通過有場景、有對話、有孩子與家長心理活動分析的具體案例，闡述了孩子在不同階段的心理發展及認知、情緒發展特征，同時給出切實可行的指導方法。

你還記得孩子小時候蹣跚學步的樣子嗎？那時的他非常堅強，跌倒了會爬起來，繼續走——而你只是陪著他、保證他的安全，必要的時候扶他一把。孩子從走到跑仿佛是一眨眼的事情。

孩子學說話的時候呢？他先是和你咿咿呀呀，然后慢慢學會了叫“爸爸”“媽媽”——而你只是陪著他，聽到他第一次喊出“爸爸”“媽媽”時興奮得拍手叫好，然后一字一句地教他說更多的話。

孩子在學走路、學說話這些事情上，我們允許他失敗、允許他反復練習，并且鼓勵他的進步。然而，在孩子的學習上，我們卻沒有這樣的耐心。

對情緒的學習和對走路說話的學習是一樣的，首先，孩子得有機會體驗和練習。孩子需要通過體驗情緒來認識和理解情緒，讀懂孩子的情緒，再通過與你的互動，學習表達和調節情緒的方式。每一次情緒的發生，都讓他有機會練習所學到的技能，從而慢慢掌握情緒理解、表達和調節的能力。

但是，在很多情況下，當我們面對孩子的真實情緒時，我們往往沒有給予孩子這樣的機會。

當孩子生氣時，我們不會像他學習走路說話那樣讓他體驗憤怒的情緒，而是告訴他不可以發脾氣，或者馬上哄好他，讓他別再生氣。我們絕不會對一個學走路時跌倒的孩子說： “別走了，要不又跌倒了！”我們會讓他有充分的體驗機會，因為我們以為走路跌倒是正常的。那么，我們為什么要把人類本能的憤怒情緒看作不正常的呢？

當孩子生氣扔東西時，我們不會把這種行為看成他因為技能尚不成熟而犯的暫時性錯誤，不會像他學說話時那樣耐心地示范正確方式給他，而是把他看成品行不端的孩子，責備和批評他。

事實上，我們對孩子學習情緒的過程操之過急了。為什么？答案只有一個：作為成人，我們自己都不曾有機會認真學習過情緒！

如果我們對情緒有足夠的了解和學習，就會明白它并不是可怕的豺狼虎豹，而是我們每個人不可分割的一部分，就像說話、走路一樣。如果情緒體驗被阻止和剝奪，我們就無法成長為一個功能健全的人。

然而在現實中，很多時候我們都在剝奪孩子體驗和學習情緒的機會。

當孩子鬧情緒時，我們習慣性地采用“哄”和“吼”的方式，試圖幫助他們快速平靜下來。事實上，無論是“哄”的溺愛方式，還是“吼”的獨裁方式，都可能使孩子形成一個特征——情緒化。因為，當情緒產生時，“吼”和“哄”并不會讓它消失——這些情緒仍會積聚在一個人的身體里，并且慢慢地越積越多。

一些被阻止哭鬧和發脾氣的孩子常常會變得更加情緒化，甚至會演化出一些不得當的“問題行為”。正如《失控》的作者沙法麗·薩巴瑞博士所說： “感受永遠不會因為遭到禁止而消失，它只會被扭曲，并且以異常行為的方式表現出來。”

那么積聚在身體里的情緒到了哪里呢？對此，勞拉馬卡姆博士有一個關于“小背包”的比喻，我覺得極為貼切。她說，每個孩子身后都有一個隱形的小背包，里面裝著他們未能釋放的情緒。比如處于分離焦慮期的孩子，媽媽的離開讓他感到焦慮和難過，然而長輩們并不允許他哭，并且試著用吼或哄的方式讓他盡快平靜下來，告訴他：“別哭了，等你不哭了再來找我！”或者說：“你別哭了啊，我帶你去買好吃的。”這樣一來，孩子的焦慮情緒無法得到釋放，而是被壓抑了，而這些被壓抑的情緒就裝進了孩子身后的“小背包”里。

一位媽媽告訴我：她的孩子平時交由外婆照顧，每次自己離開時，為了避免孩子難過，外婆都會提前給孩子打開電視看動畫片，以吸引孩子的注意力。

從表面上看孩子安靜了下來，不會因為媽媽的離開而哭鬧，而事實上孩子的情緒并沒有得到釋放，只是暫時被擱置，進入了孩子身后的“小背包”里。整整一天，這個“小背包”有很多機會可以裝滿孩子的情緒，比如孩子和小朋友打了架、被老師批評或冤枉了、心愛的玩具丟了等。那么，當“小背包”里的東西越來越多，孩子快背不動時，該怎么辦呢？自然而然，他會本能地想把“小背包”放下來。放下來交給誰呢？最直接的對象通常就是媽媽，這恰恰說明媽媽是孩子感覺最親近、最安全的人，所以就會出現“媽媽沒回來什么都好，媽媽一回來孩子就變得嬌氣，牙也不會刷了、臉也不會洗了、飯也不會自己吃了”的情況。因為孩子“背包”里裝的是積壓的情緒，所以，他最簡單直接的減負方式就是哭鬧和發脾氣。只有當“小背包”里的東西清空后，孩子才能夠快樂、輕松地前行。

如果孩子的情緒一直得不到釋放， “小背包”里的東西越積越多，那么，超負荷的狀況就會導致他難受得哼哼唧唧，無論是在吃飯、睡覺，還是在與朋友玩耍的時候。

長此以往，孩子內心積壓的情緒就不只存在于“小背包”里，還會被壓抑到他的潛意識中，成為孩子身體的一部分。當他長大成人以后，這些已經流入潛意識里的情緒會時不時冒出來。

由于這種深層次的情緒不易被覺察，所以他常常無法控制，過后才會察覺。比如，有位家長后悔自己打了孩子，但當時他的情緒根本不受自己的控制，是在無意識狀態下做出的舉動。

這種情緒的爆發正是源自“小背包”里被壓抑的情緒。所以，作為父母，你現在擁有一個非常好的機會，那就是從這一刻起，允許孩子清理“小背包”里的情緒，不再增加他的負擔。你可以把對孩子說的“不要哭/生氣……”變成“你可以哭/生氣……”每次當孩子哭鬧或發脾氣時，你就要告訴自己“他只是在清空‘小背包里的情緒”，這樣你就更容易耐心對待孩子的情緒。

你或許要問，難道可以眼睜睜地看著孩子哭鬧、發脾氣嗎？實際上，我們不是放任孩子的情緒不管，也不是讓他們放縱發泄，我們只是要認清孩子的需求——孩子的發育水平有限，他們需要通過哭鬧來理解悲傷和沮喪、需要通過發脾氣來理解憤怒和恐懼，在這個過程中，他可能需要你的幫助，讓他的情緒能夠健康地表達，不傷害到自己或他人。隨著經驗和能力的增長，當他學會更多情緒表達及調節的方式時，他就會用更加成熟的技能來應對自己的情緒。

為人父母最大的收獲，在于擁有更多契機，讓自己隨著孩子的成長而成長——從了解孩子到理解孩子，從了解自己到理解自己。你相信嗎？理解是改變的前提。無論孩子還是父母，只有被深深地看到、被理解到，才可能發生真正的改變。

這本書系統地講解了父母應如何通過孩子的行為，讀懂孩子的情緒和需求，同時運用支持引導型的溝通方法來教育孩子。書中的觀點既專業，又新穎、全面，切中了很多家長的“要害”。例如，家長的“吼”和“哄”并不會讓孩子的情緒消失;孩子憤怒的情緒是在告訴你，他比任何時候都需要你的幫助;孩子哭鬧和發脾氣是他遭受挫折時的獨特語言……

家長在養育孩子的過程中，不僅有很多欣喜美好的時刻，也會面臨大量茫然無措、無助且無奈的場景。這本書會幫助天下父母，讓他們真正發揮家長的作用，搭建起良好溝通、融洽相處的親子橋梁，促進孩子的心身健康發展。

朱芳宜

家庭教育專家，親子溝通專家，心理咨詢師，國家衛健委早期嬰幼兒發展項目專家，嬰幼兒發展引導員職業標準起草特邀顧問，中國教育電視臺“請教請教”節目心理教育專家，“家庭教育指導師”培訓導師，金寶貝國際教育專家團特聘專家，中央人民廣播電臺特邀科學育兒專家，騰訊視頻客座專家，年糕媽媽學院特約學術顧問。