探究如何培養小學生體育鍛煉習慣

鐘麗平

【摘要】在小學教育中，體育是一門非常關鍵性的學科，只有做好體育教育工作，才能夠保障小學生們具有良好的體魄。因此，我們要格外關注小學生們的體育鍛煉狀況，要能夠抓住學生的心理需求，充分引導學生認識自己的身體素質，采用多樣化的教學手段逐步的培養起學生自我鍛煉的好習慣。

【關鍵詞】小學體育；鍛煉；習慣

小學階段的學生處于各種習慣養成的關鍵時期，但是小學生的自制能力相對較差，單單想靠著個人來形成良好的習慣是很困難的。因此，教師要想培養小學生體育鍛煉的習慣，就必須在體育課程上給予學生相應的指導。作為一名基層的體育教師，我們有責任來促進學生體育鍛煉習慣的養成，幫助學生樹立終身體育的觀念。

一、培養興趣，促進習慣養成

小學體育教師要想促成小學生體育鍛煉習慣的養成，必須從小學生的體育方面進行培養。首先教師要能夠了解到體育鍛煉的重要作用，以及體育鍛煉是如何促進學生身體的發展的。其次，教師要能夠適時的對學生進行一些引導，例如經常給學生講一些名人參與體育鍛煉的故事，從而激發起學生進行體育鍛煉的興趣。當然，教師也可以跟著學生進行一些日常的體育運動，如跑步、打球等，從而讓這些活動對學生產生潛移默化的影響。還有一點也非常重要，就是教師要能夠根據學生的年齡特征選取一些體育鍛煉訓練的內容，并且要在具體指導學生進行一些活動的鍛煉的時候，最大限度的激發出學生對于體育鍛煉的熱情。

二、學習常識，做到學以致用

體育鍛煉和體力活動是完全不同的兩個概念，體育鍛煉對于技巧是有一定要求的，只有去掌握好諸多的技巧，才能將這種鍛煉進行到極致。所以，在體育鍛煉的過程中，教師應該給學生傳授一些鍛煉的常識知識，確保學生能夠在體育鍛煉的過程中靈活運用。

教師應該教給學生一些常見的運動項目的基本的技能和一些相關的知識。例如，在開展鍛煉之前需要做一些準備活動，在體育鍛煉結束的時候做一些整理運動。此外，教師還要把各種體育活動的一些特點和這項體育運動的意義告訴學生，如田徑類的運動主要靠的是力量和速度，而對于體育運動中的球類，則對于靈敏度要求比較高。教師只要將主要的運動項目特點一一地講解清楚，才能夠幫助學生更好地掌握這些體育鍛煉運動，養成體育鍛煉的習慣。

三、制定計劃，形成鍛煉規律

體育鍛煉習慣不是一朝一夕就能夠養成的，大多數小學生習慣的養成是需要外界的督促和鞭策的，所以在體育鍛煉習慣養成的過程中，教師要和家長攜起手來，共同促進小學生體育鍛煉習慣的養成。家長和教師要能夠協商一致，給孩子制定出一個比較詳細的鍛煉計劃，運動量隨著鍛煉時間的延長而不斷的增加，之后穩定在一個度上，只有這樣對孩子們體育鍛煉習慣的養成才會有很大程度的幫助。

只有家長和學校聯合起來，才能夠更快更好地促進小學生體育鍛煉習慣的養成。我們通過對學生良好體育鍛煉習慣和體育鍛煉行為的培養，讓學生能夠樹立起終身鍛煉的一個目標。這樣，即使之后學生到了初中、高中，仍然不會忘記體育鍛煉的目標，仍然會將體育鍛煉更好地貫徹終身。

【參考文獻】

[1]張建明.淺析小學生體育鍛煉習慣的養成[J].學周刊，2013（35）.