老年人臥室布置有講究

陳新

臥室是老年人停留時間最長的地方，尤其對于臥床老人而言，臥室更是日常生活的主要場所。因此，臥室的布置應符合老年人的生理、心理與健康需要，盡可能為老年人營造舒適、安逸、穩定的環境，讓他們能輕松快樂地度過晚年。

1.方位選擇應冬暖夏涼

老年人臥室的通風采光與其身心健康息息相關，最好選擇冬暖夏涼的房間。良好的通風，既利于保持室內空氣新鮮又能讓老人更接近大自然，對養生大有裨益。老年人睡眠淺，對聲音比較敏感，盡量不要選擇家人活動頻繁、臨近客廳或電梯位置的房間作為臥室。裝修時要做好臥室的隔音降噪工作。此外，老年人由于生理特點，上衛生間次數較多，臥室宜臨近廁所，方便如廁。

2.活動空間應大小適中

老年人臥室的面積應適中，過大過小都不好：太大容易讓人覺得不踏實，難以安然入眠或睡眠質量較差;空間太小會使人活動受限，產生憋氣、不舒服的感覺。特別是高齡體弱者，他們手腳不靈便，在空間狹小的臥室生活稍不小心就會發生磕碰，甚至是跌倒。一般來講，兩人居住的臥室除擺放雙人床外，還應留有放置簡單桌椅等用具的地方。單身老人可以把雙人床改為單人床，留出更多的活動空間。對于行動不便需使用輪椅的老年人來說，臥室更要留出足夠的空間以利輪椅活動。

3.色彩搭配應素雅明快

老年人房間色調應充分考慮其個性和愛好，通常以寧靜淡雅為首選，切忌顏色過于濃烈或太陰冷。絕大多數老人喜歡平靜的生活，室內裝飾色應選擇偏重于古樸典雅、柔和溫馨、穩重大方的米黃色或淺橘黃色等。

4.地面鋪設應防滑安全

老年人的居家環境要高度重視防滑安全問題。根據各人愛好，可采用木地板、橡膠地板或地毯等。這類材料隔涼隔熱效果好，可以保護老年人的腿腳。瓷磚地板或大理石地板不利于老年人冬季腿腳保暖，最好不用。若用地毯，鋪設時要注意防止局部移動或卷邊，避免老年人跌倒，還要適時對其進行清潔消毒——吸塵后噴灑相應的專用消毒液或拿到陽光下暴曬2小時以上。

5.燈光照明應強弱兼顧

大多數老年人的視力會出現不同程度的下降，因而對室內光源的亮度有一定要求。燈光應以明亮柔和為主，不能過強，否則會刺激眼睛，使眼肌過于緊張。床頭燈最好能夠調節亮度。老年人因生理因素普遍夜尿較多，為了保證老年人起夜的安全，開關控制要離床頭比較近或是采用遙控式開關以便于操作。

6.室內用具應擺放合理

老年人房內用具，除床的高低要合適、便于上下床之外，床邊應設置臺面，如寫字臺或高于床面的床頭柜（高度在70 厘米左右），方便老年人扶著起身或站立。同時，臺面應保證一定寬度，方便放置經常使用的生活物品，如水杯、眼鏡、書報、藥品、臺燈等。

許多老人有養花草的愛好。但要注意：室內花卉不能太多，以一兩盆為宜。在門窗緊閉的晚上，最好將花草移出臥室。