積極心理學導向的高中心理健康教育微課開發與應用探討

汪家杰

摘要：心理健康指導已經成為現代學校教育工作的重要內容，針對各學段學生的心理健康指導需求開發微課程，可以轉變傳統的教育形式、豐富教育內容，心理健康教育工作組織可以更好地突破地域和時間限制，提升教育工作有效性。本研究嘗試分析積極心理學導向下的高中心理健康教育課程開發與應用路徑，旨在保障高中生的心理健康水平。

關鍵詞：積極心理學;高中;心理健康教育;微課

引言：

傳統教育理念影響下高中學校教育對學生的心理健康缺乏關注，因此心理健康教育指導工作不到位，多數教學活動依然還是圍繞應試教育需求進行的，頂著巨大的學習壓力以及處于青春期階段的高中生，心理問題頻發，對其學習成績提升以及健康成長產生了不良影響[1]。新課改逐步深入，高中生的心理健康教育工作得到重視，且在實踐工作中組織教學的形式也發生了變化，其中微課的應用與開發就是心理健康教育模式創新的重要體現之一。

1.積極心理學導向的高中心理健康教育微課開發的意義

受到高考壓力的影響，高中學生的學習任務量較大，生活節奏緊張，極易產生焦慮、恐懼、煩躁等不良情緒，影響到學生的正常學習生活，這時心理健康教育的作用便突顯出來了。通過對學生的心理健康引導緩解學生的壓力，并增強學生心理素質，為今后的成長打下良好的基礎。

首先，促進積極心理學導向的高中心理健康教育微課開發和應用，可以有效的加強學生的積極情感體驗，促進學生的自我認同，高中時期學生的心理十分敏感，積極心理學的導向可以幫助學生更好的體會到生活中的積極影響部分以及美好的事物，從而培養學生積極樂觀的生活態度。

其次，可以豐富高中心理健康教育的途徑，并促進信息技術與心理健康教育之間的融合，微課教學方式隨著信息技術的發展已全面普及開來，以其自身的短小精悍、內容形象生動和自主學習便利的特點，在各個學科教學中都有所涉及，微課與和高中心理健康之間的結合，可以增強學生的情感體會以及促進心理健康教育質量的提升。

最后，有利于教師的專業水平的提升和教育資源的共享。在心理健康教育微課制作的過程中，教師需要不斷的查閱和學習新的知識并對大量的文獻資料進行總結和歸納，從而提高自身的心理健康教育水平。同時，微課教學方式使得心理健康教育資源在網上得以快速傳播和分享，有利于擴大幸福教育的影響力。

2.積極心理學導向的高中心理健康教育微課應用策略

2.1微課應用于課前預習環節

課前預習環節指導對學生來說尤為重要，傳統的心理教育課程指導中我們對預習環節重視不足，這其實對學生的學習興趣激發和主動性驅動十分不利，因此心理健康教育效果不理想。微課支撐下的課前預習指導更加全面，通過教學視頻方式讓學生獲得直接的預習指導，將課堂教學中所涉及到的心理學知識概念生動形象、直觀有趣的呈現在學生面前，學生可以對課堂知識有充分的了解，同時激發學生對心理學知識的學習心情和熱情，滿足學生的個性化成長需求，充分發揮心理健康教學課程的教育作用。例如：在《自己做學習的主人》這一課題的教學過程中，學生在通過微課視頻的自主學習對于課堂教學內容有著充分的了解和掌握，這也極大地提高了心理健康教學的效率和質量。

2.2微課課堂教學策略

課上教學是主要的課程指導環節，除了在課前預習環節應用微課之外，課上的微課應用可以創設有效的教學情境，迅速把學生帶入到學習狀態中來。在積極心理學導向下，教師可為學生創設良好的學習情境，引導學生參與到課堂教學中，為學生帶來更多的情感體驗[2]。同時，還可以利用微課教學，引導學生進行自我探索，從而為學生的成長奠定基礎，更好的保證心理健康教育質量。例如：教師在講解心理健康相關知識后，可用經典的心理學實驗創設課堂情境，教師可利用微課的方式，給學生講解活動規則，引導學生參與心理學實驗，激發學生課堂主動性，更好的發揮出微課教學的作用。

2.3微課課后延伸拓展策略

心理健康教育不僅僅局限于課堂教學環節，更可以延伸拓展至課后的學生自主學習時間中，將課堂教學過程中存在的開放性問題以及自主討論的話題錄入到教學微視頻中，學生自主觀看和相互交流學習，可以有效的提高學生的自主探究學習積極性，并促進學生自主探究學習習慣的養成[3]。對此，教師還需要建立起相應的網上交流互動平臺，例如通過微信公眾號的添加和聊天群的組建幫助學生更好的互動交流，全面提高學生的心理健康素質。如微課之“情緒調節的宣泄法”，介紹宣泄法可用于哪些情境下，用哪些方式進行宣泄，需要注意些什么問題。也可以在微課里創設一個合理宣泄的場景，如在空曠無人的地方大聲喊叫，讓學生跟著一起做。再比如，情緒調節的改變認知法可以用于許多問題所弓『起的情緒困擾中，如考試焦慮、考試受挫、人際交往不良等方面，可以將這一方法的具體運用制作成微課進行課后拓展，加深學生對主題內容的認識，滿足學生的個性化學習需求[4]。

結束語：

微課作為全新的教學平臺，是學校的重要教育資源，高中生心理健康教育指導中微課可以應用在課前、課上以及課后等環節，甚至家長也可以參與到教育活動中來，比如關注微信公眾號，接受微課推送，學生可以利用移動終端實現在線學習目標。總之微課與高中心理健康教育課程之間的融合，是教育改革發展的必然結果，對改善高中生的心理狀態來說有積極意義，可有助于學生的成績提高與健康成長。

在評價高中心理健康教育過程中微課的應用價值同時，還應該逐步擴大微課的應用范圍，持續提高微課教學水平，發揮心理健康教育指導的作用，培養學生積極的心理品質，提升幸福感，促進學生的人格完善。本研究嘗試分析積極心理學導向下的高中心理健康教育課程開發與應用路徑，內容僅供參考。

參考文獻

[1]潘欣.心理健康教育課堂教學探索：基于微課和對分課堂的思考[J].中小學心理健康教育，2017，32（01）：7-9.

[2]潘曉敏.微課應用于中小學心理健康教育的思考[J].中小學心理健康教育，2016，10（20）：26-28.

[3]宋傳穎.積極心理學視角下大學生心理健康教育課程改革的思考[J].高教學刊，2016，11（08）：139-140.

[4]吳學仁.積極心理學取向的高中心理健康教育活動課設計與實踐[J].中國民族博覽，2017，22（05）：96-97.